no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 Utrolige helsemessige fordeler av Gotu Kola

Gotu Kola er kanskje ikke så godt kjent for vesterlændinge, men den har legendarisk status i Asia, der det noen ganger refereres til som "livets fontene", takket være historien om en herbalist som ble sagt å ha forlenget sitt liv med mer enn 200 år ved å ta det daglig.

Denne planten som kommer fra asiatiske våtmarker, inneholder en høy konsentrasjon av unike triterpenoidforbindelser, også referert til som saponiner, som er ansvarlige for sine mange helbredende krefter. Stenglene og bladene kan brukes alene, eller det kan tas som et ekstrakt. Gotu kola ekstrakt er en ingrediens som finnes i mange forskjellige salver, geler, kremer og kapsler for å behandle en rekke lidelser.

Selv om vi ikke hevder at det vil hjelpe deg å leve i hundrevis av år, er det liten tvil om at det gir flere helsemessige fordeler, inkludert disse.

1. Speed ​​Wound Healing

Gotu kola har lenge vært brukt over hele Asia for å behandle sår, takket være dets triterpenoider og andre forbindelser. Vitenskapelig forskning har funnet ut at det er disse forbindelsene som bidrar til å styrke antioxidantnivået i kroppen og forbedre blodsirkulasjonen til berørte områder for raskere helbredelse.

have discovered that creams which include gotu kola can actually help minimize scarring following a burn, as well as reduce the risk of infection. Studier har oppdaget at kremer som inkluderer gotu kola, faktisk kan bidra til å minimere arrdannelse etter en brenning, samt redusere risikoen for infeksjon.

2. Eliminere strekkmerker og cellulitt mens støtter yngre, sunnere hud

Som gotu kola bidrar også til å styrke huden, det har blitt brukt til å redusere strekkmerker og utseendet av cellulitt. have confirmed that creams that contain the plant, or an extract of the plant, may be able to lessen the appearance of stretch marks, which are typically caused by pregnancy or weight gain due to the stretching of the skin. Studier har bekreftet at kremer som inneholder planten, eller et ekstrakt av planten, kan være i stand til å redusere utseendet av strekkmerker, som vanligvis skyldes graviditet eller vektøkning på grunn av hudens strekk. Forskning har også vist at det kan redusere cellulitt, som oppstår når fettcellene presser gjennom kollagenlag.

Dette kan også resultere i hud som har et mer ungdommelig utseende, takket være forbedret kollagenstyrke. Doser på 120 milligram per dag er spesielt brukt til dette formålet, og urt kan også inkorporeres i en hudkrem og påføres topisk.

3. Redusere stress og angst

Gotu Kola er klassifisert som en rasayana, eller forynge, i ayurvedisk medisin på grunn av sin evne til å gjenopprette balanse og bedre fungere for mange deler av sinn og kropp. Den er ideell for å styrke nervesystemet og har selv blitt vist å hjelpe til med å reparere axoner som brukes til å overføre nerveimpulser gjennom hele kroppen. Dette gjør det utmerket som en naturlig anti-stress og anti-angst kur. research has shown that it managed to decrease the frequency and severity of anxiety attacks in volunteers who suffered from general anxiety disorder. Faktisk har forskning vist at det klarte å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av angstangrep hos frivillige som led av generell angstlidelse.

4. Øke mental funksjon

Forskning har direkte sammenheng med forbruk av gotu kola forbruk for å styrke kognitive evner. Dette skyldes sannsynligvis sin positive effekt på sirkulasjonssystemet, kombinert med dens antioksidantegenskaper, da planten bidrar til å stimulere nevrale veier ved å eliminere plakk og frie radikaler i hjernen. study , children with mental retardation who took a half gram of gotu kola extract in the form of a powder daily for a year, showed significant intellectual improvements. I en studie viste barn med psykisk nedsettelse som tok et halvt gram gotu kola ekstrakt i form av et pulver daglig i et år, viste betydelige intellektuelle forbedringer. Etter seks måneder var det dramatiske forbedringer i deres evne til å konsentrere seg så vel som kognitiv funksjonalitet.

