no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

12 anti-inflammatoriske essensielle oljer for å helbrede eksem

Utledet fra et gammelt gresk ord som bokstavelig talt betyr "å koke ut", er eksem et uttrykk som vanligvis brukes til enhver form for hudbetennelse. Det kan uttrykke seg på en rekke måter, og dens symptomer er forskjellige fra person til person. Det er flere typer hudsykdommer som er eksem, men alle som lider av tørr, følsom og kløende hud, sies å ha eksem. Det kan også inkludere symptomer på rød og varm hud, mørk misfarging, utslett, hevelse, blåsing, peeling og oser.

Hva forårsaker eksem?

Det er anslått at opptil 30 millioner amerikanere lever med eksem. Den eksakte årsaken til eksem er ukjent, men det er noen bevis for at den kunne ha genetisk opprinnelse. Det har vært nært forbundet med utviklingen av astma og / eller høfeber, kalt atopisk triade: hvis en eller begge foreldrene har eksem, høysnue eller astma, er det sannsynlig at barna skal utvikle en eller flere av tilstandene.

Mens det ikke er kjent kur, kan personer med eksem oppleve perioder med ettergivelse når huden er klar. Tilbakelevering av symptomer - eller flare-ups - kan induseres av miljømessige utløsere. Disse inkluderer:

  • Kjemiske irriterende stoffer som finnes i såper, vaskemidler, sjampo, desinfeksjonsmidler og husholdningsrensere
  • Allergens fra kjæledyr dander, pollen, mugg og flass
  • Mikroorganismer som virus, bakterier og sopp
  • Swings i temperatur fra varmt vær, svette under fysisk aktivitet, og høy og lav fuktighet
  • Matallergi fra å spise meieri, egg, soya, hvete, nøtter og frø
  • Klær laget av ull eller syntetiske fibre

Du kan redusere symptomene på eksem ved å identifisere dine individuelle utløsere og unngå dem når det er mulig. Å bære myke og naturlige fibre som bomull, eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt, og vaske med milde rensemidler er noen av de enklere livsstilsendringene du kan gjøre for å forhindre eksem.

I tillegg til miljøfaktorer, er det også fysiologiske og følelsesmessige utløsere som kan fremkalle eksem-oppblussninger. Hormon ubalanse og naturlige hormonelle endringer som oppstår under menstruasjon, graviditet og overgangsalder kan forårsake eksem symptomer forverres. Det er også en betydelig kroppsforbindelse med alle slags hudproblemer, og følelsesmessig angst betraktes som både en utløser for og et symptom på eksem. Dette kan være en vanskelig syklus å bryte siden følelser av angst og depresjon kan bevirke en oppblussing som bare forbinder negative følelser og fører til en forverring av eksem symptomer.

Alternative behandlinger for eksem

Selv om det er rikelig med rettsmidler tilgjengelig for de som lider av eksem - fra lokale steroider, fototerapi, immunosuppressiva og overkriskrem - fant en klinisk undersøkelse at mer enn 40% av de spurte var utilfredse med dagens medisinske tilstand behandlinger for eksem, rapportering om at medisiner er ineffektive, kostbare eller forårsaker uønskede bivirkninger.

Den gode nyheten her er at naturlige terapier går på grunn av at enkeltpersoner ser på alternativer og forskere lærer mer om helbredende egenskaper av planter og urter. Botaniske oljer, applicert lokalt, har vist mye potensial når det gjelder å redusere hudbetennelse mens du øker hudens fuktighetsbarriere. Helt naturlig kan essensielle oljer brukes til å behandle noen av de underliggende problemene som spilles under eksem-oppblussninger ved å bekjempe angst og behandle hormonets ubalanse.

12 anti-inflammatoriske essensielle oljer for å helbrede eksem

Inflammasjon er bredt definert som rødhet, hevelse, smerte og ømhet i kroppsvev. Normalt er det et beskyttende svar mot skade, infeksjon eller kjemiske irritasjonsmidler. Når kroppen opplever en skadelig hendelse, sendes en flåte med immunceller til det berørte området, noe som fører til at blodårene utvides slik at mer blod kan komme inn i det skadede området. Defensive celler bæres i blodet for å hjelpe i helbredelsesprosessen mens visse hormoner signalerer smerte til hjernen.

I de fleste tilfeller er betennelse en vidunderlig helbredende mekanisme. Imidlertid angriper immunsystemet ellers sunt vev ved feil under eksem-oppblussninger, så vel som andre inflammatoriske lidelser. Flere proteiner og enzymer har blitt identifisert som pro-inflammatorisk, men enzymet COX-2 er spesielt funnet ved forhøyede nivåer under betennelse. Nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen og aspirin ble utviklet med det formål å målrette og hemme produksjonen av COX-2, og dermed redusere smerte, hevelse og feber.

