no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 grunner til å slutte å bruke butikk kjøpte tannkrem og naturlige alternativer for å prøve stedet

De fleste av oss bruker tannkrem fordi det smaker godt, det er praktisk og, ærlig talt, vi er redd, vi vil bli tannløse hvis vi grøfter tingene.

Men gitt at vi børster våre tenner opptil 1000 ganger i året, bør vi ikke se nærmere på produktene vi bruker? Det viser seg at de fleste butikk kjøpte tannkrem inneholder en rekke bekymringsfulle ingredienser, og kan forårsake mer enn en god andel av ubehagelige bivirkninger.

Denne artikkelen viser ti overbevisende grunner for å slutte å bruke konvensjonell tannkrem, og utforsker noen naturlige alternativer til det.

Provent Tannskade

Med tanke på at vi bruker tannkrem for å beskytte helsen og fremme god munnhygiene, er det sjokkerende å oppdage at bruk av langvarig tannkrem har vært knyttet til tannskader.

En 33 år lang studie, publisert i International Dental Journal, viser at tannkrem misbruk forårsaker tannskader og har i flere tiår.

Hvis du bruker mer enn en tannpasta i en tannstørrelse ved hver børsting (så mange mennesker), så er du i fare for å skade tennene på lang sikt, noe som gjør at emaljen slites bort og gir mørkere fargestoffer til tennene dine .

I tillegg inneholder de fleste tannkremene hydratisert silisiumdioksyd, et slipemiddel som slites bort tannens overflate og forhindrer re-mineralisering - begge kan føre til hulrom. Alvorlig slitasje oppstår til slutt, noe som medfører at behovet for tannbehandling skal erstatte den tapte emaljen.

På den annen side indikerer studien at børsting alene, uten tannkrem, ikke forårsaker samme grad av slitasje.

Hormonforstyrrelser, plantevernmidler, kreftfremkallende stoffer og irriterende stoffer

Tannkrem inneholder en rekke toksiske ingredienser, hvorav mange utgjør alvorlige helseproblemer. Mens vi ikke egentlig spiser vår tannkrem, sier Dr. Mercola at å sette kjemikalier på huden kan faktisk være verre enn å spise dem, fordi de går inn i blodet uten å filtrere.

Noen sterke kjemikalier som finnes i tannkrem, inkluderer:

  • Triclosan - et registrert plantevernmiddel som har vist seg å forstyrre hormoner og bidra til antibiotikaresistente bakterier. Det har også vært knyttet til allergi, vektøkning, inflammatorisk respons, skjoldbruskdysfunksjon og mulige fosterutviklingsproblemer hos gravide kvinner. I 2008 ble det funnet triclosan i urinen på nesten 75% av de testede.
  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS) - forstyrrer funksjonen av smakløkene, forårsaker hudirritasjon og har i dyrestudier forårsaket øye skader, depresjon, arbeidet pust, diaré og til og med død.
  • Propylenglykol - en type mineralolje og et kjent hud-, øye- og lungeirritasjon som kan forårsake toksisitet i organsystemet.
  • Diethanolamin (DEA) - knyttet til lesjoner og lever- og nyretumorer hos mus, med andre dyreforsøk som viser at oral eksponering for DEA fører til testikulær degenerasjon og redusert spermobilitet og spermier.
  • FD & C Blue Dye No. 2 - farging som Senter for vitenskap i offentlig interesse sier kan være relatert til læring og atferdsrelaterte problemer, alvorlige allergiske reaksjoner og andre helseproblemer.

Smaksatt med kunstige søtstoffer

Kunstige søtningsmidler som aspartam blir ofte tilsatt til kommersielle tannkrem. Dessverre har mange av disse søtningsmidlene veldokumenterte bivirkninger. Faktisk er aspartam en av de mest kontroversielle FDA-godkjennelsene i historien, og det har siden vært over 10 000 aspartamrelaterte klager innlevert hos byrået.

Over 90 bivirkninger har vært knyttet til aspartam - alt fra kreft og anfall til vektøkning, utslett, depresjon, hodepine og kvalme.

Forskere som studerer kroniske sykdommer sier at tilstander som multippel sklerose (MS), epilepsi, Parkinsons sykdom, Alzheimers, fibromyalgi og mer alle kan utløses eller forverres av aspartam.

Fluor bekymringer

Selv om fluor i drikkevannet er en stor helseproblemer og gjenstand for mye kontrovers, er dette kjemikaliet også lagt til over 95% av konvensjonelle tannkrem, for å forhindre tannråte. Det er så kraftig at FDA krever en giftvarsel på hvert rør av fluorid tannkrem som selges i USA.

Hvis du bruker tannkrem som inneholder dette toksinet, risikerer du permanent tannfarging (kjent som dental fluorose), magesykdommer, akutt toksisitet, hudutslett og problemer som metaboliserer glukose.

Barn som bruker fluorisert tannkrem er i enda større fare for å lide negative bivirkninger. Forskning viser at det er vanlig for små barn å svelge mer fluor fra tannkrem alene enn det anbefales som en hel dags inntak fra alle kilder!

