no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 merkelige ting å legge til ditt bad for sinnssykdom fordeler

Hva er mer avslappende etter en lang, stressende dag enn å ta et varmt bad? Det kan være utrolig terapeutisk, som hjelper til med å fjerne tankene dine fra dagens bekymringer, lindre muskelsmerter og smerter og mer. Badene er så fantastiske at de fleste av oss er mer enn villige til å bruke en pen penny på fancy produkter for å forbedre opplevelsen, men virkeligheten er at de fleste av disse elementene også inneholder en rekke potensielt skadelige kjemikalier, og du har sannsynligvis allerede nok av naturlige helbredende ingredienser hjemme. Mens mange av disse ingrediensene høres ganske rart, er de overraskende effektive!

1. Grønn te

Du vet sikkert sikkert at drikke grønn te gir en rekke helsemessige fordeler, men innså du at det også gir et fantastisk tillegg til badet og skjønnhetsrutinen? Ved å legge det til karet ditt, kan du høste dess helbredende fordeler også, blant annet øke energinivåene, øke antioxidantaktiviteten i blodet og avgifte huden din fra forurensende stoffer. Det er flott for anti-aldring, bidrar til å gjenopprette fuktighet og elastisitet i huden din også.

Grønn te bidrar til å rydde tankene og berolige kroppen for den ultimate før-bedtime ritual som gir dobbelt fordelene ved et vanlig bad. Det er terapeutiske verdier skape en følelse av ro, indre fred og balanse. Et grønt tebad er virkelig en av de aller beste urtebadene rundt.

For å gjøre det, trenger du din favoritt økologiske grønn te. Fyll badet ditt, og mens vannet fortsatt kjører, slipp 5 til 10 grønn teposer under kranen. Badet er klart når badet begynner å svinge litt brunt / mørkegrønt, noe som betyr at det frigjør alle mineraler i vannet. Pass på at badet ikke er for varmt, da det vil ta fuktighet fra huden. Kom deg inn, nyt og sukk så lenge du vil ha det.

2. Rødvin

Heller rødvin i badekaret? Selv om dette helt sikkert høres bisarrt, er det egentlig ikke sløsing med god vino, selv om du kanskje vil bruke rester som forblir etter en stor fest, den flasken du prøver å unngå mens du går gjennom en detox eller boksevin. Et rødvinbad har faktisk blitt brukt som spa-behandling AKA-vinoterapi i mange år. Det skyldes at polyfenolene i rødvin siver inn i huden din, og gir dem mektige antioksidanter for å myke huden din, øke sirkulasjonen og muligens til og med skifte noe av den cellulitten rundt for å gjøre det mindre merkbart, samtidig som det gir anti-aldrende effekter. Vinsyre i den bidrar til å redusere misfarging.

For å lage et rødvinbad, legg ganske enkelt 16 gram rødvin til karet og suge opp de utrolige røde vinenzymer i 20 minutter eller så. Uansett hva du gjør, selv om du tilfeldigvis har gallons ekstra rødvin, må du ikke suge i ren rødvin, da det kan resultere i en gjærinfeksjon eller kaste bort pH-balansen din.

3. Rå honning

Rå honning gjør fantastiske ting for huden din - faktisk ble Cleopatra selv sagt å ta honningbad for å opprettholde sin vakre hudfarge. Det er naturlig antibakterielt, noe som gjør det enestående for både å forebygge og behandle akne, og fordi den er fylt med antioksidanter, er det bra for å senke aldring også. Det anses også å være avklarende, da det bidrar til å åpne porene, noe som gjør dem lettere å unklare.

Honning hjelper ikke bare å fukte huden, men det hjelper det med å beholde fuktighet, og selv de med sensitiv, lett irritert hud kan også bruke den. Hvis du kjemper tørr vinterhud, er et honningbad det ideelle resept. Det er fordi når årstidene endrer huden, har det en tendens til å gå inn i overdrive for å balansere seg til forholdene.

Rå honning er ekstraordinær for huden på grunn av dets antibakterielle egenskaper og betydelig betjening av hudbesparende antioksidanter. Det kan hjelpe deg med å gjenvinne din glød og et mer ungdommelig utseende også. For å bruke det, legg ganske enkelt til en kopp rå honning og suge i det i 15 til 20 minutter. For ekstra avslapping, legg til noen dråper lavendel essensiell olje med honningen.

