no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

11 grunner til at du trenger en flaske grapefrukt essensiell olje i hjemmet ditt

Grapefrukt essensiell olje er hentet fra den ytre huden av grapefrukt eller Citrus x paradis. Denne store frukten er en hybrid av søt oransje og pomelo og kombinerer de beste funksjonene til begge. Selv om eksistensen av denne utilsiktede hybriden i Barbados-øya ikke var kjent før 1700-tallet, fikk dets medisinske egenskaper raskt oppmerksomhet. Men det er vekttapseffekten som gjorde frukten - og den essensielle oljen - populær.

Den beste kvalitet av grapefruktolje er ekstrahert ved kompresjon som for de fleste citrusoljer. Siden ingen varme eller kjemikalier blir brukt, bidrar det til å bevare integriteten til oljen og effekten av dens forskjellige flyktige komponenter. Den bitre oljen har en forfriskende sitrusy aroma som kan beskrives som søt og tangy.

Grapefruktolje har en rensende og avgiftende effekt på alt det kommer i kontakt med, det være seg industrielle flater eller husholdningsobjekter eller menneskekroppen. Hovedkomponenten er Limonene, som utgjør 90-95% av oljen. Den inneholder også alfa pinene, sabinene, myrcen, geraniol, linalool og citronellol.

Takket være alle fytokjemikalier i oljen, viser den kraftige antimikrobielle, antioksidanter, antiinflammatoriske og vanndrivende egenskaper. Det kan brukes lokalt når det fortynnes og brukes i diffusorer.

1. Grapefruktolje er en energiforsterker

Inhaling grapefrukt essensiell olje har vidtgående effekter på kropp og sinn. Det stimulerer nervesystemet, øker våkenhet og fokus. Det aktiverer det endokrine systemet, forbedrer sekresjonsenzymer og hormoner som driver kroppens metabolske aktiviteter.

Grapefruktolje lindrer binyreutmattelse som gjør en sløvhet. Ved å øke blodsirkulasjonen og lymfatisk sirkulasjon, aktiverer den kroppen ved å forsyne oksygen til hvert vev og organsystem og fjerne giftstoffer som tetter dem. Å være en leverstimulerende middel, kan også hjelpe deg med å overvinne et bakrus.

2. Grapefruktolje fungerer som et effektivt antidepressivt middel

Den beroligende aromaen av grapefruktolje kan forbedre humøret og lindre depresjon. Den antidepressive effekten kan oppleves ved å diffusere oljen eller inhalerer den direkte fra flasken. Du kan dab det på håndleddet ditt, bak ørene dine, under føttene og andre viktige pulspunkter i kroppen. Hvis du tar antidepressiva, kan bruk av oljen kreve at du reduserer doseringen. Diskuter det med legen din.

3. Olje av grapefrukt er en utmerket detoxifier

Grapefruktolje har vanndrivende egenskaper som hjelper til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen gjennom urinen. Det stimulerer sirkulasjonssystemet, som øker blodets rekkevidde til hver celle og kroppsvev. Dette resulterer i en bedre samling av metabolisk avfall, som deretter kan fjernes fra kroppen. Roping i lymfesystemet er et stort pluss fordi det er en annen viktig rute for innsamling og fjerning av avfall.

4. Grapefruktolje reduserer væskeretensjon

Væskeretensjon i kroppen kan skyldes mange grunner, men to hovedårsaker er betennelse og lymfatisk trang. Ekstra væske i kroppen kan gjøre oss tung og sløv, og legger stor belastning på hjertet. Det er en risikofaktor for hypertensjon.

Grapefruktolje reduserer betennelse og lindrer lymfestrømmen. Å være et vanndrivende, det letter også eliminering av ekstra væske gjennom urinen.

5. Grapefruktolje bekjemper betennelse

Grapefruktolje har høy antioxidantverdi, overraskende, enda høyere enn den av sitronolje. Antioksidanter reduserer oksidativt stress forårsaket av svært reaktive radikaler som kan forårsake cellulær skade. Skader på vev og organer av disse radikalene er en viktig årsak til utbredt betennelse i kroppen, noe som i sin tur øker risikoen for metabolske og kardiovaskulære sykdommer.

