no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

9 hjemme rettsmidler for overdreven svette

Ansvarsfraskrivelse: Før du prøver disse hjemmemedisinene, anbefaler vi at du besøker en lege for å sikre at din overdreven svette ikke er et tegn på en underliggende tilstand.

Akne, flass, fedme, de pinlige problemene blir ofte snakket om, men et vanlig problem som sjelden ser ut til å bli diskutert, er overdreven svette, men nesten 8 millioner mennesker i USA lider av denne tilstanden kalt hyperhidrose. Og i en meningsmåling utført av International Hyperhidrosis Society (IHHS), fant de at folk følte at det var enda mer pinlig enn fedme, akne og flass.

according to the American Academy of Dermatology. Hyperhidrose forårsaker overdreven og vedvarende svetting i underarmene, hender, føtter eller lysken, ifølge American Academy of Dermatology. Mens det er nødvendig å svette som det hjelper å avkjøle kroppen for å forhindre overoppheting, svetter de med denne tilstanden når kroppen ikke trenger kjøling. Mange mennesker med tilstanden svetter fra ett eller to områder av kroppen. Vanligvis svetter de fra palmer, føtter, underarms eller hode. Mens resten av kroppen forblir tørr, kan ett eller to områder dryppe med svette.

Ikke bare kan det være pinlig, med svette fra underarmene som bløter gjennom klær og forårsaker åpenbare svettekarakterer, men alt det overskytende svette kan forstyrre hverdagens aktiviteter. Hvis hendene dine er svette, kan det være vanskelig å skrive på en datamaskin eller dreie en dørbryter - og da huden er våt så ofte, skaper det primære forhold for at en hudinfeksjon skal utvikle seg.

Hvis du opplever noen av disse symptomene, vil du sannsynligvis ha hyperhidrose:

  • Våt og fuktig håndflater og såler av føttene
  • Synlig svetting som drenker klærne dine
  • Misfarging av det berørte området
  • Maceration av huden
  • Hyppig fotlukt
  • Din hud er sprekk og skalering

Det finnes medisinske inngrep og legemidler tilgjengelig for å behandle tilstanden - noen helsepersonell anbefaler medisiner for angst eller depresjon når hyperhidrose utløses av stress. Botox er en annen vanlig behandling, administrert i underarmene, i hender, føtter og lysken, i noen tilfeller. Det er enda en operasjon for å fjerne svettekjertlene. Men alle disse tilnærmingene kommer med potensialet for alvorlige bivirkninger - hvorfor risikere det når det finnes en rekke effektive hjemmemekanismer du kan prøve først.

Prøv en av disse enkle, rimelige metoder for å kontrollere eller redusere svette.

1. Unngå kjemisk bearbeidede matvarer

Nesten alle helsetilstand er påvirket av dårlig kosthold. Å si "du er hva du spiser" er veldig sant. Hvis kostholdet ditt er basert på bearbeidede matvarer, legger alle disse kjemiske stoffene og stoffprodusentene mat inn for å få dem til å smake bedre eller bevare dem, noe som vil utløse mer svette. Hvis du er overvektig, forstyrrer den det problemet. Det inkluderer alle de frosne, pakkede, ferdige, ferdigstilte, friterte, og hurtigmat bør unngås. I stedet fokusere på hele matvarer som kommer fra jorden.

Dette betyr masse frisk frukt som fersken, appelsiner, kirsebær, epler, blommer, meloner og hva har du, så vel som alle typer veggies. Frittgående økologisk egg og kylling, gressmatet kjøtt. villfanget fisk, nøtter og frø er viktige kilder til protein.

2. Apple Cider eddik

Apple cider eddik tilbyr astringent egenskaper som kan bidra til å kontrollere svette, og når det tas internt, bidrar det også til å balansere pH-nivåene i kroppen. Den fungerer til og med som en antiperspirant, som danner et strøk på huden for å sikre porene blir stengt.

For å bruke den til svette underarmene, vask det berørte området grundig og tørk deretter en bomullsboll i eplecidereddik. Gni bomullsbollen på området, og la den stå over natten. På morgenen, skyll det av i dusjen og bruk deretter deodorant som vanlig. Det er også en god ide å ta det internt ved å legge to teskjeer eplecider eddik og en teskje rå honning til et glass vann. Drikk blandingen en gang hver dag, ideelt på en tom mage, for ytterligere å bekjempe overflødig svette.

Hvis føttene dine er spesielt svette, kan du lage en eplecider eddikfot i bløt ved å helle en halv kopp ren økologisk eplecidereddik og 4 kopper vann inn i en fotbad. Rør det godt og bløt deretter føttene i det i ca 20 minutter. Det er mest effektivt hvis du gjør dette hver dag.