4. Olivenolje

De fleste av oss bruker olivenolje til drizzling på salat og matlaging, men det gir også et vell av skjønnhetsfordeler. Faktisk, når den er blandet med vann, er det i stand til å suge dypt inn i hudens vev, og arbeide for å forynge det. Den berømte italienske skuespillerinnen Sophia Loren er kjent for sin skjønnhet, og hun avslørte en gang at hennes hemmelighet, i det minste delvis, tar olivenoljebad.

Et olivenoljebad bidrar til å styrke immunforsvaret slik at kroppen din bedre kan bekjempe virus- og bakterieinfeksjoner. Det bidrar også til å opprettholde kollagen i huden din slik at den ser fin og smidig lengre, samt reduserer utseendet på fine linjer og rynker. Olivenolje tilsatt til badvann har selv vært kjent for å hjelpe til med hudforhold som psoriasis.

For å tilberede et olivenoljebad, legg til omtrent fem spiseskjeer med ekstra jomfruolje mens vannet løper og nyt så lenge du vil. Så snart du kommer fram, vil huden din føles utrolig myk og glatt - så mye at du tror det tilhørte en baby.

5. Fersk ingefærrot

En ingefærrot er en av de beste måtene å eliminere giftstoffer fra kroppen din, på grunn av dets antibakterielle egenskaper. Det er en utmerket naturlig behandling når du lider av en tett nese eller sinus ache, som hjelper til å "svette ut" kulde og overbelastning. Som ingefær gir sterke antiinflammatoriske egenskaper, er det flott å lindre ømme muskler og lette smerte etter trening, og bidrar til å redusere smerten ved leddgikt. Det vil få deg til å svette mye, så sørg for å holde deg godt hydrert mens du bløter, og helst ta det nær sengetid, da det vil bidra til å sikre en bedre natts søvn.

For et ingefærbad, skell huden av fersk ingefærrot og grøt den deretter med en fin gnister til du har omtrent en halv kopp. Legg det til et varmt bad og suge i 15 til 20 minutter. Som det vil sannsynligvis få deg til å svette litt for en time eller så etterpå, planlegger å bære en badekåpe eller klær du ikke bryr deg om å svette inn. For å øke effektene, nipp til en kopp ingefærtee mens du sukker.

6. Kanel

Kanel er ikke bare et fantastisk krydder for å lukte og lage mat, og å ta med kanelbad bidrar til å varme kroppen og lindre overbelastning. Det er oppvarming og avfallsbehandling, samt å være antiseptisk og antiviral. De har blitt brukt i århundrer som en del av åndelig rensing i mange kulturelle tradisjoner som det er kjent for å eliminere giftstoffer i kroppen, spesielt etter en sykdom. Det bidrar til å rense, forfriskende og til og med løfte ens humør. I likhet med ingefær, er det også oppvarming. På en kald dag er det en fantastisk måte å bidra til å bekjempe chillen. Du kan til og med legge den til din daglige kopp kaffe for noen utrolige helsemessige fordeler!

Bruk kanelpinner til å lage badet ditt er optimalt, men du kan også bruke den pulverformede versjonen. Legg enten tre kanelpinner inn i et rennende bad, eller bruk om lag en fjerdedel av bakken kanel plassert i en ostekloth og deretter slipp den inn.

7. Melk

Romerske keiser Neros andre kone, Poppaea Sabina, sies å ha badet i eselmelk for å bevare rettferdigheten av hennes hudfarge. Det er fornuftig fordi melk inneholder mye melkesyre, som skjer under paraplyen av alfahydroksysyrer som er kjent for å bidra til å trenge gjennom de øverste lagene i huden samtidig som den stimulerer ny cellevekst. Det virker som en naturlig eksfolierende, for å fjerne døde hudceller, og avslører den friske, yngre utseende huden som har gjemt seg under. Mjólkelsyren i melk er ekstremt mild, så ikke bekymre deg, det vil ikke stripe eller irritere huden. Faktisk er det faktisk ganske beroligende på tørr hud.

Melken er også utrolig rik på vitaminer og mineraler som hjelper til med å senke aldringsprosessen, samtidig som det bidrar til å opprettholde hudens naturlige elastisitet. Pluss fettet i melken (sørg for å bruke hele, fullmektet melk) etterlater huden følelsen utrolig myk og smidig.

For å bruke det, hell en kopp helmelk under vannet når du kjører et varmt bad. Du kan også kombinere den med en halv kopp rå honning for tilsatt fuktighet som er ideell for beroligende tørr hud. Når karet er fullt, kan du slå av vannet og sveve det rundt med hånden, slik at det passer godt inn.