Bruk av NSAID til å behandle eksem er ikke en levedyktig langsiktig tilnærming fordi denne klassen av narkotika kan skape andre alvorlige helseproblemer og kan noen ganger gjøre symptomene på eksem verre. Heldigvis undersøkte forskningen i 2009 21 essensielle oljer og identifiserte seks planter som var effektive for å undertrykke COX-2:

1. Tymme

Varm og krydret, thyme essensiell olje inneholder karvacrol, en organisk forbindelse som fungerer som et naturlig forsvar mot smerte, hevelse, infeksjon og betennelse. Som den mest imponerende av alle de testede essensielle oljene ble det funnet at timianolje reduserte COX-2-ekspressjon med 65%.

2. Klute

Klute består av mellom 80-95% eugenol, et stoff som vanligvis brukes av tannleger som antiseptisk og antiinflammatorisk for å lindre smerte og hevelse fra tannlegeoperasjoner. Lukter treaktig, varm og litt fruktig, nellikolje undertrykt COX-2 med 40%.

3. Rose

Duften av Rosa Damascena er blomstrende, søt og oppløftende og har lenge vært verdsatt for sine anti-depressive og afrodisiaksiske egenskaper. Som en antiinflammatorisk inneholder den også eugenol og var effektiv til å senke COX-2 med 30%.

4. Eukalyptus

Eukalyptusolje har mange fantastiske fordeler. Frisk og jordaktig, hovedbestanddelen er eukalyptol, som brukes kommersielt i munnvann, hosteundertrykkende midler og insektmidler. I tillegg til å slå tilbake COX-2 med 25%, viste en annen studie at eukalyptusolje er en effektiv behandling for smertelindring og betennelse.

5. Fennikel

Fennikelolje inneholder lakkrisen, som inneholder anethol som har kraftige antiinflammatoriske egenskaper. I COX-2-studien var det i stand til å hindre produksjonen av dette enzymet med 22%.

6. Bergamot

Avledet fra en oransje innfødt til Italia, lukter bergamotolje fersk og sitrusy og er kjent for sin energiserende og humørsvingende effekt. Ved å redusere COX-2 med 21%, har ytterligere undersøkelser vist at bergamotolje reduserte betennelse med 63% ved påføring i en konsentrasjon på 0, 10 ml / kg.

Utover de seks essensielle oljene som er identifisert i COX-2-studien, har andre vist seg å redusere betennelse. nemlig:

7. Rose Geranium

Mer geranium i utseende og duft enn ros, Pelargonium graveolens er en afrikansk blomst. Rose geranium olje har blitt brukt historisk for sine beroligende effekter på huden, og en 2013-studie viste at det også er en potent anti-inflammatorisk. Forskere brukte en liten mengde olje til betent hud og fant det redusert hevelse med mer enn 70%.

8. Kamille

Med beroligende og beroligende effekter er kamilleolje rik, fruktig og søt. Både romerske og tyske kamilleoljer har lignende antiinflammatoriske egenskaper. Testet spesielt for eksem, aktuell applikasjon med kamille redusert betennelse, og som vedlikeholdsterapi var den overlegen mot NSAIDs og steroidkremer.

9. Tea Tree

Destillert fra løvet av Melaleuca alternifolia ble tebladene først brukt av Bundjalung-folket i Australia for å behandle infeksjoner, forkjølelsessymptomer og hudproblemer. Mens tea tree olje har et myriade av ekstraordinære bruksområder, er det spesielt godt for å fremme sunn hud ved å fjerne akne, sår, kløe og betennelse.

10. Gurkemeie

En del av ingefær familien, gurkemeie består hovedsakelig av curcumin som gir den sin gule farge og jordiske, krydret aroma. Bevis på curcumins antiinflammatoriske effekter har blitt godt dokumentert i en rekke studier ved å hemme mange av molekylene (COX-2 inkludert!) Som forårsaker betennelse.

11. Svart pepper

I motsetning til pepparkorn som kan gjøre deg nyser, er svart pepperolje lettere på sansene med skarpe og pikante notater. Peperine gir svart pepper sin krydret profil, og denne forbindelsen har også vist seg å hemme molekylene som er ansvarlige for smerte og betennelse.

12. Lavendel

Som en av de mest allsidige essensielle oljene er lavendel et alt-i-ett middel for depresjon, søvnløshet, smerte, dårlig fordøyelse og så mye mer. Lavendelolje har også blitt funnet å vesentlig redusere betennelse.

Hvor å kjøpe disse essensielle oljer

Ved bruk av essensielle oljer for eksem, er det viktig å bruke 100% rene essensielle oljer uten tilsetningsstoffer og adulteranter. På Natural Living Ideas, anbefaler vi planteterapi essensielle oljer.

