7 Science Backed Home Remedies å fjerne en tøff nese umiddelbart

Hvis du har nådd et brytepunkt med tett nese, kan lettelse komme nærmere enn du tror. Det er mange testet hjemmehjelpemidler som kan rydde en tett nese og holde bihulene klare, slik at du kan puste med letthet.

Kald- og respiratoriske allergier er de vanligste årsakene til en blokkert nese fordi de irriterer nesen og forårsaker betennelse og hevelse i nesepassasjen og bihulene. Sinusinfeksjoner og eksponering for visse kjemikalier eller alvorlig forkjølelse kan plutselig føre til nesestopp.

Du kan prøve å blåse nesen din hardere tenkning slim ligger bak blokkering, men det hjelper vanligvis ikke. Faktisk kan det forverre betennelsen. Over-the-counter nasal decongestants kan gi øyeblikkelig lettelse, men de kan forårsake rebound congestion (rhinitis medicamentosa) etter noen dager, forlenger ubehag. Prøv følgende hjem rettsmidler før du feriestedet til dem.

Saline spray / dråper

Dette er den enkleste og sikreste måten å lindre en blokkert nese på. Du kan kjøpe saltvannspray fra hyllen (som denne Arm & Hammer Simply Saline Nasal Relief), men det kan også gjøres lett hjemme. Løs opp 2 teskje med rent havsalt (salt uten tilsetningsstoffer) i en halv kopp vann, koke det, kjøl det og hell det i en sprøyteflaske. Alternativt kan du bruke en dropper eller spissen av pekefingeren til å sette en dråpe saltvann i hver nesebor.

Den generelle oppfatningen er at saltløsningen fortynner slimet for å fjerne overbelastning. Det fukter definitivt nesehulen og lette det fortykkede slimet, men hovedvirkningen er å krympe de hovne vevene ved å trekke ut vann. Vi ser det samme som skjer når du holder hovne føtter i en bolle med saltvann.

En fordel med saltvann er at det ikke forårsaker gjenoppbygging av tøyler siden det ikke har noen virkning på slimete produksjon. Du kan gjenta behandlingen til betennelsen minker og du kan puste lett.

Innånding av damp

Inhalasjonsdamp avlaster raskt en tett nese, spesielt når bihulene er smittet og overbelastet. Damp åpner dem opp og letter rask drenering. Den enkleste måten å innånde damp på er å holde hodet over en dampende vannkanne og ta dype puster. En elektrisk dampstråler kan også være nyttig.

Noen dråper eucalyptusolje lagt til vannet åpner nesen øyeblikkelig og gir deg rask lettelse. Det fremmer sinusdrenering og reduserer betennelse. Eteriske oljer av peppermynte og sitron er også effektive. Noen brukte til å legge til en liten Vicks VapoRub som inneholder eukalyptus og mentol, men disse aktive ingrediensene fremmer sekresjonen av slim, slik at bruken av dem kan forårsake overbelastning. Dette bør ikke brukes til babyer under 2 år og for personer med astma.

Det kan være ubehagelig å utsette ansiktet, spesielt øynene, til den varme dampen, enda mer hvis du bruker eukalyptusolje. Du kan holde en trakt opp og ned over munnen av potten for å lede dampen til neseborene, men unngå å skli nesen din. Alternativt kan du bruke denne personlige dampinhalatoren.

Dampinnånding kan ikke gjøres av spedbarn; selv små barn synes det er vanskelig. I stedet ta dem på toalettet og få dem til å sitte der med den varme dusjen som kjører. Den dampende atmosfæren gjør vanligvis trikset.

Varm komprimering

Sinus overbelastning kan lindres ved å bruke varme kompresser til panne, nese og øvre kinn. Vri ut et tykt håndkle i varmt vann og legg det over disse områdene, og sørg for at det er nær hudkontakt. Varmen vil utløse sinusflow og redusere overbelastning.

Tilsetning av salt til varmtvannet har vist seg å ha en ekstra effekt. For en saltløsning å være effektiv, bør den ha en relativt høy konsentrasjon. Det er faktisk hypertoniciteten av saltvannet som fjerner overbelastning.

