no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 grunner til å begynne å sette lavendelolje på huden din og håret

Bare å tenke på duften av lavendel kan få deg til å føle seg avslappet, og å nippe med en te laget av bladene, vil til og med hjelpe deg med å sove bedre. Mens du sikkert vet om de beroligende egenskapene til denne fantastiske lilla blomstrende planten, visste du at det er mange grunner til å begynne å sette det på huden din og håret?

Lavendel tilbyr et utrolig antall bruksområder. Så mange faktisk at hvis du måtte velge bare en essensiell olje, måtte dette være det. Det har blitt brukt i århundrer for sin rensing, og healing egenskaper, med gamle egyptere bruker det som en parfyme for mummifiseringsprosessen og romerne for sin duft, så vel som å rense sine bad. I dag, nesten alle har minst ett produkt som er infundert med lavendel - det er blitt en av de mest populære ingrediensene i hudpleieprodukter, kroppsoljer og mye mer.

Når det gjelder å støtte helsen og skjønnheten i huden og håret, kan du virkelig ikke gå galt med lavendel, men det er noen mennesker som har en tendens til å ha allergiske reaksjoner på det, vanligvis i form av utslett, noe som betyr at at hvis du har mer følsom hud, utfør en patch test før du bruker den og sørg for at den blandes med en bærerolje som mandel, oliven eller kokosnøttolje i stedet for å bruke den på egen hånd.

Når det er sagt, hvis du ikke har en flaske hjemme akkurat nå, vær sikker på å plukke en opp. I tillegg til å bruke den på huden og håret, har den også et mangfold av andre anvendelser, fra å behandle søvnløshet og depresjon for å lindre hodepine, kvalme og mer.

Her er en nærmere titt på hvorfor du bør begynne å sette den på huden din.

10 grunner til å sette lavendelolje på huden din og håret

1. Nyt en umiddelbar beroligende effekt

Som nevnt er lavendel kjent for sin beroligende effekt. Derfor ser du det ofte i massasjeoljer og lignende. Ikke bare lukter det bra, men det er en vitenskapelig grunn bak hvorfor det hjelper oss å slappe av. have found that the scent of lavender increases alpha waves in the part of the brain that's responsible for relaxation. Studier har funnet ut at duften av lavendel øker alfa bølger i den delen av hjernen som er ansvarlig for avslapning. research involving the inhalation of the essential oil that has shown it can reduce both stress and anxiety. Det har også vært forskning som involverer innånding av essensiell olje som har vist at den kan redusere både stress og angst.

Bruk det på huden din ved å gni noen dråper av oljen inn i håndflatene og deretter inhalerer den, trekker duften gjennom nesen og opp i amygdala kjertelen i hjernen, noen ganger kalt "følelsesmessig lager", for å umiddelbart berolige ditt sinn . Du kan også gni et par dråper på håndleddstemplene eller føttene for å hjelpe roen kroppen. For en fullstendig beroligende effekt, legg noen dråper i et varmt bad.

2. Bruk den til hudavgift

Det finnes utallige giftstoffer i miljøet, sammen med den daglige stressen som beskytter huden, ikke bare som fører til tegn på tidlig aldring, men noen ganger forårsaker umiddelbare effekter som et betent, grovt utseende. Lavendel kan bidra til å bekjempe de vanlige synderne takket være dens potente antioksidanter som bidrar til å forebygge og motvirke de negative virkninger av forurensende stoffer som det er utsatt for. Akkurat som det beroliger sinnet og nervene dine, kan det roe huden din.

Å lage en DIY bad detox med lavendel gir en utrolig sensory sensasjon - kombinert med Epsom salter, er dette en ideell oppskrift som vil trekke ut toksiner samtidig som stressrelaterte hormoner reduseres, balanserer pH-nivåene og beroliger huden din. Bare legg til en håndfull Epsom salter og 10 dråper lavendel essensiell olje under rennende vann når du fyller et varmt bad. Soak i 20 minutter, ideelt en gang i uken.

