no.ezyguidance.com
6 Fordeler med Mandarin Essential Oil + 9 måter å bruke den på
Native til Asia, mandarin oransje ( Citrus reticulata ) er den søteste av sitrusfrukter. Mindre i størrelse og tynnere skinn enn navle eller blod appelsiner, de høstes en masse i november og sendes vestover av boksene, akkurat i tide til jul. Et viktig symbol under kinesisk nyttår, representerer mandariner overflod og lykke.
Den essensielle oljen av mandarin er mild, søt og beroligende. Kaldpresset fra skallet, mandarinolje består av d-limonen, gamma-terpinene, alfa- og beta-pinene og myrcene. Disse aktive bestanddelene har mange fordeler for god helse:
1. Beroligende effekter
Mandarinolje har tradisjonelt blitt brukt i kinesisk og ayurvedisk medisin for å berolige sinnet, slappe av kroppen og fremkalle søvnighet. I moderne studier av dens effekt har mandarinoljearomaterapi vist seg å ha beroligende og anti-angstegenskaper i tester på dyr.
I eksperimenter som ble utviklet for å etterligne generalisert angstlidelse og tvangssyndrom, bidro mandarinolje til å roe gnagernes uttrykk for angst. Innånding av mandarinolje økte også betydelig søvnvarighet.
2. Relief fra smerte og kvalme
Sammen med lavendel, ingefær og søt marjoram ble mandarin essensiell oljearomaterapi administrert til mer enn 30.000 sykehuspasienter i en observasjonsstudie i 2016.
Etter innånding av en eller en kombinasjon av disse oljene, rapporterte pasientene forbedringer i smerte, kvalme og angst. Av de tre oljene stod mandarin spesielt ut på grunn av sin evne til å gi sterk postoperativ smertelindring, og tjente en høyere klasse enn ingefær, en velrenommert smertestillende. I tillegg til sin angstlindrende egenskaper viste mandarinolje seg også veldig effektivt som en behandling for kvalme.
3. Anti-Aging
En verdifull kilde til antioksidanter, mandarinolje ble vist for å nøytralisere frie radikale bølger som ødelegger celler i kroppen. Å jobbe like effektivt som vitamin C, er mandarinolje et naturlig middel mot aldersrelatert sykdom, så vel som de ytre tegn på aldring. Og i motsetning til andre sitrusoljer, er mandarinolje ikke fototoksisk, så det er trygt å bruke på huden før det blir sollys.
4. Anti-inflammatorisk
Den viktigste komponenten av mandarinolje er d-Limonen, som utgjør rundt 75% av sin kjemiske sammensetning. D-Limonene har mange helsemessige fordeler, ikke minst av hvilke er dets potente antiinflammatoriske effekter.
Kronisk betennelse betraktes av forskere som den potensielle årsaken til å aldre seg selv. Når vi er unge, er inflammatoriske molekyler et svar på infeksjon eller traumer, sendt til områder av kroppen for å reparere vev og ødelegge patogener. Når vi blir eldre, kan denne pro-inflammatoriske responsen skade vev og organer, endre DNA-strukturer og øke oksidativt stress i prosessen, og la oss åpne for å skaffe seg en rekke ulike forhold som kreft, demens og hjerte-og karsykdommer.
Pitting d-Limonen mot flere pro-inflammatoriske cytokiner, fant forskerne at det hemmet uttrykket av flere proteiner og enzymer forbundet med kronisk betennelse, inkludert COX-2, TNF alfa, iNOS, interleukin 1 beta og interleukin 6.
5. Chemopreventive
Takket være det høye innholdet av d-limonen har mandarinolje vist seg å være effektiv for å forhindre vekst og spredning av kreft. I et in vitro- eksperiment på to humane tumorcellelinjer (lunge- og levercancer) hadde mandarin essensiell olje en antiproliferativ effekt på begge typer kreft. Overraskende utøvde mandarinolje en sterkere antitumor-effekt enn d-limonen alene.
Anti-kreftegenskapene til d-Limonen har hatt imponerende resultater mot andre typer kreftformer, inkludert brystkreft og magekreft. Når det gjelder behandling etter kreft, bidro d-limonen til å øke overlevelsesraten for lymfom i et dyrstudium som ble publisert i 2004.
6. Antimikrobiell
CDC anslår at hvert år blir 48 millioner mennesker i USA syk av matbårne sykdommer. Av disse kommer 128 000 på sykehuset og 3000 dø på grunn av å spise forurenset mat.
Flere studier har undersøkt mandarinolje som et naturlig konserveringsmiddel mot patogener, bakterier og sopp.
