no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 livsforandrende tips for å øke sunt hår raskere

Hvis du ønsker å vokse sunnere hår raskere uten bruk av dyre, giftige produkter, så er dette artikkelen for deg!

Mens du vokser håret ditt, kan det for første gang virke for vanskelig eller dyrt, det er flere enkle og helt naturlige triks for å få den lange, glansfulle manen som du alltid har ønsket.

1. Gå sulfatfri

Sulfater er forbindelser avledet av svovelsyre som finnes i de fleste kommersielle sjampoer. Bedrifter legger til disse skadelige komponentene, slik at produktene deres vil skape smøremiddel når de påføres og lathered i håret ditt. Dessverre fjerner de samme sulfatene viktige naturlige oljer som holder håret ditt sunt og sterkt. Resultatet? Tørre, skjøre tråder som virker kjedelige og bryter lett. De fleste stylister i dag vil fortelle deg at en god sulfatfri sjampo er det første skrittet til lengre, sunnere hår. Alternativt finnes det en rekke oppskrifter for å lage din egen helt naturlige hårrens.

2. Sjampo Mindre Ofte

Visst, vi liker følelsen av en ren hodebunn. Spesielt etter å ha spilt ute, gå på jogge, eller jobbe svette på treningsstudioet, hvem vil ikke bade og vaske svette og smuss fra håret sitt? Forståelig som det kan være, prøv å redusere hårets eksponering for sjampo. To til tre ganger i uken skal være nok for de fleste. Hvis du må sjampo hver dag, sørg for at du bruker en mild sjampo (uten sulfater, selvfølgelig) og oppfølging med en god naturlig fuktighetskrem som jojobaolje eller mandelolje.

3. Ikke stil vått hår

Våt hår er sprøtt og langt mer utsatt for skade fra børsting eller styling, spesielt hvis du bruker varme som med en tørketrommel eller et flatt jern. La håret lufttørke når det er mulig for å unngå unødvendig brudd. Hvis du absolutt må pusse håret ditt rett etter vask, bruk en tannkrem eller hårplukke. Blås tørk med en diffusor hvis du trenger det og bruk den laveste varmeinnstillingen (eller ingen varme!) Også, er jern med keramiske plater lettere på håret enn plast. De kan koste mer, men i det lange løp vil du se en markert forbedring i helsen og utseendet på de vakre låsene dine.

4. Beskytt håret ditt

Det er mange eksterne faktorer som kan føre til usunn hår og hodebunn. Når du går utenfor, bruk et skjerf eller bruk et UV-beskyttelsesmiddel for å holde solens skadelige stråler skadet håret ditt.

Prøv å unngå svømmebassenger fulle av klor eller andre harde kjemikalier. Bruk en hårhett hvis du svømmer for å beskytte håret mot skadelige kjemikalier. Unngå også gummihårbånd eller de med metallklemmer som kan trekke ut eller knuse håret når de fjernes. På samme måte kan å trekke håret ditt for tett inn i en flett eller hale, være skadelig. Den beste tilnærmingen er den enkleste: Bruk den ned og vis den sunne manen din.

5. Hold deg unna farger

Selv om de hevder å være laget av naturlige ingredienser og lett på håret ditt, inneholder de fleste hårfarger kjemikalier som hydrogenperoksid eller ammoniakk som er skadelig for sunt hår. Det er mange naturlige løsninger for å fargelegge håret eller dekke opp grått som te, henna og amla.

6. Trim jevnlig

Det kan høres motproduktivt, men hyppig trimning av splitte ender vil faktisk hjelpe håret ditt til å vokse lenger raskere. Split-endene forårsaker brudd og, hvis de ikke er merket, vil reise oppover svekke håret ditt og forårsake det å bli frizz. Hvor ofte å trimme, avhenger av hårtype. Tørt hår må trimmes hver 4. - 6 uker. Etter hvert som håret ditt blir sunnere og viktigere, kan du kanskje gå 2-3 måneder mellom trimmer. Bare husk å ikke klippe av for mye hår. Om lag en fjerdedel tomme på hver triming bør gjøre trikset.

7. Spis mer protein

Det er sant at vi er det vi spiser, og det samme gjelder for håret ditt. Hår er bygget hovedsakelig av proteinkeratin, så det er fornuftig å anta at de svingende låsene du alltid har drømt om, vil kreve at du øker proteininntaket ditt for å vokse lengre og sterkere. Hvis håret ditt er tynt og bryter lett på grunn av den daglige slitasje, kan du prøve å legge til flere proteinrike matvarer som fisk, mandler, soya, fettfri yoghurt eller magert fjærfe til kostholdet ditt.

8. Legg biotin til din liste

Biotin - et vitamin B som finnes naturlig i matvarer som laks, sveitsisk chard, hvetekim, eggeplommer, kylling og mandler - er kjent for å forhindre at håret faller ut i tillegg til en lang liste over andre helsemessige fordeler. Biotin kan også tas i tilleggsskjema for de travle individer som ikke er i stand til å forplikte seg til en stabil spiseplan.

*** Som alltid, husk å konsultere en lege før du tar noen nye vitaminer eller kosttilskudd for å unngå overdosering! ***

9. Massere hodebunnen regelmessig

Ikke bare føles det bra, masserer hodebunnen din også stimulerer hårsekkene dine, øker sirkulasjonen i hodet ditt, forbedrer mental funksjon, og lindrer spenningen. Det er best å sette av tid når du kan fokusere på hodebunnsmassasje og ingenting annet. Men hvis du har et travelt liv, er det ingenting galt med å snike i et raskt hode gni mens du sitter i trafikken eller som du venter på at en konferansesamtale skal starte. Kombinere hodebunnsmassasje med dyp pusting for å forbedre beroligende effekten og avspenne deg selv. Legg til en naturlig olje som argan eller kamille for ekstra helsemessige fordeler da disse oljene er gode for hud og hår!

Endelig, og viktigst ...

10. Gi ikke opp!

Voksende, langt, vakkert hår skjer ikke over natten. Tross alt vokser det gjennomsnittlige mennesket hår med en hastighet på en halv tomme per måned. Følg disse tipsene, vær flittig, og ha tålmodighet for å vite at du er på vei til lengre, sterkere og sunnere hår.

Argan olje: 17 grunner alle trenger en flaske av denne "mirakel" olje

Argan olje: 17 grunner alle trenger en flaske av denne "mirakel" olje

Populariteten til Argan olje har eksplodert siden de mange fantastiske helsemessige fordelene som tilbys av denne "mirakeloljen", er blitt offentliggjort. Oljen er kaldpresset fra frukten av det marokkanske Argan-treet (Argania spinosa), som er så næringsrikt at geiter klatrer trærne bare for å spise dem. In

(Skjønnhet)

Hjemmelaget Thyme Spray for å stimulere Hair Growth & Beat Flass

Hjemmelaget Thyme Spray for å stimulere Hair Growth & Beat Flass

Timian er en aromatisk eviggrønn busk og et populært kjøkkenkrydderør. Det er også kjent for sine medisinske egenskaper. Blader, blomster og olje inneholder sterk terapeutisk verdi. Bruken av timian medisinsk av gamle babylonier, assyrere og sumerere kan spores tilbake for nesten 5000 år siden.I den

(Skjønnhet)