Studier har også oppdaget at gotu kola kan ha potensial til å behandle degenerative hjernesykdommer som Alzheimers sykdom og demens. demonstrated major improvement in the memory of rats who were given a gotu kola extract daily for two weeks. Forskning fra Indias Kasturba Medical College viste stor forbedring i minnet om rotter som fikk en gotu kola ekstrakt daglig i to uker. Ekspertene mener at planten inneholder visse syrer som beskytter mot nevrale skader forårsaket av frie radikaler, noe som kan gjøre det til en potensiell Alzheimers behandling, selv om de sier at mer forskning er nødvendig for å være sikker.

Amyloidplakkene finnes konsekvent i hjernen til Alzheimers sykdomspasienter. Senking av amyloid beta-aminosyrepeptidet, som er hovedbestanddelen av amyloidplakk, er det som kan gjøre gotu kola spesielt gunstig. a significant decrease in amyloid beta following an eight-month treatment using the plant. Forskning viste en signifikant reduksjon i amyloid beta etter en åtte måneders behandling ved bruk av planten. Dataene indikerte at gotu kola kan påvirke amyloidkaskadeendrende amyloid beta-patologi i hjernen til mus og modulere komponenter i det oksidative stressrespons som har blitt implicert i de neurodegenerative forandringene som forekommer med Alzheimers sykdom.

5. Avgiftning

Gotu kola virker som et mildt vanndrivende middel, noe som betyr at det kan bidra til å frigjøre overflødig giftstoffer fra kroppen gjennom urinering. Det bidrar til å redusere byrden på en rekke organer, inkludert nyrene og leveren. Når leveren er tvunget til å jobbe hardere enn den burde ved å bli altfor giftig, lider hele sinnet og kroppen. Det kan føre til vektøkning, redusert kjøreomgang, dårlig humør, tretthet, hudproblemer, hjernefeil, fordøyelsesproblemer og mer. Ved å ta gotu kola hjelper det å befri kroppen av giftstoffer for å støtte bedre overordnet kroppsfunksjon, inkludert større energi, positivt humør, bedre mental klarhet, økt libido og bedre velvære.

6. Økt levetid

Som nevnt i begynnelsen, har gotu kola lenge vært ansett som et liv med lang levetid. Daoist mester og herbalist Li Ching-Yuen, en berømt fortaler og bruker av planten i løpet av hans tid, ble til og med rapportert i gamle kinesiske medisinske tekster for å ha gått bort i en alder av 256 år, og hans levetid var i stor grad tilskrives hans daglige gotu kola vane . Mens nøyaktigheten av rapportene er oppe for debatt, har vitenskapelig forskning vist at det inneholder sterke terapeutiske egenskaper som inkluderer evnen til å forlenge livet som det påvirker sinnet, kroppen og ånden. Helsefordelene ved anlegget er svært vidt spekter, fra hjernen og blodet til fordøyelsen og alt i mellom.

7. Behandle Diabetes Symptomer

En av de mange komplikasjonene av diabetes inkluderer forverring av kapillærene. Det kan føre til at leveren av essensielle næringsstoffer og oksygen blir redusert til vevet, en tilstand som kalles dysfunksjonell mikrosirkulasjon som kan føre til alvorlige problemer som skade på nerver, nyrer og øyne, noe som ofte oppleves av diabetes lider. Gotu Kola antas å bidra til å løse dette problemet ved å redusere eller eliminere disse symptomene. from St Mary's Hospital and Imperial College in London, gave gotu kola supplements to diabetic patients who were suffering from diabetic microangiopathy. Forskning publisert i 2001 fra St. Marys Hospital og Imperial College i London ga gotu kola kosttilskudd til diabetespasienter som led av diabetisk mikroangiopati. De erfarne signifikante forbedringene i symptomer sammenlignet med en gruppe som fikk placebo.

Frivillige som tok gotu kola hadde redusert hevelse i anklene og mye forbedret blodstrøm, noe som førte ekspertene til å konkludere med planten, kan bidra til å forsinke eller forhindre disse alvorlige komplikasjonene.

