no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 Kokosmjölksfordeler for hår, hud og helse

Kokosnøtter dyrkes i overflod i Sør-Asia, Malaysia og Polynesia. Mens de ofte er forvirret for å være nøtter, er en kokosnøtt en drue med en frø, en frukt som består av en ytre hud og et pulserende, sukkulent mellomlag, med et hardt, treaktig indre skall som omslutter et enkelt frø. I sanskrit er kokospalmen kjent som Kalpavriksha, som betyr "treet som gir alt som er nødvendig for å leve", som nesten alle deler av det kan brukes, vann, melk, kjøtt, sukker og olje. Selv huskene og bladene brukes som materialer i møbler og dekorasjoner.

Kremet kokos og kokosmelk er gjort på en overraskende lik måte til sine meieriprodukter. Kjøttet er revet og gjennomvåt i varmt vann, og kokoskremen stiger til toppen og kan bli skummet av. Væsken som gjenstår, klemmes deretter gjennom en ostekloth for å trekke ut en hvit væske som er kokosmelk. Når du sprer opp en fersk kokos, er den melkehvide substansen som siver ut, naturlig kokosnøtt, men når det er blandet med kokoskjøttet og spent, blir resultatet en tykkere kokosnøtt "melk".

Kokosnøtter er svært næringsrik, fullpakket med fiber og rik på vitaminer C, E, B1, B3, B5 og B6 samt mineraler, inkludert jern, selen, natrium, kalsium, magnesium og fosfor. Til forskjell fra kumelk er kokosmelk laktosefri, slik at den kan brukes som en melkesubstitutt. Det er et godt alternativ for alle som er allergiske mot melke- og nøtter- eller kornbasert melk, og det er veganer og bra for plantebaserte spisere.

Gitt alt dette, er det egentlig ikke overraskende at kokosmelk kan være til nytte for deg fra innsiden og ut!

1. Behandle tørt, skadet hår

Kokosmelk er en utmerket fuktighetskrem. Det kan brukes til å behandle tørt, skadet hår, samt å berolige en kløende, irritert hodebunn. Bare legg en krukke med usøtet kokosmælk inn i kjøleskapet over natten slik at det blir hardt. På morgenen, tørk håret i 3 til 5 seksjoner, og bruk deretter kokosmørkseksjonen etter seksjon, helt fra røttene til enden av håret. Sett en dusjhett over håret ditt og la masken stå i ca 20 minutter. Etterpå, skyll det ut i dusjen. Dette er en utmerket behandling, ikke bare for å gjenopprette tørt, skadet hår, men for å reparere splitte ender.

2. Forhindre håravfall og oppmuntre hårvekst

Kokosmelk inneholder alle de essensielle næringsstoffene som kreves for sunt hår. Det kan til og med øke follikler og fremme hårvekst. Til dette formålet, bland om en kvart kopp kokosmelk med en halv kopp vann. For ytterligere fordeler, legg til noen dråper lavendel essensiell olje, som ikke bare gir en behagelig aroma, men forbedrer blodsirkulasjonen, og kan også forhindre håravfall mens du fremmer hårvekst. Masser blandingen i hodebunnen, og la den sitte i ca to timer. Skyll deretter godt i dusjen.

3. En hårfjerner og balsam

Kokosmelk gjør ikke bare et flott organisk hårbalsam for å hjelpe myke håret, og til og med gjøre det tykkere og lengre, men det virker som en naturlig detangler. Du kan bare gni litt av melken inn i hårets lengde mens du kammerer den for lett å kamme gjennom tangles. Et annet alternativ er å bruke det som en permisjon. Det vil gi ekstra volum uten å forlate håret ditt fettete. Legg en liten mengde kokosmelk på håndflaten, og gni deretter hendene sammen. Bøy fremover, slik at håret ditt strømmer mot gulvet, og deretter gni melket på håret ditt, og jobbe fra røttene til enden.

4. Forhindre tidlig aldring

Kokosmelk kan bidra til å forbedre utseendet og helsen til huden din også. Som det er lastet med C-vitamin, bidrar det til å opprettholde hudens elastisitet og fleksibilitet, samtidig som den er rik på kobber, det hjelper også til å forhindre alder, flekkende hud og rynker. Bruk den som ingrediens i ansiktsmaske ved å kombinere en halv kopp kokosmelk med en spiseskje rå honning og fem dråper eukalyptusolje. Påfør det med en ren bomullspute til ansiktet ditt, og andre områder av huden hvor rynker er til stede. La det sitte i ca 10 minutter og skyll deretter med lunkent vann. Det vil hjelpe huden din å bli hydrert og se år yngre.

