no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 Svært kule måter å bruke avokado på i din skjønnhetsrutine

Avokado er en av verdens sunneste matvarer - de er også ganske velsmakende, billig og allsidig. Du kan kaste avokado til en næringsrik smoothie, topp en salat med den eller legge til en taco. Og hvis du blir lei av å spise dem, kan du også bruke avokado i din skjønnhetsrutine. Faktisk, med tanke på de mange varierte fordelene, vil du sannsynligvis fortsette å gjøre begge deler.

Denne single-seeded frukt inneholder en forbløffende mengde essensielle næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler, antioksidanter og viktige enumettede fettsyrer som kan gjøre underverk for kroppen din, innvendig og utvendig. Derfor har du sikkert sett avokado oppført i ingrediensene i så mange skjønnhets- og helseprodukter.

Dra nytte av de mange fordelene med den fantastiske avokado ved å inkorporere den i din skjønnhetsrutine - alternativene er praktisk talt uendelige.

1. Vri den til en fuktighetskrem

De friske fettene i en avokado-frukt er gode for fuktighetsgivende hud, og som oljene ligner på de naturlige oljene i huden din, er det også veldig nærende, noe som bidrar til å beskytte huden mot dagens stress.

De naturlige oljene i avokado er i stand til å trenge dypt inn i huden for å myke og hydrere de irriterende flakkete, tørre flekkene. Bare kjør kjøttet av en helt moden avokado og skyll så på tørr hud. La den stå i ca 15 minutter og deretter dusj, eller skyll den av i lunkent vann før det tørker.

Hvis du har veldig tørr hud, lage en ekstra nærende, fuktighetsgivende ansiktsmaske som vil gjenopprette den ungdommelige gløden ved å kombinere en avokado med kjeks med en spiseskje rå honning og en spiseskje med vanlig yoghurt. La det sitte i 10 minutter, og skyll deretter til å løsne døde hudceller og la huden føles myk, glatt og smidigere.

2. Tame frizzy hår

Fettsyrene og andre næringsstoffer, spesielt E-vitamin, sammen med de naturlige oljene i avokado gjør det utmerket for å tømme skadet, krusete hår, som vanligvis skyldes varme og fuktighet, men det kan også skyldes bruk av oppvarmede stylingverktøy som et flatjern og en tørketrommel. En av de mest effektive måtene å bruke avokado til å tømme frizz, er å lage en avokadobasert hårmaske.

For å gjøre det må du blande kjøttet av en moden avokado og blande deretter i en spiseskje ekstra jomfruolivenolje. Masser blandingen i hodebunnen og i hele håret ditt, og la det sitte i 15 til 20 minutter. Skyll deretter godt og sjampoen som vanlig. Hvis håret ditt er spesielt grovt, vil du kanskje gni et par dråper oppvarmet avokadoolje på endene av håret ditt også. Resultatet? Håret ditt vil bli glatt, mer håndterbart, og ha en fin glans på det også.

3. utrydde stygge flass

Menn og kvinner i alle aldre kan oppleve flass. Det er vanligvis forårsaket av massiv flakering av døde hudvev når død hud skylles fra en tørr, veldig fet eller mikrobeinfisert hodebunn. Resultatet er rødhet, kløe, flak og irritasjon. I et forsøk på å gjenopprette fuktighet, produserer hodebunnen overflødig sebum, som deretter blokkerer hårsekkene og fører til bakterielle og soppinfeksjoner.

Flass er spesielt irriterende om høsten og vinteren når været er tørrere - og som vi pleier å ha på seg elegante, ofte mørkere klær denne tiden av året, viser hver siste flake på skuldrene dine. Den gode nyheten er at det ikke må være slik, takket være avokadoer. Som flass elsker en tørr hodebunn, er fuktighetsgivende nøkkelen til å hindre disse flakene. Det bidrar til å forynge og fukte, mens den rike forsyningen av proteiner, aminosyrer og vitaminer virker for å berolige hodebunnen.

I tillegg til avokado har denne hårmassen andre ingredienser som samarbeider for å utrydde den stygge skælen til godt, inkludert te-treolje. Tea tree olje, som er et antisvamp, antiseptisk og antibiotika, har blitt brukt i århundrer for å behandle alt fra soppinfeksjoner til forkjølelsessår, med dets helbredende egenskaper godt dokumentert.