I en studie ble grønne bønner forurenset med Listeria innocua gitt et engangsbelegg av mandarinolje ved en 2% fortynning som sitt viktigste antimikrobielle middel i kombinasjon med andre ikke-termiske behandlinger. Uten å påvirke matkvalitet, tekstur, smak og næringsverdier, reduserte mandarinolje umiddelbart L. innocua- populasjoner og fortsatte å hemme bakteriell vekst over en 15-dagers kjøleperiode.
En annen studie undersøkte effekten av sitrusoljer på mugg som er forbundet med matforkjølelse - Aspergillus niger (svart mold), den giftige Aspergillus flavus og Penicillium verrucosum, samt Penicillium chrysogenum som skynder bort ødeleggelsen. Ved å teste mandarin, sitron, grapefrukt og essensielle essensielle oljer fant forskerne at hver sitrusolje var effektiv mot disse muggene. Spesielt mandarinolje var mest antifungal med A. flavus - en type mold som produserer farlig alfatoksin, et kraftig kreftfremkallende middel.
Selv arbeidet mot den stoffresistente bakterien Pseudomonas aeruginosa, reduserte mandarinoljen signifikant aktiviteten til dette vanskelige å behandle patogenet.
9 måter å bruke Mandarin Essential Oil
Selv om mandarin og mandarin essensiell olje ofte brukes utveksling siden de er så nært beslektet, må du bruke den essensielle oljen av Citrus reticulata - og ikke Citrus tangerina - for å oppnå disse fantastiske fordelene:
Instant Mood Booster - Påfør en eller to dråper i håndflaten, gni hendene sammen, og pust inn dypt.
Fremme avslappende søvn - Ved hjelp av en essensiell oljediffusor, legg til to dråper hver av mandarin, lavendel, romersk kamille og clary salvie.
Anti-Aging Skin Treatment - Fortynn 12 dråper mandarinolje med en unse av din favorittbærerolje for å bekjempe rynker, fine linjer og alder flekker.
Citrusy Air Freshener - Kombiner 10 dråper mandarin, 7 dråper sitron, 4 dråper grapefrukt og 3 dråper cedertre i en ½ kopp vann, og overfør deretter til en liten sprøyteflaske.
All-Purpose Household Cleaner - I en stor sprøyteflaske tilsett 2 kopper hvit eddik, 2 kopper vann og 30 dråper mandarinolje.
Fruktig parfyme - Mandarinolje smelter godt sammen med andre sitrus dufter, samt blomster-, tre-, krydder- og urtearomaer. Prøv å blande 3 dråper mandarinolje med 3 dråper neroli og 2 dråper cedertre.
Beroligende bad - Legg i en kar med varmt vann til 2 dråper mandarin, 2 dråper geranium, 3 dråper lavendel og 4 ss kokosnøttolje.
Linenspray - En annen måte å oppmuntre til god natts søvn, spritz puter og sengetøy med denne blandingen: 1 kopp destillert vann, 1 spiseskje witch hazel, og 25 dråper mandarinolje.
Massasje Blend - Slapp av kropp og sjel med denne naturlige massasjeoljen: 2 dråper mandarin, 14 dråper lavendel, 7 dråper valerian, 4 dråper sandeltre, 3 dråper kinesisk rose og en ½ kopp drueolje.
Hvor kan man kjøpe mandarinolje
Planteterapi er våre leverandører av essensielle oljer for deres høye kvalitet, 100% rene oljer uten tilsetningsstoffer og hovdyr. Du kan kjøpe deres organiske Mandarin Essential Oil fra denne siden på deres offisielle nettside.
Hjemmelaget "Pust Easy" dusjdisker for å ødelegge forstyrrelser
Å være syk er ikke moro, men den tettne nesen som ofte kommer med det, kan virkelig sette seg i dagen. Konvensjonelle decongestants virker ved å maskere kroppens symptomer, og har ofte uønskede bivirkninger festet. Symptomene spenner fra rastløshet og søvnbesvær, oppkast, hodepine og til og med anfall. Hopp
Vokse din egen urte te hage: 12 urter for å komme i gang
Urtete lukter godt, smaker godt, og bidrar til å heve humøret ditt, for ikke å nevne den andre generelle, samt spesielle helsemessige fordeler de tilbyr. De gir gode alternativer til vanlig te og kaffe, spesielt hvis du vil redusere koffeininntaket.Urtete kan gjøres med individuelle urter eller fra en kompatibel kombinasjon av flere urter for å dra nytte av deres varierte helbredende effekter. Sel
