no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Den totale veiledningen til å blande essensielle oljer

Å blande din egen blanding av essensielle oljer kan være en morsom måte å eksperimentere med din kreativitet. Men fordi det er hundrevis av botaniske oljer å velge mellom, kan det være litt overveldende å dekke en rekke blandinger av blomster, urter, gress, busker og trær. Enten du ønsker å lage en personlig duft, en duft i rommet, eller en behagelig terapeutisk aroma, er det viktigst å huske på at det ikke finnes vanskelige og raske regler for blanding.

Luktsansen vår har den kraftige evnen til å fremheve følelser og minner, både gode og dårlige. Når vi inhalerer essensielle oljer, har luktmolekyler en nær-øyeblikkelig interaksjon med hjernens limbiske system, som påvirker stressnivå, hormonbalanse, minne, pust, hjertefrekvens og blodtrykk. Men duften er svært subjektiv - vi liker ikke alle de samme luktene, tross alt - og oppdager en god blanding for deg, som tjener din hensikt, er det som gjør blanding så givende. Det er både en vitenskap og en kunstform, og mulighetene er praktisk talt uendelige.

Forbruksartikler du trenger

For å komme i gang med å blande, bør du ha disse elementene tilgjengelig:

  • Blanding av flasker eller en liten (tenk ½ eller ¼ ounce) glassbeholder med lokket
  • Glassdråper eller reduksjonsdeksel
  • Duftstrimler eller bomullsballer for å sammenligne dine kreasjoner og se hvordan duften holder opp med tiden
  • Hansker for å beskytte huden din
  • Papir og penn for å spore eksperimentene dine og registrere endringene dine
  • En samling essensielle oljer med favoritt dufter

Forstå luktnotater

Akin til en musikalsk sammensetning har profesjonelle parfymer skilt i tre forskjellige klasser: toppnotater, mellomtoner og basisnotater. Disse duftnotene bestemmes av den essensielle oljens volatilitet; lettere molekyler fordampes raskt, mens tyngre dem tar lengre tid å spre seg. Hver notat kan påvirke oppfatningen av de andre notatene. For å skape en avrundet og balansert duft bør du sikte på en kombinasjon av alle tre notatene.

Toppnotater - Disse gir vanligvis det første inntrykket av en duft. Vedvarende i en time eller to, er toppnotene vanligvis lette og friske, men de fordamper også den raskeste. Eksempler på toppnotater er sitron, lime, bergamot, eukalyptus, peppermynte og basilikum.

Midlertidige notater - Når toppnotatet forsvinner, gjør de midterste notatene deres tilstedeværelse kjent. Også kalt duftens hjerte varer mellomnotene vanligvis mellom to og fire timer og har sterk innflytelse på den endelige basenoten. Kamille, jasmin, rose, tea tree, ylang ylang, muskatnøtt, kanel og clary salvie er alle betraktet som mellomnotater.

Base Notes - Når begge topp- og mellomnotene er fullstendig fordampet, gir basisnotene det lengste inntrykk av blandingen. Ta en til flere dager for å oppløse, grunnnotater er rike og tunge. Patchouli, sandeltre, vanilje, ingefær, Angelica rot og eikemoss er eksempler på basisnotater.

Bestemmelse av duft notater er gjennomsyret i subjektivitet også. For eksempel har noen klassifisert lavendel som et toppnotat, mens andre anser det å være mer av et mellomnotat. Så selv om det er godt å ha en veiledning av duftnotater (og du kan se en fullstendig regnskap her), er det som virkelig betyr noe, hvordan du oppfatter duften.

Gruppering av aromaer etter type

En annen måte å begynne å blande og matche forskjellige oljer på er å først gruppere dem i aromekategorier. Her er noen eksempler:

  • Blomster - Lavendel, geranium, jasmin, vanilje, ylang ylang, rose, neroli
  • Sitrus - Grapefrukt, sitron, appelsin, bergamot, mandarin, sitrongress
  • Woody - Fir, cedarwood, cypress, sandeltre, enebær, røkelse, myrra
  • Jordaktig - Oakmoss, patchouli, valerian, angelica rot, vetiver
  • Herbaceous - Basil, marjoram, rosmarin, clary salvie, oregano, timian, tea tree
  • Spicy - Klute, muskat, kanel, spidskommen, ingefær, kardemomme, anis

Vanligvis blander oljer innenfor samme kategori godt sammen. Blomsteroljer sprer seg typisk med woody, sitrus eller krydret dufter, mens sitrus blandes pent med krydret og urteaktig oljer. Woody oljer kommer vanligvis sammen med hver duftkategori. Du er velkommen til å eksperimentere med dine egne kombinasjoner av blandinger, du vet aldri hvilke aromaer du vil oppdage!

