Hjemmelaget kollagen øker Elixir for yngre hud

Kollagen er overalt i disse dager; i skjønnhetskrem, rynkefyllere og jevne eliksirer. Og mens det høres kanskje gal, er det egentlig ikke. decreases. Selv om kroppen din fortsetter å produsere kollagen gjennom hele livet, nedbryter og øker overtidsproduksjonen . Ved å inkludere et kollagenforsterkende eliksir i kostholdet ditt, kan du ha sunnere hår, sterkere negler, mer ungdommelig hud, og ja, selv føle deg yngre!

Hva er kollagen og hvorfor betyr det?

Kollagen er det mest overflødige proteinet i kroppene våre. Det finnes i muskler, bein, hud, blodkar, fordøyelsessystem og sener. Kollagen hjelper til med å gi hudens styrke og elastisitet og erstatter døde hudceller. Og når det gjelder vondt ledd, fungerer kollagen som et "lim" som bidrar til å holde leddene sammen.

Men kroppens kollagenproduksjon begynner naturlig å sakte med alderen. Og med det kommer rynker, hakkende hud og leddsmerter. Selvfølgelig bidrar visse livsstilsfaktorer som for mye sukker, røyking og opphold i solen for lenge, også til å redusere kollagennivået.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. Faktisk fant forskningen som ble publisert i tidsskriftet Klinisk og estetisk dermatologi at sagk hud, rynker og tap av elastisitet kan utvikle seg over tid på grunn av dårlig inntak av kollagenrike matvarer. Så dessverre må alle gode ting slutte - eller gjør de?

Virker det å drikke kollagen?

Tidligere trodde eksperter at drikkingskollagen ikke var så gunstig for aldrende hud, fordi kroppen raskt ville bryte den ned og bruke den som energi. Så det var liten sjanse for at huden absorberte den. Men for nylig endret alt. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. En 2015 studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology funnet gjennom kontrollerte kliniske studier, forbruker kollagenpeptid økte hudhydrering og hudtetthet betydelig. Og effektene varte i løpet av 12 uker!

Kollagenpeptider kommer i et luktfritt pulver eller en væske som lett fordøyes. Dette anti-aldrende kosttilskudet fremmer ungdommelig hud, sunnere hår og sterkere negler. Men det kan også sette en fjær i ditt skritt ved å holde beinene sunne og sterke. I tillegg støtter det felles helse, vektstyring, sunn betennelse og forbedrer søvnkvaliteten.

Hvor skal man kjøpe kollagenpeptider

For denne oppskriften brukte vi Vital Proteins Grass Fed, Pasture Raised, Unflavored Collagen Peptides som er tilgjengelige herfra på Amazon. Nedenfor er noen av de mest populære kollagentilskuddene.


Følgende oppskrift er en enkel og effektiv måte å gi deg selv en kollagenforsterkning.

Blåbær, Ananas og Kollagen Peptid Elixir

Nyt denne kollagenforsterkende eliksiren om morgenen til frokost, eller til og med som en post-treningsdrink.

Porsjoner : 1

Prep Tid: 5 minutter

Cooktid: Ingen

ingredienser

• 2 kopper kokosnøtt vann
• 1/4 kopp ananas, organisk, terninger (fersk eller frossen)
• 1/4 kopp blåbær, organisk (fersk eller frossen)
• 2 scoops kollagenpeptider (som disse Vital Proteins Grass Fed Pasture Raised Kollagen Peptider)

Bruksanvisning

1. Bland i kokosnøttvann, ananas og blåbær til en jevn blanding i en blender.
2. Legg til kollagenpeptidene og puls til helt blandet.

Hvorfor disse ingrediensene?

• Tilsetningen av kokosvann er tre ganger. Først gir den den ultimate hydrering, og bidrar til å opprettholde hudens fuktighet. For det andre gir det elektrolytter - spesielt kalsium og magnesium - for å opprettholde muskelavslapping. Magnesium hjelper også med dannelsen av serotonin, det følsomme hormonet. Tredje, kokosnøttvann inneholder plantevokshormoner cytokininer. Cytokininer, kjent som anti-aging hormon, hjelper kontroll aldring antyder Bruce Fife ND av Coconut Research Center.
• Ananas gir dette eliksiret et økning av vitamin C - et antioksidant vitamin som fremmer sunn hud i henhold til dermatologisk forskning.
• Blåbær er en utmerket kilde til antioksidanter, som er svært effektiv for å bekjempe aldersrelaterte hudforhold.

Hvis du aldri har prøvd en kollagenforsterkende eliksir, prøv det. Din hud vil takke deg!

14 vanlige feil som dreper din metabolisme

Du har sikkert hørt mange mennesker klandre vektøkning på stoffskiftet deres gjennom årene, men er det egentlig noe du ikke har kontroll over? Og hva er det egentlig likevel?Det er faktisk ganske enkelt, og den gode nyheten, er at du har makt til å endre den. Det er bare et mål på hvor raskt du konverterer kaloriene du tar inn i energi, og den består av en rekke kjemiske reaksjoner i kroppen. For ek

(Helse)

8 Advarsel Tegn på Kalsiummangel og hvordan å fikse det

Når du tenker på betydningen av kalsium, tenker du sannsynligvis på tennene og beinene, og mens mineralet er avgjørende for tann- og beinhelsen, spiller den også en rolle i kroppsvekt, hjertehelse, muskelfunksjon, hormoner, blodtrykk, forebygge prostatakreft og mer. Når blodet er for lavt i kalsium, enten på grunn av dårlig kosthold eller mangel i forbindelse med en sykdom, frigjør bein kalsium, og derfor er så mange symptomer på en mangel relatert til sprø eller myke bein, som tannproblemer og osteoporose .Symptomene

(Helse)