8. Relief From Joint Pain

Som gotu kola er en kraftig anti-inflammatorisk, kan det også bidra til å gi lettelse for de som lider av leddsmerter relatert til problemer som leddgikt. Phytomedicine . Det antas å forbedre fellesfunksjonen og lindre vanlige artrittsymptomer, ifølge forskningen som ble publisert i juni 2009-utgaven av tidsskriftet Phytomedicine . Etter å ha tatt en aktiv bestanddel av gotu kola i 21 dager, opplevde deltakerne nedsatt leddskade og lavere nivåer av pro-inflammatorisk cyklooksygenase-2 eller COX-2-enzymer, samt reduserte inflammasjonsnivåer, slik at forskere for å konkludere at anlegget kunne tjene som en effektiv naturlig behandling for noen former for leddgikt.

small study involving 13 women with scleroderma, gotu kola was demonstrated to decrease joint pain and reduce skin hardening, while significantly improving finger movement. I en annen liten studie med 13 kvinner med sklerodermi ble gotu kola demonstrert for å redusere leddsmerter og redusere hudherding, samtidig som fingerbevegelsen økte betydelig.

9. Støtter hjertehelse

Acta Pharmaceutica Sinica . Gotu kola har også blitt funnet i studier for å gi viktige fordeler for hjertet, noe som ble demonstrert i en 2007 studie publisert i tidsskriftet Acta Pharmaceutica Sinica . Forbindelsen gjortcassosid ble vist å hemme oksidasjonen av lipider, forhindre uttømming av antioxidantenzym-superoksiddismutasen, og forhindre tidlig død av hjerteceller. Ekspertene sier planten kan til og med bidra til å forebygge stroke ved å forhindre blodproppdannelse også. Det er også kjent å hjelpe til med å forbedre og forebygge åreknuter og tilhørende fot- og ankelhevelse ved å hemme væskelekkasje fra årer.

studies , including research published in the US National Library of Medicine and the National Institutes of Health in March of 2009. The rats who were fed a diet supplemented with gotu kola powder had dramatically lower levels of LDL cholesterol and higher levels of HDL cholesterol, as compared to a control group that was not fed gotu kola. I tillegg til hjertehelsen har gotu kola også vist seg å redusere nivået av "dårlig" LDL-kolesterol, samtidig som det øker "godt" HDL-kolesterol i studier , inkludert forskning publisert i US National Library of Medicine og National Institutes of Health i Mars 2009. Rattene som ble matet en diett supplert med gotu kola-pulver, hadde dramatisk lavere nivåer av LDL-kolesterol og høyere nivåer av HDL-kolesterol sammenlignet med en kontrollgruppe som ikke ble matet gotu kola. Rottene som tok gotu kola pulveret opplevde også en signifikant reduksjon i kroppsvekt.

10. Beskytte venene og fartøyene

Takket være plantens asiaticosid- og madecassoside-innhold kan det bidra til å forhindre, forsinke eller behandle en tilstand som kalles kronisk venøs insuffisiens. Dette skjer når ventiler i blodårene som bærer blod tilbake til hjertet, er svake eller skadede, og blod samler seg i benene på bena. Den samlingen av blod kan føre til åreknuter eller edderkoppårer, eller enda mer alvorlige forhold som blodpropper.

Hvor kan man kjøpe Gotu Kola

Du kan kjøpe Gotu Kola i mange former. Du kan kjøpe den i kapsel, pulver eller ekstraktform. Pass på at du velger organiske og sertifiserte produkter for å sikre kvalitet og sikkerhet.

Hjemmelaget 3-Ingredient Host Drops som fungerer umiddelbart

Hjemmelaget 3-Ingredient Host Drops som fungerer umiddelbart

Med vinteren kommer sesongen ikke bare med mye glede i ferien, men ofte en rekke sykdommer som influensa, forkjølelse og hoste. Mens de fleste kommer til butikkpakker for å lette en hoste, kommer de ofte med en rekke uønskede og potensielt skadelige ingredienser som kunstige farger og konserveringsmidler. D

(Helse)

13 Advarselsskilt av lavt blodsukker og hvordan du kan fikse det

13 Advarselsskilt av lavt blodsukker og hvordan du kan fikse det

Ekstreme endringer i blodsukkernivået er mer vanlige enn du kanskje tror, ​​og kan føre til alvorlige problemer dersom de ikke er merket.En gjennomgang fra 2015 viste at blant de med type 2 diabetes forekommer milde episoder av lavt blodsukker i gjennomsnitt 19 ganger i året, med nesten en alvorlig episode i gjennomsnitt årlig. Dette

(Helse)