Stol på dine sanser

Noen oljer passer inn i mer enn en luktprofil, slik at du kanskje vil gi hver flaske i samlingen din en god whiff og skrive ned dine egne inntrykk.

Legg en dråpe av essensielle oljen du vil bruke i blandingen din på en parfyme-teststrimmel eller bomullsboll. Hold stripen nær nesen, ta en lang, dyp innånding. Alternativt, la duften komme til deg ved å holde stripen rundt en armlengde unna, sakte å spore en usynlig sirkel, og la aromaen vike mot deg. Lukk øynene og sett ned det som kommer til hjernen - følelser, bilder, farger, lyder, minner, teksturer og til og med former.

For å se hvordan aromaen vil forandres over tid, legg teststrimmelen til side for å la den tørke i ca 30 minutter. Tøm din olfaktive palett ved å få litt frisk luft ute eller luktende kaffebønner. Når du har tørket, lukt stripen igjen. Har aromaen forandret seg? Får det deg til å føle deg annerledes enn det gjorde tidligere? Er det en aroma familie - sitrus, treaktig, krydret og lignende - som best beskriver det for deg?

Når du har utført denne testen på en essensiell olje, gjenta disse trinnene - en om gangen - for resten av samlingen din.

Start Liten

Klar til å bli blandet? Når du eksperimenterer med nye blandinger, er det lurt å starte lite. Bruk bare tre oljer til å begynne med - et toppnotat, mellomnotat og basisnotat. Du kan alltid eksperimentere med mer komplekse duftkombinasjoner når du føler at du får tak i det.

Bruk 10 dråper totalt

I denne høye eksperimentelle fasen, gjør din første blanding med totalt 10 dråper. Ved å bruke en så liten mengde, har du ikke bortkastet for mye av dine dyrebare oljer hvis du ikke bryr deg om sluttresultatet. Hvis du treffer en vinnende formel, er 10 dråper enkle å konvertere til større grupper senere. Pass på å skrive ned de nøyaktige mengdene du brukte siden en dråpe her eller der kan skape en dramatisk forskjell når du prøver å replikere blandingen din.

Prøv 30-50-20-regelen

Med alt dette om fordampningshastigheter og lysheten og tyngden av ulike botaniske oljer, kan det være vanskelig å finne ut hvilke proporsjoner som skal brukes når du bare starter. En god tommelfingerregel for nybegynnere er 30-50-20-regelen, som er å forberede oljer ved å bruke 30% toppnotat, 50% midtnotat og 20% ​​grunnnotat. I vårt tre oljeforsøk med 10 dråper, ville det bli oversatt til tre dråper øverste notat, fem dråper midt notat og to dråper base notat.

La det være

Når du har blandet opp blandingen din, la den hvile for en dag eller to. Dette gjør at oljene virkelig kan kombinere og harmonisere med hverandre.

The Sniff Test

Etter at du har gitt blandingen et par hviledager, er du nå klar til å gi den den endelige sniff testen. Sett en dråpe av blandingen din på en teststrimmel og pust inn den med noen dype innåndinger. Få penn og papir og skriv ned noen opplevelser det oppfordrer deg til. La stripen tørke, ryd nesepaletten og lukt igjen. Har noe blitt forandret? Skriv ned dine visninger enda en gang.

Prøv deretter å fortynne den med en mild luktende bærerolje som jojoba eller søt mandelolje. For å gjøre en 20% fortynning, bruk fire dråper bærerolje og en dråpe blanding. Lukt det igjen. Hvordan påvirker aroma deg nå?

Hvis du er glad i din nye concoction, slapper du en etikett på den og steker den i et kjølig, mørkt rom som et skap eller kommode. Hvis du ikke liker duften, eller bare er det så, gi den et par dager og lukt igjen. Noen ganger trenger parfymer litt tid til å vokse på deg.

Å lage terapeutiske blandinger

Blanding av essensielle oljer for duft er en ting. Å skape en nydelig aroma og noe som vil helbrede hva som skjer, er ganske annet.