5. Berolig en solbrenthet

Hvis du har solbeskadiget eller solbrent hud, må du bare påføre et tynt lag med kald kokosmelk til det berørte området. Oljen og fett i melken bidrar til å gjenopprette fuktighet, redusere rødhet og lindre smerten. Du kan bruke den når som helst på dagen, men sørg for å bruke den rett før senga, la den stå over natten og skyll den av om morgenen.

6. Forhindre akne

Hvis du har akne utsatt hud, bruk kokosmelk som en rensemiddel. Dens antibakterielle egenskaper bidrar til å forebygge breakouts, men olje og fett i melken tetter ikke porene.

7. En generell hud fuktighetskrem

Du har sikkert hørt om melkbad, godt kokosmelk er enda mer gunstig enn tradisjonell kumelk melk på grunn av sine utrolig beroligende egenskaper. Legg en kopp kokosmælk i badet mens vannet løper - du kan også legge til en halv kopp rose vann for ekstra fordeler og en behagelig aroma. Soak i badekaret i ca 15 minutter for å gjenopprette fuktighet i tørr hud og komme ut silkeaktig glatt. Du kan også gni kokosmelk direkte på huden din for å fremme sunnere, glødende hud og bekjempe tørrhet.

8. Støt hjertesykdommen

Kokosmelk er en fin måte å fremme bedre helbred ved å konsumere den også, blant annet for å forbedre hjertesykdommen. Det er fordi kokosnøtter er en av de beste kildene til laurinsyre, som gir antivirale og antibakterielle egenskaper, samt å være en sunn fettsyre som kan forbedre kolesterolnivået. En studie fra 2013 viste at deltakerne som forbrukte kokosmelkgrøt i fem dager i uken i løpet av en periode på åtte uker, opplevde redusert LDL-nivå ("dårlig" kolesterol) og økt HDL (det "gode" kolesterolet). De konkluderte med at kokosfett i kokosmælk faktisk er gunstig for det totale kolesterolnivået i stedet for å forårsake en skadelig effekt.

Kokosmælk har også blitt funnet å bidra til å senke blodtrykket og frie plakettoppbygging fra blodkarene, ytterligere støtte hjertehelsen og til og med redusere risikoen for hjerteinfarkt.

9. Vekttap

Kokosmelk er flott for vekttap, det bidrar til å bygge muskler og redusere fett. Etter å ha trent ut, trenger musklene mange næringsstoffer, inkludert de som finnes i kokosmælk som kalium og magnesium, som bidrar til å reparere ødelagt vev og oppmuntre det til å vokse seg sterkere. Siden kokosmælk er høy i sunne fettstoffer, hjelper det deg til å føle deg mer fornøyd, fylle deg raskere og forhindre overeating og snacking hele dagen, slik at du også kan miste vekt lettere også.

10. Senke betennelse

De middels kjede fettsyrene, eller MCT, i kokosmælk er kjent for å bidra til å redusere betennelse. Betennelse er forbundet med mange typer helseproblemer, inkludert leddgikt, muskelsmerter og felles smerter, noe som betyr at du legger kokosmælk til kostholdet ditt, kan bidra til å redusere både hevelse og smerte.

7 beste måter å rengjøre sminkebørster uten kjemikalier

7 beste måter å rengjøre sminkebørster uten kjemikalier

Du spiser sunt, drikker rikelig med vann, trener regelmessig, renser huden din riktig og fuktig, men uansett hva du gjør, ser det ut til at huden din fortsatt opplever breakouts.Mens du kanskje tror du gjør alt riktig, er det ett viktig skritt du kanskje mangler, så mange kvinner tenker ikke engang på det: skitne sminkebørster. Dis

(Skjønnhet)

8 beste naturlige og organiske sjampo + hvorfor du bør slutte å bruke butikk kjøpt

8 beste naturlige og organiske sjampo + hvorfor du bør slutte å bruke butikk kjøpt

Avledet fra hindi-ordet chāmpo - som betyr å presse, knead eller lindre - de første sjampoene ble laget av urter og planteekstrakter. Naturlige overflateaktive stoffer som såpe skapte en fin skum og venstre hår mykt og skinnende.I moderne tid har sjampo helt sikkert utviklet seg fra sin ydmyke botaniske opprinnelse. Ikk

(Skjønnhet)