Antioxidantkapasiteten til grapefruktolje kan redusere betennelse, hvis ikke forhindre det. Regelmessig bruk av oljen kan trolig gi beskyttelse mot en rekke degenerative tilstander forbundet med kronisk betennelse, inkludert tap av syn fra makuladegenerasjon, demens og Alzheimers sykdom.

6. Grapefruktolje stimulerer immunsystemet

Alle citrusoljer, inkludert grapefruktolje, virker som immunstimulerende midler. Regelmessig bruk kan beskytte deg mot sesongmessige sykdommer. Kombinert med den sterke antimikrobielle egenskapen, kan dette sikre generell god helse og god beskyttelse mot sykdommer.

7. Grapefruktolje kan undertrykke appetitt og trang

Normalt, etter at vi har spist tilstrekkelig mengde mat, kommer signaler som indikerer fylde til hjernen og utløser utslipp av kjemikalier som undertrykker appetitt. Men du kan overeat i tiden det tar hjernen å registrere fylde og svare på det. Grapefruktolje er et effektivt verktøy for å undertrykke appetitten fordi den direkte virker på vannsenteret i hypothalamus. Dette er gode nyheter for personer med spiseforstyrrelser.

Ifølge en klinisk studie ved Smell and Taste Treatment and Research Foundation, hadde lukten av grapefruktolje en så dramatisk effekt på hjernen at den kunne kontrollere kaloriinntaket bedre enn noen annen metode. Alt du trenger å gjøre er å ta en dråpe av oljen i håndflaten, gni håndflatene sammen, og pust inn dypt i 2-5 minutter. Dette bør ideelt sett gjøres 15-20 minutter før måltidet.

En annen interessant effekt av den essensielle oljen er at den hjelper deg med å overvinne matbehov, spesielt trangen til sukkerholdige matvarer. Bær en liten flaske med den essensielle oljen selv, og ta en sniff når du ønsker en matbit.

Les neste: Total guide til bruk av essensielle oljer for vekttap

8. Grapefruktolje fremmer fett tap

Vi vet at grapefrukt er et godt tillegg til vekttap diett. Den essensielle oljen har også en tilsvarende effekt. Det fungerer på flere måter for å skape denne ønskelige endringen. Først og fremst øker det metabolisme, noe som resulterer i mer kaloriforbrenning. Det hjelper også med kaloribegrensning ved å redusere appetitten. Succumbing til cravings og binge eating er en av hovedgrunnene til at de fleste kalori-restriktive dietter feiler. Som vi har sett før, kan grapefruktolje bidra til å overvinne trang.

Den vanndrivende effekten av oljen og dens stimulering av lymfesystemet bidrar også til vekttapseffekten ved å fjerne overflødig vannvekt fra kroppen. En lettere kropp og energien som øker effekten av oljen oppmuntrer til fysisk aktivitet.

Det er en annen unik måte hvor grapefruktolje letter vekttap. Lukten aktiverer det sympatiske nervesystemet, som er direkte involvert i fettforbrenning. Økt sympatisk aktivitet er forbundet med økt lipolyse, slik at stimuleringen av dette nervesystemet ved grapefruktolje kan fremme fettfall.

9. Grapefruktolje har kraftig antimikrobiell virkning

Grapefruktolje er like sterkt antimikrobiell som sitronolje og andre sitrusoljer. Det kan brukes til å desinfisere kutt og blåmerker på huden. Siden oljen har vist seg å være effektiv mot flere stammer av patogene bakterier som Staphylococcus aureus, S. epidermidis, Klebsiella spp., Shigella spp., Enterococcus spp., E. coli og Salmonella, kan det forhindre ikke bare hudinfeksjoner men også respiratoriske og gastrointestinale infeksjoner.

Ved infeksjoner i luftveiene kan en oral rute unngås, da innånding av damper kan være tilstrekkelig til å bekjempe patogenene. Grapefruktolje kan også beskytte mot urinveisinfeksjoner og soppinfeksjoner forårsaket av Candida, Penicillium og Aspergillus niger.