8. Tang

Mens det kan høres litt brutto, har mange terapeutiske fordeler blitt tilskrevet bading i tang. Faktisk har vitenskapelige studier vist at det bidrar til å redusere stress og lindre hudforhold som eksem, akne og psoriasis. Det har også vist seg å være effektivt for å lindre muskelsmerter og leddstivhet som er forbundet med leddgikt og revmatisme. Et tungebad har også vært knyttet til kroppstoning og slanking, så vel som avgiftning som det hjelper til med å eliminere giftstoffer i kroppen.

Mens noen spas tilbyr tangbehandlinger, kan du dra nytte av denne sjøanlegget hjemme. En lang suge i ditt eget badekar fylt med en rik infusjon av mineralrikt tang, sies å være nesten like balanserende, nærende og rensende som soaking i Dødehavet eller varme mineralske kilder. Det er naturlig helbredende, fuktighetsgivende og anti-aging, og er også rik på vitaminer, mineraler og anti-cellulitt egenskaper.

Det finnes flere typer tang som kan brukes, men noen av de beste inkluderte knutte wrack kelp eller blære wrack kelp. Alt du trenger å gjøre er å legge det til et varmt bad og se på som tingen forvandler vannet til en rik brun nyanse da den frigjør mineraler. Du kan også legge til din essensielle essensielle olje, som ikke bare gir en behagelig duft, men bidrar til å holde varmen i. La badet kjøle seg nok slik at du kan komme inn, og når du sukker, blir tangens gel frigjort slik at den kan sippe inn i huden din. Belegget øker også svette, noe som bidrar til å frigjøre toksiner fra kroppen din, og erstatter dem ved osmose med mineraler.

9. Apple cider eddik

Apple cider eddik er kjent for sine medisinske fordeler, enten internt eller eksternt, for å behandle en rekke forhold. Det er en av de beste måtene for å berolige smertene ved solbrenthet, og det er utmerket for å bekjempe hudproblemer, inkludert sopp og bakterier som legger seg på huden. Det fungerer også for å eliminere kroppens lukt og gir smertefri lindring for de som lider av tilstander som gikt, leddgikt og omtrent enhver annen betennelsesrelatert tilstand. Hvis du har behov for en detox, er et ACV-bad flott for å svette de toksinene og til og med indusere en mer avslappet natts søvn også.

Apple cider eddik er fordelaktig som det er en rik kilde til vitamin C og B vitaminer samt inneholder sterke antibakterielle egenskaper. I tillegg kan det bidra til å balansere kroppens pH-nivå også. Ettersom hud er kroppens største organ, trenger det noen ganger hjelp til å forbli balansert og sunn, og det å være i en ACV-bad, bidrar til å nærme det til å holde det på den måten.

For å bruke det, fyll badet ditt med varmt til varmt, men ikke for varmt, vann og tilsett deretter en kopp eplecidereddike. Soak i 20 til 30 minutter. Etterpå følg med en kald dusj for å skylle bort overflødig eddik.

10. Havregryn

Havregryn gjør en næringsrik frokost, men det virker også underverk for huden, spesielt de med kløende, tørr hud. Faktisk vil du absolutt elske måten huden din føles etter å legge til noe på badet ditt. For å gjøre det, legg til omtrent en halv kopp havregryn i en ostekloth. Ikke legg det direkte til badet ditt, eller du vil risikere å ha et stort badekar fylt med spiselig havremel. Slipp havregryn-fylt osteklær under det varme, rennende vannet og hopp inn for en myk, myk hud.

19 Moringa fordeler: Bekjemper kreft, aids vekttap, forbedrer hud og så mye mer

19 Moringa fordeler: Bekjemper kreft, aids vekttap, forbedrer hud og så mye mer

is a small to medium-sized tropical tree native to the Indian subcontinent. Moringa oleifera er et lite til mellomstort tropisk tre som er hjemme for det indiske subkontinentet. Træret er lett gjenkjennelig fra sin lyse, knuste koffert og høyt forgrenede blader. Frukten av Moringa-treet er tynn, 1 ½ -2 ft lange bøtter. Mo

(Helse)

10 grunner til at du definitivt vil prøve sopp kaffe

10 grunner til at du definitivt vil prøve sopp kaffe

Bildekreditt: Fire Sigmatisk Instagram & Facebook Hvis du ikke har hørt om sjampinjongkaffe, er oddsene du vil snart. Mens det kanskje ikke høres alt som appetiserer, smaker det som kaffe, det gir bare massevis av helsemessige fordeler og færre uønskede effekter. Det brygges bare ved å bruke kaffebønner som er infundert med visse typer sopp, som Ganoderma lucidum, også kjent som reishi sopp, eller andre typer medisinske sopp, som cordyceps og løve maner.Du kan

(Helse)