7 solcreme feil som utgjør en alvorlig risiko for helsen din

Hundedagene til sommeren er kommet for de fleste av oss, og det betyr mye tid brukt i solen å ha det gøy. Det kan også bety en smertefull solbrenthet hvis du ikke er forsiktig. For mye tid, ubeskyttet i solen kan føre til for tidlig aldring og skade på huden din. Mens det er en mengde typer solkrem å velge mellom, må du være forsiktig så du ikke gjør solkremfeil som vil ende opp med å gjøre mer skade enn godt.

Selv om det er en god ide å beskytte huden mot skadelig påvirkning av UV-stråling fra solen, må du kjenne inn og ut av solkrem for å unngå kostbare feil. Husk at vi trenger solen til å hjelpe kroppene våre til å lage vitamin D3, næringsstoffet som øker immunforsvaret, hever vårt humør og bekjemper kreft. Nøkkelen er å være trygg og fortsatt få nok sol for å holde vitamin D-nivåene i et sunt utvalg.

Her er en titt på de øverste syv feilene du kan gjøre når det gjelder solkrem.

Feil # 1: Bruk kjemisk solkrem i stedet for naturlig solkrem

Solkrem er et stort marked, og alle ønsker å få en del av det. Dette betyr at noen solkrem er faktisk bare en giftig cocktail av kjemikalier som kan ende opp med å skade deg. Den første feilen du kan gjøre når det gjelder solkrem, er hvilken type solkrem du faktisk kjøper og bruker.

Overraskende har noen studier indikert at risikoen for ondartet melanom var høyest blant dem som brukte mest solkrem. Dette er utvilsomt grunnet kjemisk sminke av solkrem.

Ifølge en Miljøgruppen for Miljøgruppen i 2014 til solkrem inneholder over 75% av all solkrem solgt giftstoffer som kan øke risikoen for kreft. Her er hva de hadde å si:

" Vår anmeldelse ... viser at noen solkrem ingredienser absorberes i blodet, og noen har toksiske effekter. Noen frigjør hudskadelige frie radikaler i sollys, noen virker som østrogen og forstyrrer hormoner, og flere kan forårsake allergiske reaksjoner og hudirritasjon. FDA har ikke etablert strenge sikkerhetsstandarder for solkrem ingredienser. "

Her er en liste over bare noen av de giftige ingrediensene du finner i konvensjonell solkrem:

• parabener
• Paraminbenzosyre
• Octyl-salicylat
• Cinoxate
• fenvlbenzimidazol
• Homosalate
• Menthylantranilat
• octocrylene
• oxybenzone
• methoxycinnamate
• Dioxybenzone

Naturlige solkremprodukter eller mineralbaserte solkremprodukter inneholder vanligvis sink eller titan. De bryter ikke ned i sollyset og absorberes ikke av kroppen. For å være trygg, er det best å velge en naturlig eller mineralbasert solkrem som ikke vil forstyrre hormoner, ikke er allergifremkallende og gir effektiv beskyttelse.

Vår siste runde opp av de beste naturlige solkremene førte til at disse var de beste:

1. Badger All Natural Sunscreen
2. Tropical Sands Natural Sunscreen
3. Beauty By Earth Facial Cream
4. Kiss My Face Mineral Sunscreen
5. Suntegrity 5 in 1 Natural Sunscreen

Feil # 2: Bruke spray-on solkrem

Selv om de går lett, har spray solkrem skjulte farer. Ifølge sikkerhetseksperter ved forbrukerrapporter inneholder spray på produkter noen potensielt farlige ingredienser som kan være skadelig hvis de inhaleres, spesielt til barn.

Ifølge Sonya Lunder, en senior analytiker hos Environmental Working Group, "Disse høy-alkohol formler kan irritere lungene, og deres ingredienser kan absorberes i blodet."

