no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Slik reverserer du tannhullene naturlig og gjenspeiler tennene hjemme

Med 92% av amerikanske voksne i alderen 20 til 64 som opplever hulrom i deres faste tenner, er det ikke overraskende at mange mennesker søker alternativer til den tradisjonelle og kostbare "bor og fyll" ruten.

Det er mange anekdotiske historier som hevder at tannråte har blitt stoppet eller reversert av naturlige metoder. Men jobber disse tilnærmingene? Er det enda mulig å helbrede hulrom?

Fortsett å lese for å finne ut.

Hva er tannråte?

Også kjent som dental karies eller hulrom, oppstår tannråte når visse typer bakterier, som finnes i plakkbelegg-tennene, produserer en skadelig syre som eroderer og ødelegger tannstrukturen.

Disse bakteriene spiser på sukker og karbohydrater for å trives og produsere plakkesyrer. Hvis den blir ubehandlet, forårsaker denne tann erosjon smerte, infeksjon og tanntap.

Tannleger beskylder faktorer som dårlig munnhygiene, søppelmat og sure matvarer og drikker for tannråte.

Typer av forfall

Tannråte kan forekomme på tre forskjellige måter:

  • Rødråte - forekommer på overflaten av røttene. Det er mest vanlig hos eldre voksne som har tilbakevendende tannkjøttlinjer.
  • Putt og fissur forfall - forekommer på tygflatene på ryggen.
  • Glatt overflate forfall - forekommer på utsiden av flatflaten på tennene når plakk oppbygges.

Kan tannråte reverseres?

For hver person som hevder at tannhulen kan bli helbredet, hevder noen andre at det ikke er mulig. La oss se på hva ekspertene og forskningen sier.

Tidlig forskning sier at hulrom kan bli helbredet

En 1932 studie, publisert i British Medical Journal, antyder at hulrom og tannråte potensielt kan reverseres med diett.

Sixty-two skolebarn med hulrom ble delt inn i tre grupper og tilordnet forskjellige dietter. Det ble funnet at gruppen som spiste mye korn hadde en økning i hulrom, mens barna som spiste et kornfritt kosthold og supplert med D-vitamin så de største forbedringene, med mange av hulhulene som helbredet.

På 1900-tallet studerte den berømte Dr. Weston A. Price - en tannlege i Cleveland, Ohio - mange urfolksstammer fra hele verden. Han trodde at de opplevde lite tannråte på grunn av deres sunne kosthold, fri fra bearbeidede matvarer og fytinsyrer (et næringsstoff som finnes i korn) og rikt på næringsstoffer, inkludert de fettløselige vitaminene A, D, E og K.

Disse funnene har inspirert mange mennesker i dag til å rydde opp sine dietter med håp om å helbrede tennene sine.

Tannleger sier at vesentlig forfall ikke kan repareres

Imidlertid sier Dr. Paul Rubin, en pioner i "kvikksølvfri" tannlegen og med over 40 års erfaring, at mekanismen for helbredende hull ikke bare er der . Rubin hevder også at historiene om hulehelbredelse funnet på nettet er misvisende, eller rett og slett falsk.

De fleste andre tannleger sier også at hulrom ikke kan repareres fordi emalje er det eneste vevet i kroppen som ikke har levende celler - noe som betyr at det ikke kan regenerere seg selv.

Men som med mange argumenter ligger sannheten sannsynligvis et sted i midten ...

Cavities Can Be Reversed Sannheten: Noen hulrom kan reverseres

Det er sant at visse typer hulrom er reversible - et faktum som alle tannleger vil vitne til.

Dette gjelder bare når forfallet rammer tannens overflate emalje. Hvis et lavt sukker og lavt syreholdig kosthold følges, og de riktige mineralene kan påføres og absorberes av tannen, kan disse overflatehulene teknisk sett bli helbredet.

Men når forfallet utvikler seg til dentin - laget under emaljen - det er irreversibelt.