For å gjøre det, bland opp kjøttet av en avokado i en bolle til det ikke er noen store biter igjen. Legg til 2 ss rå honning, 2 dråper tea tree olje og 10 dråper argan olje. Bland til det blir kremaktig og glatt. Bruk hansker til å påføre masken direkte på hodebunnen. Trykk den inn mens du masserer forsiktig med fingertuppene. La det sitte i ca 20 minutter og skyll deretter grundig før sjampoering som vanlig.

4. Solbeskyttelse

Den høye andelen av enumettet fett i avokado gjør den utmerket til bruk som solkrem, da fettene danner et beskyttende lag over huden. Faktisk er avokadoolje sies å ha den høyeste naturlige SPF blant alle vegetabilske oljer. Det vil beskytte mot UVA- og UVB-stråler, samt beskytte huden mot miljøskader, på grunn av det høye nivået av kraftige antioksidanter. Takket være det høye innholdet av palmitinsyre, blir avokadooljen også ganske enkelt absorbert av menneskelig hud, noe som bidrar til å holde den fast og jevn.

5. Behandling av solbrenthet

Hvis du ikke brukte avokado olje, eller noe annet for beskyttelse og finne deg selv med en ekkel solbrenthet, kan du fortsatt bruke avokado for å lindre smerten og forhindre chafing. Tørk halvparten av en helt moden avokado og legg den direkte på de berørte områdene. Eller du kan også blande i en spiseskje aloe vera gel for ytterligere hjelp til å berolige brenningen, så vel som å rehydrere huden.

6. Bekjemp rynker og andre tegn på tidlig aldring

De fleste av oss misunner de nesten feilfrie hudfargene av vakre kjendiser, men få har råd til de kostbare hudpleierutinene de fleste bruker. Anti-rynke kremer kan løpe oppover på flere hundre dollar, og mange av dem er ikke så effektive og kommer med en rekke potensielt skadelige ingredienser også. I stedet bruker du et par dollar på en god avokado for å lage din egen potente antioxidant, aminosyre rik maske som vil bidra til å bekjempe tegn på aldring som kråkens føtter og fine linjer.

Avokado kan brukes som en maske direkte på huden din, og du kan enten bruke dem vanlig eller bland dem med andre sunne ingredienser. En av de enkleste måtene å gjøre det på er å mose opp kjøttet og la det suge inn i huden i ca 10 minutter før skylling, det er det! En av de sunne fettene i avokado, oljesyre, kjemper ikke bare rynker, men det bidrar også til å redusere betennelse og redusere rødhet også.

For en super kraftig anti-rynke fighter, kombinere moskjøttet av en moden avokado med en spiseskje kokosnøttolje i en bolle. Påfør det på ansiktet ditt og la det sitte i 30 minutter før skylling. Når den er fjernet, vil huden din føles utrolig myk - og over tid vil disse tegn på aldring bli redusert.

Husk å inkludere mange avokado i kostholdet ditt, da denne frukten, som nevnt, fungerer fra innsiden og vil bidra til å bekjempe aldringsprosessen fra innsiden. Dens antioksidanter bidrar til å detoxe kroppen, noe som hjelper til med å redusere utseendet på rynker og fine linjer, samt gjøre huden mer jevn og smidig.

7. Kamp av akne

Mens avokado er en god fuktighetskrem, er den også utmerket for å kjempe mot akne, da det bidrar til å redusere betennelse og tørker ikke ut huden, noe som kan føre til at huden produserer et overskudd av olje, noe som forverrer problemet. Den inneholder vitamin C og K som bidrar til å øke immunforsvaret og bekjempe akne-forårsaker bakterier, mens vitamin E ikke bare hydrerer huden, det bidrar til å bekjempe akne også. Endelig fungerer dets omega-6 fettsyrer, inkludert linolsyre, som et antiinflammatorisk middel som reduserer irritasjon, og holder huden fuktig.

Hvis du lider av akne, er det en annen grunn til å spise flere avokadoer, da dets rike næringsstoffer vil fungere fra innsiden ut for å redusere det. I tillegg bruker denne avocado-baserte masken tre til fire ganger hver uke som en aknefighter for best resultat.

Sitronsaften inneholder syrer som virker for å redusere bakterier samt betennelse, mens havrene bidrar til å suge opp bakterier samtidig som de senker betennelsen. Kryd kjøttet av en avokado i en bolle og legg til saften fra en sitron sammen med en spiseskje med rullede havre. Påfør det på huden din og la den sitte i 30 minutter før skylling.

