Hjemmelaget Avslappende Bath Soak som beroliger ømme muskler og lindrer angst

Kraften av urter og Epsom Salt

Gi dine ømme muskler litt TLC. Dette beroligende badet sukker bruker hagen urter og Epsom salt for å gjenopprette musklene dine etter en hard dag i hagen eller fra å trene. Når du setter Epsom salt i vann, bryter det ned i magnesium og sulfat. Magnesium spiller en viktig rolle i din generelle helse og velvære. En mangel i dette næringsstoffet kan forårsake mange sykdommer. Ikke bare har magnesiumnivået i kroppen din en nøkkelrolle i fysisk velvære, men mental velvære også. Lavt nivå kan ubalanse hormoner, øke stressfølsomhet og til og med påvirke humøret ditt. Epsom salt er en fin måte å fylle opp magnesiumnivåene dine sammen med denne DIY magnesiumoljen.

Sammen med helbredende krefter av urter, furu nåler og essensielle oljer denne soak vil slappe av muskler og løsne stive ledd. Fyrnålene, eukalyptus og mynte har alle naturlige smertelindrende egenskaper komplementert av Epsom salt og lavenders evne til å berolige og slappe av. Du vil sikkert få en god avslappende natts søvn etter et av disse badene.

Hvordan lage avslappende såre muskelbad suge

Se videoen vår under for å se hvordan du gjør dette beroligende badet suge. I tillegg må du ikke glemme å besøke og abonnere på vår YouTube-kanal for å se flere av våre DIY helse- og skjønnhetsvideoer.

ingredienser:

• 1 kopp Epsom salt
• 1/4 kopp tørket peppermynteblader
• 1/4 kopp tørket lavendel knopper
• 1/4 kopp tørket * pine nåler, hakket
• 10 dråper lavendel essensiell olje
• 10 dråper eukalyptus essensiell olje
• 6 x 6 tommers firkantet stykke muslin eller cheesecloth
• hyssing

* Samle furu nåler fra trær rundt huset ditt og nabolaget (sørg for at de ikke er sprayet med plantevernmidler). Spred nålene på et håndkle i et par dager til de er tørre. Hvis du foretrekker å hoppe over furu nåler, kan du erstatte med 10 dråper grannål essensiell olje.

Kombiner Epsomsaltene, tørket peppermynte, lavendel og furu nåler i en bolle.

Bland for å kombinere.

Legg til 10 dråper hver av essensielle oljer av lavendel og eukalyptus. Bland for å kombinere.

Sprøyt om en 1/4 kopp av den ømme muskelblandingen i midten av muslinduken.

Bruk garnet til å sikre bunten. Oppbevar resten av ømme muskelblandingen i en glassburk med lokket.

Hvordan å bruke:

Du kan legge til en pose til vannet når karet fyller. Eller, steil det først i en kopp kokende vann, og legg deretter tilsatt vann i badet ditt. Dette badet suge er også perfekt for å hjelpe lindring av nese og ømme muskler på grunn av forkjølelse. Sørg for å få ekstra å ha på hånden under kulde- og influensasongen. Eller til og med pakke opp noen poser til venner og familie som omtenksomme gaver.

Vil du ha flere oppskrifter som dette?

Deretter får du en kopi av Everyday Roots nedlastbare guide med 215 + DIY oppskrifter for å lage din egen naturlige helse og skjønnhetsprodukter og giftfri rengjøringsmidler. Hver oppskrift er vakkert presentert med fantastisk fotografering og vil spare deg for en formue når du oppdager hvordan du slutter å kjøpe giftige produkter til ditt hjem-, helse- og skjønnhetsregime og erstatte i stedet med bedre, grønnere og billigere alternativer. Få din kopi her.

20 naturlige tips som hjelper deg å holde deg frisk i løpet av kulde- og influensasongen

Enten du prøver å unngå å få forkjølelse eller influensa allerede har ramlet deg hardt, vil disse enkle tipsene hjelpe deg med å føle deg bedre raskere ved å styrke immunforsvaret og forhindre spredning av sykdom.1. Vask hendene! Dette kan virkelig ikke oppgis nok, så vi skal liste den igjen. 2. Vask

(Helse)

15 beste vegetariske kilder av protein for å holde sult på bukta

Folk liker å argumentere for fett og karbohydrater, men bare om alle er enige om at protein er viktig. Protein er viktig for alt fra sunt hår og negler for å oppmuntre muskelvekst og hjelpe deg til å føle deg fyldig lenger ved å ta mer tid å fordøye enn karbohydrater. studies have shown that the three macronutrients (fats, carbs, and protein) affect our bodies in different ways, and that protein is by far the most filling of the three. Flere

(Helse)