no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Hjemmelaget 2 minutters dampgjennomstrøm for å ødelegge sinus Congestion

Ingen liker den tette overbelastede følelsen som har en tendens til å dukke opp om vinteren. Peppermynte og eukalyptus essensielle oljer er flotte på å åpne bihulene, og er stjernens spillere i denne enkle dampgassen. Helt klart hodet og pust bedre med denne enkle oppskriften.

Vicks Vapor Rub - Ikke så naturlig?

Mange av oss når for den velkjente blå krukken av Vicks når en tett nese treffer. Ved første øyekast ser det ganske naturlig ut med ingredienser som eukalyptus essensiell olje, cedarblad og muskatmos. Skjult blant ingrediensene er imidlertid noen ekkel kjemikalier, som terpentin, syntetisk kamfer og petrolatum (kilde).

Yep, samme terpentin du kan kjøpe fra maskinvarebutikken for å hjelpe med et hus remodel er funnet i Vicks damp gni. Petrolatum er avledet fra petroleum, og er klassifisert som forventet å være toksisk eller skadelig og som en høy helseprioritet (kilde). Og mens kamfer er et naturlig forekommende stoff, inneholder dette syntetisk kamfer som er laget av terpentin som er destillert for å gi pinen. Pinenet blir deretter reagert med andre kjemikalier og raffinert i en ikke-avslørt prosess for å lage syntetisk kamfer (kilde).

Den lille blå krukken ser ikke helt så uskyldig ut, gjør det nå? Hvis du leter etter noe virkelig trygt, enkelt og naturlig, så pisk opp en del av denne hjemmelagede, enkle dampgassen i stedet. Et ord av forsiktighet her skjønt; svært små barn bør ikke bruke peppermynte eller eukalyptus essensiell olje, så bruk ikke dette på et barn under 3 år.

Peppermynteolje

Selv om peppermynte føles kjøling i begynnelsen, stimulerer og stimulerer den også på grunn av det høye mentolinnholdet. Mint aktiverer kalde reseptorer i nesepassene som fremmer tydelig pust. Det øker også væskestrømmen i lymfesystemet for å hjelpe kroppen å rydde ut overbelastning og helbrede raskere. Det beveger væsker inn i bindevevet, og har en restorativ og regenerativ effekt på immunsystemet. Lær mer om 43 av de beste bruksområder for peppermynteolje her.

Eucalyptus essensiell olje

Eukalyptus er flott for alle ting sinus relatert. Den brukes til astma, bronkitt, og til og med tuberkulose. Det virker ved å øke mengden oksygen absorbert av luftveiene, som deretter stimulerer sirkulasjonen og øker oksygen som gjør det til kroppens celler. Eukalyptus er også en ekspektorant som hjelper til med å få overbelastning ut av kroppen. Oppdag mer om fordelene og bruken av eukalyptusolje her.

Bivoks og kokosnøttolje

Denne DIY dampglasset er laget med kokosnøttolje og bivoks fordi de gir tykk, salve konsistens. Målet her er at gnidene legger seg på brystet, slik at du kan puste den inn for varig lettelse, så du vil ikke ha noe tynt som en lotion som kommer til å synke i for fort. Kokosolje har også milde anti-mikrobielle egenskaper, så det gir litt ekstra støtte til immunsystemet når det påføres brystet.

DIY Vapor Rub

ingredienser:

  • 2 T bivoks, revet eller i pellets (tilgjengelig her)
  • 1/3 kopp og 1 T kokosnøttolje (tilgjengelig her)
  • 30 dråper eukalyptus essensiell olje (tilgjengelig her)
  • 30 dråper peppermynteolje (tilgjengelig her)
  • 12 dråper vitamin e olje (valgfritt antioksidant for lengre holdbarhet) (tilgjengelig her)

Utstyr:

  • Liten gryte
  • Metallskjeen (ikke tre)
  • 4 oz metall tinn eller glass krukke

Bruksanvisning:

  1. I en liten gryte over den laveste varmen, legg kokosolje og bivoks og smelt bare til kombinert. Fjern fra varmen, og la den avkjøles i 1 minutt.
  2. Tilsett essensielle oljer, og vitamin E-olje hvis du bruker, rør så forsiktig for å kombinere. Tilfør straks dampglasset i en 4 gram metallblikk eller glassburk og sett lokket på.

20 uvanlige måter å bruke rosmarin som går langt utover matlaging

20 uvanlige måter å bruke rosmarin som går langt utover matlaging

En innfødt av Middelhavsområdet, rosmarin (som betyr "dugg av havet") er en av de mest aromatiske og skarpe urter rundt. Med så utrolig duft og smak, er det lett å se hvorfor så mange dyrker rosmarin i sine hjem og hager.Her er alt du trenger å vite om høsting og bruk av rosmarin for kulinariske og medisinske formål.Hvordan

(Essensielle oljer)

11 hemmeligheter for høsting og konservering av urter for bruk året rundt

11 hemmeligheter for høsting og konservering av urter for bruk året rundt

Enten du dyrker dem for mange medisinske formål, til bruk på kjøkkenet, eller bare for deres skjønnhet og duft - urtegård kan være mye moro! Å vite når du skal plante og hvordan å ta vare på urter, er halvparten av å være en vellykket gartner. Oftere er det viktig å vite de riktige teknikkene for høsting av dine dyrebare urter. Les videre f

(Essensielle oljer)