Feil # 3: Du venter på å bruke solkrem til du kommer til stranden eller bassenget

Ta deg tid til å bruke solkrem før du går utenfor. Dette vil tillate deg å være sikker på at du er godt dekket. For mange mennesker venter å komme til bassenget eller stranden for å bruke solkrem og ende opp med å gå glipp av flekker fordi de har det travelt med å komme seg i vannet eller delta i andre aktiviteter.

Feil # 4: Du bruker bare solkrem når du er ute på hodet

Det er en god ide å bruke noen form for naturlig solcreme hele året, ikke bare når du er på vei til stranden eller ute på båttur. Ifølge Cheryl Gustafson, MD, en høvding dermatologi bosatt ved Emory University, "Solens stråler kan fremdeles nå huden din, for eksempel mens du kjører eller sitter ved et vindu." Det finnes en rekke naturlige fuktighetskremer som inneholder en slags solkrem. Det er en god ide å bli vant til å bruke disse dagene, uansett hva du gjør.

Feil # 5: Du bruker solkrem med klærne på

Det er alltid best å bruke solkrem til hele kroppen når du er naken. Ifølge Noelle Sherber, MD, en rådgivende hudlege for Johns Hopkins Scleroderma Center, er det best å bruke solkrem naken foran et speil i full lengde fordi dette "bidrar til at du helt dekker vanskelige flekker som midt på ryggen og ryggen av ben.”

Feil # 6: Du passerer over leppene dine

Mange mennesker gjør en god jobb med å beskytte kroppen og ansiktet fra solen, men forsømmer leppene sine. Leppene er svært følsomme for solen og krever spesiell TLC fra solen. Bruk imidlertid ikke de samme tingene du legger på kroppen din. Det er best å kjøpe en økologisk leppebalsam med SPF-beskyttelse (som disse organiske leppebalmene fra Sky Organics) og bruke det ofte når de blir utsatt for solen.

Feil # 7: Du stole for mye på solkrem

For mange mennesker stole på solkrem for fullstendig beskyttelse mot solen. Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å forbedre beskyttelsen din, inkludert:

• Bruk langermede skjorter, bukser og en lue når du deltar i utendørsaktiviteter. Det finnes mange muligheter for lette klær som gir beskyttelse. I tillegg skal du alltid ha en lue når du er ute i solen.
• Hold deg innendørs eller i skyggen under den varmeste tiden på dagen. Solen er heteste i løpet av middagstid og kl. 15.00.
• Å spise mat som tilbyr solbeskyttelse og bygge UV-motstand, kan også beskytte deg mot sola. Disse matvarer inkluderer grønn og hvit te, blåbær, røde druer eller vin, laks og fiskeolje, mandler, asparges og gresskarfrø, paprika og gulrøtter.

Ja, solen er morsom, ja, vi trenger sol for vitamin D-produksjon, men vi må være veldig forsiktige i de varme sommerdagene, for ikke å overextendere vår tid i solen og å alltid tenke på måter å holde seg trygge og forhindre solskader, men hvis det skjer solskader, er det de beste måtene å reparere det.

Hvorfor du bør prøve å drikke busk + 10 delikate oppskrifter

Avledet fra det arabiske ordet sharāb som betyr "å drikke", busker - eller drikker vinegarer - er konsentrerte søte fruktsirup som kan legges til vann, seltzer eller cocktailer.Busker har hatt en lang og interessant historie, går tilbake så langt som det 15. århundre. Opprinnelig var en medisinsk hjertelig buske rett og slett fruktinfunderte væsker som ble anbefalt av leger i æra for å gjenopplive kropp og ånd. Drikkene

(Helse)

11 Overraskende matvarer du visste ikke at du kunne fryse

Alle vet at fryseren er ideell til oppbevaring av kjøttkjøtt, kjøtt og gryteretter, men dette nyttige kjøkkenutstyret er flott for å holde mange andre ting også. Dessuten fungerer en fryser, enten det er en fryseboks eller fryseboks i samme apparat som kjøleskap, best når det er fullt, fordi de kalde elementene hjelper til med å holde andre gjenstander kald og opprettholde lav temperatur.Din frys

(Helse)