Selv om det er nødvendig å identifisere hvilke essensielle oljer som har de medisinske egenskapene du er ute etter, er det like viktig å finne en kombinasjon av oljer som lukter hyggelig. Kombinere flere smertestillende oljer for å hjelpe med migrene hodepine, for eksempel, vil ikke gjøre en slik god hvis du ikke kan stå lukten! Her er noen tips for å få en balanse mellom aroma og terapi:

Gjør din forskning - Det første trinnet er å bestemme hvilke essensielle oljer har medisinske kvaliteter for tilstanden du ønsker å behandle.

Du kan starte med å lese noen av våre artikler om fordelene med bestemte essensielle oljer:

  • bergamot
  • Clove
  • Eucalyptus
  • Frankincense
  • Sitron
  • Lemongrass
  • oregano
  • Peppermynte
  • Rosemary
  • sandeltre
  • Tetre

Eller ved forskjellige forhold som kan behandles med essensielle oljer:

  • allergi
  • Angst
  • eksem
  • Hår og hodebunnspleie
  • Hormon ubalanse
  • Smertelindring
  • Hudpleie
  • Søvnforstyrrelser
  • Vekttap

Få kategorisering - Når du har identifisert noen medisinske kandidater, kan du begynne å organisere dem i aromekategorier (floral, sitrus, krydret osv.) Og med duftnotater (topp, midt, base) slik at du kan begynne sorteringsarbeidet som er avgjørende oljer vil blande godt med de andre på listen din. Du kan ønske å kaste et bredt nett og skrive ned flere forskjellige kombinasjoner som har alle tre duftnotatene. Deretter begrenser du det ved å bare velge duftfamilier som passer godt sammen. Du er velkommen til å legge i ikke-medisinske oljer for å hjelpe deg med å lukke duften.

Blend og test - Når du har en formel du er klar til å teste ut, følg de ovennevnte testene for blanding og sniffing. Hvis du ikke liker duften, hold deg på den! Kan du identifisere hvilken olje i blandingen som ikke synergiserer med resten? Prøv å bytte ut det til en annen olje.

Når du har en behagelig duft, kan du fortsette å teste sine terapeutiske egenskaper. Noen oljer er best inhalert eller diffust, tilsatt til et bad, eller brukes lokalt som en beroligende salve eller massasje salve. Når du inhalerer terapeutiske oljer, bør du se et resultat nesten umiddelbart. Med aktuelle oljer kan det ta noen uker med å se om den har den tiltenkte effekten.

Grunnleggende Aromaterapi Oppskrifter

Hvis du fortsatt ikke vet hvor du skal begynne, er det noen enkle essensielle oljeblandinger som du enkelt kan øke for å skape en individuell duft:

Øk ditt humør - 6 dråper bergamot + 2 dråper grapefrukt + 2 dråper ylang ylang

Lindre stress - 4 dråper lavendel + 2 dråper vetiver + 4 dråper romersk kamille

Hold deg energisk - 4 dråper peppermynte + 2 dråper frankincense + 4 dråper sitron

Klar til å begynne å blande essensielle oljer? Få deg dette settet med Plant Therapy Essential Oils og få blandingen!

Den totale veiledningen for å kjøpe essensielle oljer - 5 merker du kan stole på

Den totale veiledningen for å kjøpe essensielle oljer - 5 merker du kan stole på

Eteriske oljer er den mest konsentrerte formen av de flyktige midlene som er naturlig forekommende i aromatiske planter. Når du gni en sitron mellom palmer, får du en liten dose av sitronoljeoljen som frigjøres av de ødelagte oljekirtler på skallet.Det er lett å få en pølse av peppermynte, rosmarin eller oransjeolje mens du håndterer hver av dem, ettersom alt som trengs, er en liten mengde å gi av de karakteristiske luktene. Men det

(Essensielle oljer)

Vokse din egen urte te hage: 12 urter for å komme i gang

Vokse din egen urte te hage: 12 urter for å komme i gang

Urtete lukter godt, smaker godt, og bidrar til å heve humøret ditt, for ikke å nevne den andre generelle, samt spesielle helsemessige fordeler de tilbyr. De gir gode alternativer til vanlig te og kaffe, spesielt hvis du vil redusere koffeininntaket.Urtete kan gjøres med individuelle urter eller fra en kompatibel kombinasjon av flere urter for å dra nytte av deres varierte helbredende effekter. Sel

(Essensielle oljer)