Varm te med pepper

Drikke varm te er en oral rute for å kvitte seg med nesestopp. Det fungerer på to måter. Når du nipper til den varme væsken, kommer de stigende dampene inn i neseborene. Foruten sin varme som hjelper til med å røre ting, er noen bioaktive forbindelser også på jobb.

Flavonoider i te er kraftige antiinflammatoriske midler. De er rikeligere i grønn te, men svart te er også effektiv. Tilsetning av knust sort pepper og honning til bryggen øker effekten. Piperen i sort pepper er en biotilgjengelighetstanker. Det forbedrer virkningen av andre potente molekyler.

Anbefalt lesing: 17 urtete med ekstraordinære helsemessige fordeler

Kyllingsuppe

Dette eldgamle kalde middelet kan ikke nøyaktig helbrede kaldt, men det avlaster definitivt de ubehagelige symptomene på en forkjølelse, spesielt en blokkert nese. Kylling (organisk) er svært næringsrik og lett fordøyelig, og den tilsatte ernæringen kan bidra til å øke kroppens naturlige forsvar mot sykdomsfremkallende mikrober. Men den hurtige lindringen fra nesestop kan skyldes alle potente urter og krydder som har gått inn i suppen.

Løk, ingefær og pepper er stifter i kyllingsuppe. Tymme, pepper og nelliker brukes også ofte. De inneholder mange bioaktive forbindelser som kan redusere sinusbetennelse. Som nevnt tidligere, øker pepper virkningen av andre antioksidanter og antiinflammatoriske midler i dem.

Gurkemeie er et krydder med utmerket antiinflammatorisk virkning. Bruk det liberalt i kyllingsuppe som du forbereder for å lindre kulde.

Peppermintte

En annen varm drikke som kan bidra til å lindre nesebelastning er peppermyntte. Hvis du har friske eller tørkede peppermynteblader, bruk dem til å lage en nybrygget te.

Legg til en teskje av rå honning og en klemme av sitron til peppermyntte for å gjøre det ekstra beroligende. Honning-sitron kombinasjon er kjent for sin mucolytic egenskap.

Kokosolje

Mange mennesker med kronisk bihulebetennelse som regelmessig gjør olje som trekker med kokosnøttolje, gir god effekt. Det er ikke klart nøyaktig hvordan det virker, men den antimikrobielle virkningen av laurinsyren i kokosnøttolje kan ha en rolle.

Men hvordan kokosolje gir rask lindring fra nesestop ved bare aktuell bruk er et mysterium. Alt du trenger å gjøre er å varme bare en liten kokosnøttolje (som Nature's Way Coconut Oil) i en teskje og gni den på begge sider av nesen. La det stå på i noen minutter, og nesestrengningen din vil lette. Dette er et helt trygt hjem rette du kan bruke på spedbarn og små barn.

Neste gang du finner deg selv med en tett nese, prøv disse hjemmemedisinene før du legger til noe mer invasivt. Du vil bli overrasket over hvor effektive disse enkle og sikre løsningene er.

7 grunner til å slutte å kjøpe elektrolyttdrinker og begynne å gjøre det i stedet

Ledende avgiften i $ 8 milliarder dollar sportsdrikkeindustrien, Gatorade og Powerade (eid av henholdsvis PepsiCo og Coca-Cola) har lenge hevdet at deres drikkehydrater hydrater bedre enn vann, fyller elektrolyter som er tapt i svette, og er helt avgjørende for de beste atletiske opptreden.Det er mye skudd rundt sportsdrikkene.

(Helse)

6 måter en teskje av eplesilter eddik hjelper deg å miste vekt

Nå har du sikkert hørt om eple cider eddik - eller ACV som det er kjærlig kjent - og mange av helsemessige fordeler. Du kan til og med bruke den på salatene dine, eller hold deg på badet ditt som ansiktsvask eller hårspyling!Men visste du at eple cider eddik kan være et effektivt vekttap hjelpemiddel? Det e

(Helse)