3. Baking soda

Som natron er alkalisk, bidrar det til å balansere syrer i svette som oppmuntrer bakterier til å trives. Det senker i utgangspunktet pH-nivået i områder av kroppen som ofte svetter, ved å motvirke disse syrer og fungere som en naturlig deodorant ved å absorbere lukt. Faktisk er natroner en av de mest effektive naturlige deodorantene som finnes.

Baking soda har også helbredende evner som kan behandle hudinfeksjoner, insektbitt og betennelse. as Earth Clinic reports . Det nøytraliserer sterke og uønskede lukt, noe som betyr som en deodorant, det eliminerer skadelige stoffer fra kroppen samtidig som det gir langsiktig beskyttelse, så som Earth Clinic rapporterer . Med natron, i stedet for kjemikalier og tilsetningsstoffer som kan irritere, har du rene, naturlige stoffer som gir en frisk duft til huden din. I tillegg er det mye billigere sammenlignet med typiske butikkdekkende deodoranter.

For å bruke det, kombiner bare en halv kopp maisstivelse, en halv kopp natron og 2 til 3 dråper lavendel essensiell olje. Rengjør underarmene grundig, og bruk deretter blandingen på dem med en litt fuktig klut. La det tørke.

Når du har det travelt, kan du ganske enkelt sette en liten natron på underarmene dine - det vil bidra til å nøytralisere kropps lukt og bekjempe overflødig svette.

4. Øv Yoga

Mens du kanskje forbinder yoga med svette, er spesielt yoga-bevegelser, yoga faktisk en av de beste naturlige måtene å kontrollere overdreven svette. Denne gamle disiplinen som kombinerer pust og bevegelse, bidrar til å harmonisere kroppen din og rette eventuelle ubalanser. Det kan hjelpe til med å ta opp den underliggende årsaken til symptomene dine, selv om du ikke vet hva årsaken er selv. Regelmessig yoga praksis er stor på å fremkalle en indre rolig og følelsesmessig stabilitet, noe som betyr at hvis din overdreven svette er forbundet med stress eller angst, kan treningen hjelpe deg med å redusere disse anledninger når du føler deg stresset. Det vil også bidra til å redusere alvorlighetsgraden av angst når de uunngåelige stressfulle situasjonene oppstår.

Yoga er også ganske effektiv for å stimulere fordøyelsessystemet, noe som er nyttig for de som har hyperhidrose forbundet med vektproblemer, dårlig mat eller matintoleranse. Det er også visse stillinger som kan oppmuntre kroppen til å skylle ut toksiner, noe som er gunstig for overdreven svetting, et symptom på giftig overbelastning.

5. Kokosolje

Kokosolje er en av de mest allsidige matvarene som finnes. Det kan brukes både internt og eksternt for å levere et mylder av helsemessige fordeler og behandle alle slags helseproblemer også. Hvis du lider av generell generell svette, bruk den som en massasjeolje, og gni den over kroppen din. Eller du kan bare massere det til områder som er berørt, som under armene og på dine føtter. Mens noen er opptatt av å fargelegge klær, sørg for at du bruker bare en liten mengde, og masser det godt inn i huden din, du vil ikke få et problem, og du vil også ha en herlig, lett duft.

For spesielt svette områder kan det være lurt å kombinere det med kamfer for ekstra anti-svettekraft. Legg til en halv kopp knust kamfer til en kopp kokosnøttolje, og rør godt for å lage en pasta. Påfør blandingen på svette utsatte områder av kroppen, massere det godt. La den sitte i omtrent en time, og skyll den av.

Du kan også bruke kokosnøttolje kombinert med natron og andre ingredienser til å lage din egen hjemmelagde deodorant.

ingredienser:

  • 3 ts ren organisk kokosnøttolje
  • 2 ts Shea Butter
  • 3 ts Baking soda
  • 2 ts Arrowroot pulver
  • 3 dråper Pure Lavendel essensiell olje

Bruksanvisning:

  1. I en dobbeltkoker smelte kokosolje og Shea-smør over middels varme, helt til smeltet. Eller, hvis du ikke har en dobbelkoker, varme litt vann i en gryte og legg kokosolje og Shea smør i en lidded glassburk. La glasset stå i varmt vann til begge ingrediensene er grundig smeltet.
  2. Fjern fra varme, og tilsett natron og pilrootpulver; Bland godt.
  3. Tilsett lavendel essensiell olje, kombinere og lagre blandingen i en krukke, eller la den avkjøle og hell deretter i en tom deodorantpinne og sett i kjøleskapet. Oppbevar den der, slik at den forblir herdet.

6. Svart te

Svart te inneholder tanninsyre som tilbyr både antiperspirant og astringende egenskaper som kan bidra til å kontrollere overdreven svette. Dens samlende egenskaper arbeider for å begrense svettekjertlene som styrer svetteflaten til ytre lag av huden. Mens andre te kan brukes, da svart te har det høyeste nivået av tannsyre, er det den mest effektive.