3. Behandle akne

Mens du kanskje tror at å sette en olje på ansiktet ditt vil forverre acne, vil planteoljer som lavendel ikke tette porene dine og de naturlige antibakterielle og antiseptiske egenskapene kan tilby en ideell løsning. Sterke kjemikalier og over-the-counter eller reseptbelagte legemidler kan føre til ytterligere irritasjon, noe som gjør problemet verre enn det var til å begynne med, men essensielle oljer som lavendel har muligheten til å drepe bakterier på huden naturlig, samt å beskytte det fra irritasjon og stress. Lavendel bidrar også til å balansere hormonnivåene samtidig som det tilbyr mange andre fordeler som fremmer bedre hudhelse.

Å bruke det på huden din for å behandle akne, gjør en ansikts toner. Alt du trenger å gjøre er å kombinere noen dråper lavendelolje med en spiseskje med heksehassel, legg litt på en bomullsboll og bruk den på renset hud. Lavendel bidrar til å helbrede en breakout mens heksehasselen toner huden.

4. lindre smerte

Lavendel essensiell olje er utmerket for å lindre smerte forårsaket av ømme muskler, takket være dens smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper. I tillegg til ømme muskler har det vist seg å lindre ledsmerter, ryggsmerter og revmatisme. study conducted by Hong Kong Polytechnic University found that massages utilizing lavender essential oil can reduce a person's back pain by as much as 39 percent. En studie utført av Hong Kong Polytechnic University fant at massasje ved hjelp av lavendel essensielle olje kan redusere en persons ryggsmerter med så mye som 39 prosent.

Du kan bare massere oljen inn i det berørte området, eller hvis du har sensitiv hud, bland et par dråper lavendelolje inn i kokosnøttolje og smør den deretter inn. Å få en vanlig massasje med lavendelolje er en fin måte å lindre ledsmerter på. . Inhalering det kan også hjelpe, så du vil kanskje sette noen i diffusor ved sengetid. postoperative pain relief found that combining lavender essential oil vapor into the oxygen significantly reduced the amount of pain experienced, versus those who only received oxygen after a major surgery. Forskning gjort på postoperativ smertelindring fant at kombinasjon av lavendel essensiell olje damp i oksygen betydelig redusert mengden av smerte opplevd, mot de som bare fikk oksygen etter en større operasjon.

5. Gjøre en brenning eller et kutt

Hvis du lider av en skade, enten det er kutt, brenn, skrape eller andre hudssår, vil du definitivt legge litt lavendel på huden din, da dens kraftige antimikrobielle egenskaper bidrar til å forhindre infeksjon og bekjempe bakterielle og soppforstyrrelser. Det bidrar også til raskere healing takket være disse forbindelsene også. studies that have proven these effects. Det har vært utallige studier som har vist disse effektene. En bestemt studie som ble gjennomført i Sør-Afrika i 2013, vurderte lavendelens antimikrobielle evne i kombinasjon med andre essensielle oljer som teetre, kanel og krystallkjøtt, og oppdaget at et forhold på 1: 1 var det mest effektive for å kjempe to vanlige årsaker til bakteriell og sopp infeksjoner, Staph aureus og Candida albicans, som er kjent for å føre til hudssvamp og respiratorisk lungebetennelse.

6. Forbedre blodsirkulasjonen

Lavendel essensiell olje kan brukes på huden for å forbedre blodsirkulasjonen. Blodsirkulasjon er en viktig del av kroppens generelle helse. En økning i blodsirkulasjonen fordeler hjertet så vel som musklene og arteriene i hele kroppen, og forbedrer oksygenrikt blodstrøm til alle ekstremiteter. En av de beste måtene å bruke lavendelolje til dette formålet er å tørke et par dråper av oljen på huden din, på føttene, håndleddene, templene eller hvor du vil. Så legg deg ned med beina dine oppreist på en stol eller mot veggen. Ikke bare bidrar benbøyningen, men du får også fordelene med lavendel-essensiell olje - og føler deg mye mer avslappet når du er ferdig.