Denne farlige ingrediensen er ikke engang like effektiv som hevdet av tannkremprodusenter. En undersøkelse har funnet ut at tannkrem som inneholder et naturlig forekommende kakaosekstrakt, var mer effektivt enn fluoritandepasta ved reparasjon og re-mineralisering av tenner!

Munnsår

Munnsår, eller cankersår, er små grunne sår som oppstår i munnen som fører til smerte og ubehag, spesielt når du spiser eller snakker. Stress, vevskader, visse matvarer eller ernæringsmessige mangler anses å være hovedårsakene.

Imidlertid peker en voksende undersøkelse på tannkrem som inneholder natriumlaurylsulfat (SLS) som en skjult årsak til sårene.

Forskning oppdaget at dette skjer fordi SLS strimler beskyttelsesforingen av munnen som selvfølgelig etterlater den mer utsatt for skade, sårdannelse og smerte.

Mens SLS-fri tannkrem blir stadig vanligere, bruker produsentene alternative navn på denne korrosive ingrediensen som: monododecylester, natriumsalt svovelsyre, natriumdodecylsulfat, svovelsyre, natriumsalt, aquarex-metyl og mer!

Tannfølsomhet

Alle som lider av følsomme tenner vet at denne tilstanden kan ta glede ut av å spise is på en sommerdag!

Folk som bruker en bleking tannkrem kan lider av sensitive tenner mer enn de fleste. Det er fordi flere kjemikalier er nødvendig for å fjerne flekker. Tannfølsomhet kan også være forårsaket av bleking utført av tannlegen din eller hjemmehemmende kits. Effekter kan vare i kort tid eller være pågående.

Av denne grunn er det best å holde seg til naturlige tennbleking metoder i stedet.

Miljøpåvirkning

Små plastpellets i tannkrem (og ansiktsskrubb og kroppsvask) forårsaker ødeleggelse på miljøet.

Disse mikrobeene går ned i dreneringen og gjennom filtrene ved vannbehandlingsanlegget, hvor de er for små til å fjernes. De blir deretter utladet til innsjøer, bekker og hav, som fungerer som en svamp for toksiner, plantevernmidler og tungmetaller. Fordi de ligner fiskegg, er perlene feil på mat og inntatt av liten fisk og andre marine dyr - noe som fører til at disse toksinene legger seg opp i næringskjeden.

En rapport fra New Yorks advokat general sier at opptil 19 tonn microbeads kan slippes ut i statens vannveier hvert år!

Mikroperler kan hyre i tennene dine!

Disse mikrobeene skader ikke bare miljøet vårt, de kan også skade tenner og tannkjøtt.

Tannleger har rapportert å finne microbeads fra Crest tannkrem i pasientens tenner, og bevirker at Procter & Gamble fjerner perlene - selv om mange andre tannkremprodusenter fortsatt bruker dem.

Da plasten kan bli fanget under tannkjøttlinjen, gir de plass til mat og bakterier for å jobbe seg inn og forårsaker tannkjøttsykdom.

Selv om mange kosmetiske produsenter har lovet å avfase mikrobeene innen 2017, med flere amerikanske stater som også forbyder bruk, pleier personvernsrådet at lobbyen har mikrobuller laget av bionedbrytbar plast, forbli i personlig pleieprodukter.

Tannkrem er unødvendig

Mange tannleger vil innrømme at mens tannkrem er fin og praktisk, er det ikke helt nødvendig for god munnhygiene.

Å lage alternativer er enkelt og rimelig

Selv om du kan plukke opp et tannkremrør for en dollar eller to, hvorfor plage når du lager din egen helt naturlige versjon, er enkel og sunnere og kan gjøres for bare noen få cent?

Naturlige måter å nyte sunn tenner og tannkjøtt

Mens det er mange grunner til å slutte å bruke konvensjonell tannkrem, kan du ikke grøft dine munnhygienevaner helt!

For sterkere og sunnere tenner, prøv å spise et tannvennlig kosthold, vurder oljedrag og velg en naturlig erstatning av tannkrem. Fortsett å lese for å finne ut mer om hvert av disse trinnene.

Sjekk kostholdet ditt

Sukker og raffinerte korn er den viktigste diettfaktoren i tannssykdom i dag, med mengden og frekvensen av sukker som forbrukes, bestemmer alvorlighetsgraden av forfallet.

Unngå enkelt sukker i alle dens former, inkludert brus, godteri, kaker, bakverk, fruktjuicer og hvite brød og andre raffinerte korn, sammen med disse 25 overraskende kildene til skjult sukker.

I tillegg anbefaler American Dental Association deg:

  • Drikk mye vann.
  • Spis en rekke matvarer fra hver av de fem store matgruppene, inkludert:
    • helkorn
    • frukt
    • grønnsaker
    • magre kilder til protein som magert biff, skinnfritt fjærfe og fisk; tørre bønner, erter og andre belgfrukter
    • fettfri og fettfri meieriprodukter
  • Begrens snacks hele dagen, da de kan forårsake mer skade enn hvis de samme matene ble spist som en del av et måltid. Dette skjer fordi mer spytt frigjøres under et måltid, og sikrer tennene. Hvis du må snack, velg frukt, grønnsaker eller nøtter.