For å bruke svart te for overdreven underarm svetting, vil du ganske enkelt lage te ved å plassere 2 svarte teposer i tre kopper vann som er like før kokende temperatur. La det bratte i 10 til 15 minutter. Dyp en ren vaskeklut eller bomullspute inn i teen, og drypp teen på underarmene.

Du kan også bruke denne metoden til både svette i palmer og føtter ved å fylle en liten vask med 4 kopper varmt vann. Plasser 2 svarte teposer i vannet, la det bratte i 10 minutter, og så suge palmer eller føtter i vannet i ca 20 minutter når vannet avkjøler litt. Gjenta regelmessig for best resultat.

7. Salve

Sage har vist seg å være et enestående middel for å kurere overdreven svette, tatt i te- eller pilleform, da det gir flere kvaliteter som gjør det til et veldig effektivt antiperspirantmiddel. Salvie er en antibakteriell og antifungal som bidrar til å begrense veksten av bakterier som kan føre til overflødig svette, og salveblader inneholder også tannsyre, noe som betyr som svart te, det bidrar til å begrense svettekjertlene og redusere svette.

Det er noen måter du kan bruke vismann til å løse problemet ditt:

  1. Kok en spiseskje med tørket salvieblad i en til to kopper vann. La det avkjøles til romtemperatur, og bruk deretter væsken til å rengjøre føttene på føttene, håndflatene dine, underarmene og andre områder som har en tendens til å være svært svette. Gjenta to ganger hver dag for å få de beste resultatene.
  2. Du kan også drikke salvie te og nyte effektene, men det er best gjort når det brukes i kombinasjon med den første metoden. Lag en salvie te ved å steppe en til to teskjeer av tørket urt i en kopp varmt vann i 5 til 7 minutter. Sip hver natt like før sengetid.
  3. For svette spesielt, kan du fylle et fotbad med varmt vann og tilsett 2 teskjeer tørket salvie. Tillat det å bratte til vannet har en behagelig, varm temperatur og suge føtter i 20 minutter minst en gang om dagen.

8. Witch Hazel

Oppnådd fra blader og bark av hasselbusk, som er innfødt i Nord-Amerika, inneholder heksehassel mange fordelaktige forbindelser, inkludert tanniner, katekiner, gallonsyre og flavonoider, samt essensielle oljer som karvacrol, heksanol og eugenol, saponiner og kolin . Alle disse kommer sammen for å lage en veldig kraftig svettefighter, ved å krympe hudens porer med sine sterke astringerende egenskaper. Det er spesielt nyttig for ansiktssvette, noe som kan være en av grunnene til at det er en vanlig ingrediens i etterbehandlingen.

Hvis du lider av overdreven ansiktssvette, bruk den ved å suge en bomullsboll i heksehassel, og påfør et tynt lag på ansiktet. Vær forsiktig så du ikke bruker for mye, da det kan tørke ut huden din. Bruk en lignende metode for andre svette utsatte områder som føttene og underarmene ved å suge en større bomullspute eller vaskeklut med noe naturlig bevaret hekseskalle, vri ut noe overskudd og påfør det på berørte områder. Du kan forlate det uten å skylle, eller la det være på området i ca 30 minutter og skyll deretter.

9. Aloe Vera Juice eller Gel

Aloe vera gir en beroligende, kjølende effekt på huden og bidrar også til å regulere overdreven svette forårsaket av varme. Det kan også behandle problemer som solbrenthet, alder flekker, fine linjer og rosacea. Dyp bare en ren klut i noen aloe vera juice og bruk den på berørte områder, eller fortynn 100% naturlig, kaldpresset aloe vera gel med vann, og bruk deretter.

Jordbasert probiotikk og 3 grunner til at du bør begynne å ta dem

Jordbasert probiotikk og 3 grunner til at du bør begynne å ta dem

Du har sannsynligvis minst hørt om probiotika, de mikroorganismer som regnes som "gode" bakterier som spiller en viktig rolle når det gjelder helse og velvære. 2014 research published in Cell . Utallige studier har vist at riktig balanse mellom tarmbakterier er sannsynlig å være en viktig del av å nyte et langt, sunt liv, inkludert 2014-forskning publisert i Cell . Det

(Helse)

Råmelk vs Pasteurized Milk: Hvilken er sunnere?

Råmelk vs Pasteurized Milk: Hvilken er sunnere?

Melk, det er fra kyr, geiter, sauer, kameler eller bøfler, har hatt et sted i det menneskelige dietten siden antikken. Den er tilgjengelig, den er tilgjengelig hele året, og hvis brystmelk er den beste maten til babyer, er det en av de beste dyrene, fordi begge er næringsmessige liknende.Den pasteuriserte melken vi får i dag er imidlertid langt fra de virkelige tingene. De

(Helse)