7. Lindre symptomer på luftveiene

Ved å bruke oljen til brystet, nakken eller ryggen, kan det bidra til å lindre symptomene på respiratoriske problemer, inkludert bihuleforstyrrelser, bronkitt, forkjølelse, influensa, hoste astma og allergier. Den stimulerende naturen av lavendel essensiell olje bidrar til å løsne slemmen og lindre overbelastningen forbundet med disse forholdene, fremskynde gjenopprettingsprosessen og hjelpe kroppen naturlig å eliminere slim og annet uønsket materiale. Åndedrettsvern i oljen, som gir antibakterielle egenskaper, bidrar til å bekjempe en respiratorisk infeksjon, noe som hjelper deg til å føle seg bedre raskere. For å øke effektene, prøv å legge lavendelolje til en diffusor og puste inn damper, så vel som å sette den på huden din.

8. Repel insekter

Mens vi nyter den behagelige duften av lavendel essensiell olje, har det vist seg å være støtende mot mange typer insekter, inkludert møll, mosquitoes og midges, noe som gjør det til et utmerket bugsebestandig. Legg til noen dråper i en teskje bærerolje og gni på eksponert hud når du går ut og du kan unngå å få litt. Hvis du gikk ut uten det og ender med en bit, kan du bruke oljen til å redusere irritasjon, smerte og hevelse, takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper.

9. Avlaste en tørr, kløende hodebunn og flass

Huden på hodet ditt kan forbedres med lavendelolje også. Hvis du har en tørr, kløende hodebunn og flass, gjør den sin kraftige antiseptiske og antimikrobielle virkning det utmerket for å kontrollere problemet. For å bruke den, bland 15 dråper lavendel essensiell olje med 2 ss mandel eller olivenolje, og varm det opp i mikrobølgeovnen i ca 10 sekunder. Masser hodebunnen med blandingen og sett på en dusjhett. La det sitte i omtrent en time og vask deretter som vanlig.

10. Behandle håravfall

Lavendel essensiell olje har også vist seg å være ganske effektiv for behandling av hårtap, spesielt for de som lider av alopeci, en autoimmun sykdom hvor kroppen avviser egne hårsekk. increase in hair growth when they regularly rubbed lavender essential oil into their scalp. En skotsk studie rapporterte at mer enn 40% av alopecia-pasienter opplevde en økning i hårvekst da de regelmessig gni lavendel-essensiell olje inn i hodebunnen.

Hvor å kjøpe lavendel essensiell olje

Når du bruker lavendelolje, er det avgjørende at du velger en 100% ren essensiell olje (og ikke bare en duftolje) som er fri for tilsetningsstoffer og hovdyr.

Som alltid anbefaler vi Plant Therapy Essential Oils for de høye oljene de tilbyr, de rimelige prisene, det brede utvalget, den frie leveransen og returnerer i opptil 90 dager etter kjøpet ditt og så mye mer!

Du kan kjøpe en flaske planteterapi 30ml lavendel essensiell olje fra denne siden på deres offisielle nettside - og du kan bla gjennom deres omfattende oljesamling her.

8 hjem rettsmidler for å fjerne hud merker som virkelig fungerer

8 hjem rettsmidler for å fjerne hud merker som virkelig fungerer

Bilde Kreditt: Leslie Grimmett @ Flickr Hudetiketter er små vekster eller flaps av huden som vanligvis finnes rundt halsen, øynene, underarmene, brystene eller lysken.Tanken å være forårsaket av friksjon, hudirritasjon, fedme og til og med genetikk, disse vekstene - som påvirker en av fire personer - er ufarlige. Imid

(Skjønnhet)

17 grunner til at du trenger Babassu olje i ditt liv

17 grunner til at du trenger Babassu olje i ditt liv

Nå har du nesten sikkert hørt om helsemessige fordeler av kokosnøttolje for hår, hud og alle andre aspekter av livet ditt. Faktisk, frem til nylig var vi sikre på at det var det beste av det beste.Det er på tide å lage rom på hyllen ved siden av din trofaste krukke med kokosnøttolje. Vi har kanskje oppdaget noe enda bedre: Babassu olje.Denne ny

(Skjønnhet)