Oljetrekking

Denne gamle ayurvediske øvelsen ser deg skyll munnen din med en skje olje med opptil 20 minutter, flere ganger i uken.

Studier har vist at oljedrikking er like effektiv som konvensjonell munnvann ved å redusere både dårlig pust og gingivitt (mild tyggegummi). Forskere anerkjenner også at det er en av de mest effektive naturlige løsningene for å forebygge tannråte og tanntap.

Proponenter av øvelsen sier at det reduserer tannfølsomhet, whitens tenner og til og med øker energi og immunitet. Best av alt, det kommer uten de giftige ingrediensene som finnes i konvensjonelle oral hygiene produkter.

For å lære mer om oljetrekking - inkludert den aktuelle teknikken som er involvert - les denne artikkelen.

Naturlig hjemmelaget tannkrem oppskrifter

Å lage din egen tannkrem kunne ikke vært enklere. Her er noen av de beste oppskriftene der ute for å lage all-naturlige pastaer ved hjelp av nærende ingredienser som kokosnøttolje, essensielle oljer, natron, kalsiumpulver og til og med kanel.

Re-mineraliserende tannkrem - denne hjemmelagde pastaen gjør tennene rent, reduserer følsomheten og setter viktige mineraler som kalsium tilbake i tennene dine. Ingredienser inkluderer kalsiumpulver, diatoméjord (valgfritt), natron, kokosnøttolje og essensielle oljer for smak - mynte, kanel og oransje er alle gode alternativer.

Tre ingrediens tannkrem - for en enklere blanding, hvorfor ikke følg denne oppskriften? Havsalt, peppermynteolje og natron gjør det til en salt, men effektiv rengjøringsmiddel når den blandes med filtrert vann.

Kokosoljepasta - bland opp et parti av dette med natron, essensiell olje, stevia, glycerin og hovedbestanddel: kokosnøttolje - kjent for sine antibakterielle og antivirale egenskaper, og dets evne til å drepe Candida, gjæren som forårsaker oral trøst.

Kanel & Klute Tannpulver - Du kan bruke dette pulveret som du ville lim inn - bare tipp litt på tannbørsten. Laget med bentonitt leire, kalsiumpulver, natron, havsalt, kanel, nelliker og aktivt kull. Både krydder og kanel er kraftige antimikrobielle midler med kanel vist å drepe bakteriene som forårsaker dårlig ånde.

DIY Tannsåpe - ja, du kan bruke faktisk såpe i munnen din! Det er den perfekte oppskriften for de som ikke liker å bruke kokepulver på tennene sine. Laget med Dr. Bronner's unscented eller peppermynte flytende castil såpe, smeltet kokosnøttolje, Xylitol eller Stevia og essensielle oljer av ditt valg.

Naturlig Whitening Tannkrem - med bare to ingredienser - aktivert kull og kokosnøttolje - dette er langt mindre slitesterkt enn vanlig tannkrem og vil ikke føre til følsomhet i tennene (faktisk kan kokosoljen til og med redusere følsomheten). Kullet virker ved å binde seg til mange av de organiske forbindelsene som fletter tenner, inkludert kaffe og rødvin.

Bruke Baksoda på tenner

Mange mennesker har bekymringer for at natron kan være for slitende for tenner og tannkjøtt og bekymre seg for at det slites bort emaljen over tid.

Test har vist at natron, når den brukes riktig, er faktisk mindre slitende enn de andre tannkremene som testes når de brukes riktig.

Trikset med natron (som med tannkrem) er bare å bruke en liten mengde - en klype er rikelig. Pensle tennene ved å begynne med dine molarer og deretter flytte til ansikter og rygg av de andre tennene. Skyll munnen din etterpå med vann som du normalt ville.

Hvordan lage Switchel + 5 grunner til at du bør drikke denne magiske potion

Hvordan lage Switchel + 5 grunner til at du bør drikke denne magiske potion

Langt før oppfinnelsen av sukkerholdige brus, energidrikker og vitaminvann var det bryter. En eldgamle drikke for å være sikker, byttet er mange ting - tørstløs, forfriskende, energigivende og sunn - og det har nylig gjenvunnet noen av rampelyset det en gang likte, takket være både hipsters og helseentusiaster.Mens d

(Helse)

Hvorfor alle plutselig bruker Crystal Deodorant (og du burde, for!)

Hvorfor alle plutselig bruker Crystal Deodorant (og du burde, for!)

Tilbake på 1980-tallet, før begrepet "naturlig" var kult, utviklet et banebrytende firma kjent som Crystal en naturlig deodorant fra en hunk av fransk-fremstilt mineralsalt som ser ut som en krystall og deodoriserer uten skadelige kjemikalier. Mens det har hatt noe av en kultfølelse i årtier siden, med sunnere, alternative produkter nå all den raseri, har Crystal deodoranter blitt trukket inn i spotlighten igjen.Når

(Helse)