8. En fuktighetsgivende barberkrem

Kjøttet til en avokado gjør også en fantastisk fuktighetsgivende barberkrem, noe som resulterer i bein som er myke og silkeblanke. Det beroliger og beroliger for å forhindre at de raserblokker også. Mens du bare kan smøre avokado direkte på huden din og barbere med den, er denne oppskriften som inkluderer avokadoolje nok en av de mest fantastiske DIY-barberkremer det er.

Du trenger en kvart kopp avokadoolje, en tredjedel kopp kokosnøttolje og en tredjedel kopp ujevnt shea smør. Begynn med å smelte kokosolje og sheasmør på lav varme over ovnen. Når den er smeltet, hell den i en beholder og tilsett deretter avokadooljen; røre. Plasser blandingen i kjøleskapet ditt og la det herdes. Når det er solidt, fjern det fra kjøleskapet og legg det i en bolle. Det skal se ut som en kube av smør. Pisk det godt i flere minutter, eller til det er lett og kremaktig.

Nå kan du bruke den akkurat som du ville ha en annen barberkrem. Uansett hva som er igjen, skal det lagres i en lufttett beholder på et kjølig, mørkt sted for å hindre at det går dårlig.

9. En nærende håndskrubbe

Mange av oss lider av tørre, grove hender, spesielt i vintermånedene når luften er så tørr. Men takket være de praktiske mirakuløse fordelene med avokado, kan du bruke den til å nærme og fukte disse hendene for å få dem til å føle seg fint og mykt igjen. Det er raskt og enkelt å blande opp og resultatene er umiddelbare. Dine hender vil snart være tilbake til deres dype, fuktige, midtsommers beste - selv i vinterens hjerte.

Alt du trenger er halvparten av en grøtaktig avokado, litt ekstra virgin olivenolje, sukker og patchouli essensiell olje. Mash det opp det beste du kan, eliminere klumper så mye som mulig. Legg i en spiseskje olivenolje og rør til den er grundig blandet inn. Legg til ca 5 dråper patchouli eterisk olje, som har en fantastisk varm duft og er perfekt for helbredende og nærende tørr hud. Deretter legger du til om en åttende kopp sukker. Rør godt om.

Det er alt som trengs for å gjøre denne kraftige håndskrubbe. Selvfølgelig må du også bruke det. For å gjøre det, skrubbe hendene med det, la alfa-hydroksysyrene i sukkeret myke de gamle, døde hudcellene, mens avokado, olivenolje og patchouli essensiell olje virker sammen for å fukte og nære hendene under. Skrubbe i flere minutter, konsentrere seg om de tørreste områdene, og skyll deretter godt med lunkent vann. Pat hendene tørke og bruk din favoritt fuktighetskrem. Plasser resten av blandingen i en lidded glassbeholder og oppbevar i kjøleskapet i opptil tre dager.

Gjenta søknaden en til to ganger hver dag i tre dager, og ved slutten av den tre-dagers perioden vil du bli overrasket over hvor baby myk hendene dine er.

10. Nyt sunnere, sterkere negler

Takket være alle de rike næringsstoffene, inkludert planteprotein, folat, E-vitamin og alle de sunne fettene, vil spise avokadoer faktisk hjelpe deg med å bli sterkere og sunnere negler. Faktisk er de en av de beste matene du kan spise for bedre negler. Du kan også bruke avokadoolje til dem direkte for sunnere negler som skinner. Du må bare massere både neglene og naglene med avokadoolje hver kveld, og innen få dager vil du merke en betydelig forskjell. Ta en titt på disse advarselsskiltene, fingernailene dine kan sende deg.

Hjemmelaget beroligende te og honning hals drops for kaldt, hoste og ondt i halsen

Hjemmelaget beroligende te og honning hals drops for kaldt, hoste og ondt i halsen

For så lenge jeg kan huske, da jeg følte meg under været, gikk jeg for å rette opp en kopp varm te med et sprut av sitron og honning. Det er vidt kjent at en sitron og honning combo er flott for å kutte overbelastning og beroligende halsen. Hvis du er på farten og trenger en cuppa for å avlaste kulde, influensa, ondt i halsen og allergi, prøv disse hjemmelagde halsdråper.Du kan b

(Helse)

11 Dvingende grunner til å begynne å drikke Yerba Mate Tea

11 Dvingende grunner til å begynne å drikke Yerba Mate Tea

Yerba mate te er en populær drikke som forbrukes i de fleste sør-amerikanske land i stedet for vanlig kaffe og te. Brygget fra bladene og kvistene av en innfødt plante Ilex paraguariensis tilhørende hollyfamilien inneholder denne urtete betydelige mengder koffein, noe som gir en stimulerende effekt som ligner på kaffe.De i

(Helse)