Det som er interessant er at emalje er dødt vev, men kan repareres under noen omstendigheter, mens dentin er et følsomt lag av levende vev - men forfall på dette nivået sies å være uopprettelig.

Dr. Charles Payet forklarer at det vanligvis er for mye matstoff innebygd i dypere hulrom for å la de nødvendige mineralene trenge inn. Det er rett og slett ikke mulig å tvinge noen form for substans som dypt i tannen for å drepe de syreproducerende bakteriene og å gjenoppbygge mineralmatrisen.

Remineralisering betyr ikke gjenvinning

Healing a cavity er kjent som 'remineralizing' (en prosess som også refereres til som "arrestert forfall"). Når en tann er remineralisert, betyr det ikke at den manglende delen av tannen bare vokser tilbake. Tannen kan imidlertid gå tilbake til sin normale funksjon, da ytterligere henfall unngås.

Forfatter av ' Hvordan å stoppe hulrom: En naturlig tilnærming til forebygging og gjenvinning', dr. Judene Benoit ligner helbredelse av et hulrom for å kutte av en fingertupp. Spissen vil aldri vokse tilbake, men huden vokser over den manglende delen, forhindrer infeksjoner og fungerer som normalt.

Hvordan Remineralize Naturligvis og Forhindre Forfall

Følg disse trinnene for å remineralisere tennene dine og arrestere de tidligste tegnene på forfall, husk at forebygging er alltid bedre enn kur:

1. Ditch Sugar og Sodas

The American Dental Association forklarer at forfall skjer når stivelsesholdige eller sukkerholdige matvarer - som melk, brus, tørket frukt, kaker eller godteri - ofte er igjen på tennene. Bakterier trives og formere seg med disse matvarene, og produserer syren som ødelegger tannemaljen.

Reduser inntaket av stivelsesholdige matvarer, og unngår sukkerholdig godbit og brus, kan gå langt for å beskytte helsen til tennene og tannkjøttet.

Pass på å sjekke ut disse overraskende kildene til skjult sukker.

2. Reduser fytatinntaket

Fytater, eller fytinsyre, er stoffer som finnes i korn, bønner, linser, soya, nøtter og frø.

En diett høy i fytinsyre kan forårsake mineralmangel, spesielt fosfor, kalsium, magnesium, jern og sink - alle næringsstoffer som er viktige for sunne tenner.

Går kornfri er et alternativ for noen, men husk at disse matvarene kan være en viktig del av et godt balansert kosthold. Når de er riktig forberedt, kan de bidra til å forbedre matthet og gi protein, fiber, vitaminer og mineraler.

Maksimere fordelene ved disse matvarene samtidig som du minimerer risikoen ved å suge, spire og / eller gjære dem - en vanlig praksis i mange tradisjonelle kulturer.

3. Øk vitamin- og mineralinntaket

Et sunt kosthold fordeler alle deler av kroppen - inkludert tennene. Spesielt er din muntlige helse avhengig av en rekke viktige næringsstoffer:

  • Kalsium - holder emaljen sterk, og reduserer risikoen for tannkjøttsykdom og tannråte. Kalsium kilder inkluderer meieri, hermetisert sardiner, grønnkål, collard greener, brokkoli, tahini og fortified drinker som appelsinjuice og plantebaserte melk.
  • Magnesium - arbeider med kalsium for å bygge sterk emalje og forhindre hulrom. Kilder inkluderer grønne bladgrønnsaker som spinat, belgfrukter, nøtter, frø og fullkorn.
  • Vitamin A - bidrar til å opprettholde en sunn spytt strøm til å håndtere bakterienivå. Kilder inkluderer lever og fiskeoljer, grønne grønnsaker, oransje og gule grønnsaker, cantaloupe melon og mango.
  • Sink - hindrer veksten av bakterier og oppbygning av plakk. Kilder til sink inkluderer sjømat, ristet hvete, cashewnøtter, biff, svinekjøtt, kikærter og nyrebønner, gresskarfrø og sesamfrø.
  • Jern - viktig for transport av oksygen gjennom kroppen, for lite jern kan bidra til infeksjoner og bakterier som bygger opp i munnen. Kilder inkluderer lever, sjømat, bønner, tofu, gresskarfrø og sesamfrø, hermetisert sardiner i olje, bakt potet og brokkoli.
  • Vitamin D - denne utrolig viktige vitamin hjelper kroppen til å bruke kalsium. Kilder til vitamin D inkluderer eggeplomme, biff, sjømat, torskeleverolje, fortified foods og, viktigst av alt, solens eksponering!
  • Phosphorous - Beskytter tannemaljen og hjelper erstatter mineraler i tennene. Kilder inkluderer solsikkefrø, bønner, tunfisk, kalkun, biff, mandler, brun ris, poteter og brokkoli.