10. Grapefruktolje kan bidra til å kontrollere akne

Grapefruktolje er bra for å forebygge og behandle akne. Det kan hjelpe på mange forskjellige nivåer, med utgangspunkt i årsaken til akne. Overproduksjon av sebum ved hudkjertlene og blokkering av porene som fører ut av dem, utløser pimples. Den fanget sebum blir et godt avlsmiljø for bakterier, og kviser blir fylt med pus. Infeksjonen påfører det omkringliggende vevet, noe som gir akne det karakteristiske sint, røde utseendet.

Grapefruktolje kan nedregulere funksjonen til talgkjertlene og redusere talgproduksjonen. Det kan rense huden av olje, smuss og døde celler, og la kjertlene tømme godt. Den antimikrobielle og antiinflammatoriske effekten kan forhindre infeksjon og betennelse.

Bruk grapefruktolje i vann som et olje-skjærende og desinfiserende ansiktsvask for tørr hud. Tre dråper i en kopp vann skal være tilstrekkelig. Olje kan legges til din vanlige vask også. Berør eksisterende akne med en ørepropp i bomull dyppet i essensiell olje. Dette kan bidra til å krympe akne og forhindre infeksjoner som forårsaker arrdannelse.

Akne kan også utvikle seg på grunn av overdreven tørr hud siden dehydrert hud kan indusere kjertlene for å skille ut mer sebum for å kompensere. Bland 2-3 dråper grapefruktolje i en spiseskje med mandelolje eller jojobaolje og påfør ansiktet etter vask. Dette tetter i fuktighet og holder huden hydrert.

11. Grapefruktolje kan brukes til å desinfisere og forfriske hjemmet ditt

Som enhver annen sitrusolje kan grapefruktolje bidra til å kvitte seg med lukt fra hjemmet ditt og fylle det med en forfriskende duft. Tilsett 5-10 dråper i en spritz-flaske med vann og spray rundt. I motsetning til de kjemiske romoppfriskere som bare maskerer ubehagelige lukter med sine overveldende dufter, får denne sitrusoljen til å fungere umiddelbart, og rytter stedet for mikrober som er ansvarlige for de dårlige luktene.

Lag en desinfiserende løsning med fem dråper grapefruktolje i en krus med vann og tørk ned overflatene med den. Oljen har en oljeskjærende egenskap som ligner olje, noe som gjør det enkelt å fjerne all smuss og smuss. Siden oljen er giftfri og spiselig, er den trygt å bruke på kjøkkenapparater og tellere. Det er ikke nødvendig å skylle det av.

Klar til å prøve grapefrukt eterisk olje? Plukk opp en flaske essensiell oljeprøve fra vegetasjonsterapi fra denne siden på Amazon.

Advarsel: Eterisk olje av grapefrukt er trygt i små mengder, men det kan forstyrre metabolismen av mange stoffer. Kontakt lege om potensielle stoffinteraksjoner før du bruker oljen terapeutisk. Unngå overdreven bruk siden overstyring av galleblæren kan føre til galleblæresteiner og andre alvorlige problemer med gallsekresjon.

Gjør alltid en patch test før du bruker grapefrukt essensiell olje lokalt. Sønnseksponering bør unngås når den påføres huden på huden, siden det øker lysfølsomheten.

10 grunner til at hvert hjem trenger en flaske eucalyptusolje

10 grunner til at hvert hjem trenger en flaske eucalyptusolje

Eucalyptus Essential Oil, destillert fra det australske opprinnelige Eucalyptus globulus- treet, har en lang liste over tradisjonelle bruksområder. Aboriginal Australians brukte Eucalyptus til å helbrede sår, kurere soppinfeksjoner, og som feberreduserende. Kinesisk, gresk, europeisk og ayurvedisk medisin vedtok senere Eucalyptus som et desinfeksjonsmiddel og ekspektorant.Nu

(Essensielle oljer)

15 beste essensielle oljer for oppløsning av cellulitt og hvordan du bruker dem

15 beste essensielle oljer for oppløsning av cellulitt og hvordan du bruker dem

Eteriske oljer er fantastiske, og gir fordeler for omtrent alt under solen, enten du ønsker å forbedre helsen din, forbedre skjønnheten eller bare slappe av og nyte en behagelig duft. Disse superstoffene er laget av essensen av bestemte planter og har vært en del av tradisjonell medisin i mange aldre.Når

(Essensielle oljer)