Planteterapi leverer nesten alle essensielle oljer under solen (inkludert alle nevnt i denne artikkelen) fra denne siden på deres offisielle nettside. De tilbyr også en rekke organiske essensielle oljer her.

De tilbyr gratis levering og gratis avkastning i opptil 90 dager, deres essensielle oljer er av høyeste kvalitet og prisene er rimelige. Du kan handle Plantterapi her.

Anbefalte bæreroljer for følsom hud

Siden essensielle oljer er flyktige, høyt konsentrerte planteekstrakter, må de fortynnes i en bærerolje for å bli trygt påført huden. Navngitt fordi de "bære" oljen til huden, er bæreroljer laget av frø, nøtter, kjerne og andre fete deler av planten. Som essensielle har bærere sine egne unike terapeutiske egenskaper.

  • Solsikkefrøolje - Høy i vitamin E, solsikkefrøolje kan forbedre hudbarrieren, redusere betennelse og lindre kløende hud.
  • Kokosolje - Fettsyrene i kokosnøttolje har antibakterielle egenskaper og er utmerket for fuktighetsgivende og helbredende skadet hud.
  • Borage Seed Oil - En ikke-irriterende olje, borage er mild nok til ekstremt tørr og sensitiv hud.
  • Kvelden Primrose Oil - Behandling av mange eksem symptomer, kan kvelden primrose olje bidra til å redusere hevelse, kløe, rødhet og crusting.
  • Søt mandelolje - Mild og hypoallergen, søt mandelolje er utrolig fuktig og kan bidra til å lindre kløe.
  • Jojoba Oil - Teknisk en flytende plantevoks, jojobaolje ligner den typen oljer huden produserer naturlig, noe som gjør det lettere for kjøtt å absorbere og beholde fuktighet.
  • Rosehip Seed Oil - En panacea for mange hudproblemer, rosehip frøolje er spesielt gunstig for fuktighetsgivende hud, reduserer kløe og skaper en beskyttende hudbarriere.
  • Baobabolje - Rik på vitamin A, D og E, baobabolje er ikke fet og raskt absorberende. Det oppfordrer også helbredelse og forbedrer hudens elastisitet.

For å lage en 2% essensiell oljefortynning blander du 12 dråper essensiell olje med en unse bærerolje. Før du bruker denne løsningen på huden, utfør en hudprøveprøve. Selv om alle skal ta dette trinnet, er det spesielt viktig for de med eksem eller sensitiv hud.

Du kan kjøpe de fleste av disse bæreroljene fra denne siden på planteterapi.

Hydrerende oppskrifter som hjelper å helbrede eksem

Å holde huden hydrert er viktig for å takle eksem-oppblussninger, så vel som å forhindre symptomer i første omgang. National Eczema Association anbefaler å ta et lunkent bad eller dusj hver dag og påfør fuktighetskrem umiddelbart etter å ha bading for å fange vann i huden.

Her er fire oppskrifter som vil komme i gang med å inkorporere helbredende krefter av essensielle oljer i huden din fuktighetsgivende diett:

  • Deep Soak - Legg seks dråper av din favorittolje til et varmt bad (ikke varmt). Prøv to dråper hver av kamille, lavendel og geranium. Du bør også kombinere essensielle oljer med en bærer før du legger den til badvannet for ekstra hydrering.
  • Hydrating Lotion - Tilsett 20 dråper essensiell olje til åtte gram shea smør.
  • Massasjeolje - Bland fire dråper essensiell olje til hver ss bærerolje. Prøv en blanding av eukalyptus og timian essensielle oljer fortynnet med rosehip frøolje.
  • Anti - kløe Spray - Bland 12 dråper hver av lavendel, tea tree, clove og rosmarin med fire unser av en bærerolje som jojoba og overfør til en sprøyteflaske.

7 beste måter å rengjøre sminkebørster uten kjemikalier

7 beste måter å rengjøre sminkebørster uten kjemikalier

Du spiser sunt, drikker rikelig med vann, trener regelmessig, renser huden din riktig og fuktig, men uansett hva du gjør, ser det ut til at huden din fortsatt opplever breakouts.Mens du kanskje tror du gjør alt riktig, er det ett viktig skritt du kanskje mangler, så mange kvinner tenker ikke engang på det: skitne sminkebørster. Dis

(Skjønnhet)

10 grunner til å bruke Apple Cider eddik på håret ditt + ACV Hair Rinse Oppskrift

10 grunner til å bruke Apple Cider eddik på håret ditt + ACV Hair Rinse Oppskrift

Apple cider eddik (ACV) er så mye mer enn bare en salat dressing - denne rart tonic er fullpakket med rå enzymer og gunstige bakterier som hjelper fordøyelsen, vekttap, kolesterol nivåer og mer.Det er også en kostnadseffektiv, naturlig og organisk aktuell behandling for all slags hud- og hårproblemer. Uans

(Skjønnhet)