4. Spis Tenn Friendly Foods

I tillegg til næringsrik mat som er nevnt ovenfor, inkluderer noen andre tannevennlige valg knuste frukter og grønnsaker som epler, pærer, selleri, rå gulrøtter og agurk.

Disse matvarene har høyt vanninnhold, noe som fortynner effektene av sukkene de inneholder. De stimulerer også produksjon av spytt, noe som bidrar til å beskytte mot forfall.

5. Drep hulrom-forårsaker bakterier

Ved å praktisere god munnhygiene - og børsting minst to ganger daglig og tanntråd regelmessig - vil du fjerne plakkene som mater syreproducerende bakterier.

Du kan også øve oljetrykk, lære å lage din egen tannkrem, og prøv denne antibakterielle hjemmelaget munnspyling.

6. Bruk en remineraliserende tannkrem

Påfør viktige tannmineraler direkte på overflaten av tennene dine med en remineraliserende tannkrem eller et remineraliserende tannpulver - for eksempel dette aktiverte kullremineraliseringspulveret.

Alternativt, hvis du har lyst til å lage din egen, bruker denne oppskriften kalsiumpulver, diatoméjord, natron, xylitol, kokosnøttolje og essensielle oljer.

7. adresse halsbrann og sur reflux

Acid reflux kan være mer skadelig for tenner enn brus, energidrikker og andre matvarer. Overraskende, de fleste med halsbrann har lave nivåer av magesyre, snarere enn for mye!

Lær å ta opp problemer med magesyre for helsen til tennene dine.

8. Fest en tørr munn

Spytt er viktig for en sunn munn og fordøyelse. Riktig spytt strømmen bidrar til å drepe bakterier og inneholder proteiner og mineraler for å beskytte tannemalje og forhindre forfall, tannkjøttsykdom og dårlig ånde.

Dehydrering, visse medisiner, sykdom, stress, røyking og fremvoksende alder er alle risikofaktorer for tørr munn - som kan øke forekomsten av hulrom og andre helseproblemer.

Hjemmelaget Magnesium Boost Balls

Hjemmelaget Magnesium Boost Balls

Magnesium er så gunstig at det antas å være et av de viktigste næringsstoffene for menneskers helse. Likevel kan 80 prosent av amerikanerne ha en magnesiummangel. Magnesiummangel er knyttet til forhold som fibromyalgi, dårlig hjertehelse, diabetes, kronisk tretthet og mer. you think you might be low in magnesium, start consuming foods that are high in magnesium — like these homemade magnesium packed power balls! Så, h

(Helse)

9 Natural Flea Remedies for hunder som virkelig fungerer

9 Natural Flea Remedies for hunder som virkelig fungerer

Alle som elsker hunder, legger stor vekt på å holde dem lykkelige og sunne. Til tross for all vår beste innsats, har skadedyr og sykdommer en måte å komme til dem, spesielt lopper. Det bryter ditt hjerte for å se dem skrape i irritasjon, men du kan være forsiktig med å bruke kommersielle loppedrivende midler på grunn av helsemessige konsekvenser.Lopper e

(Helse)