no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

5 farlige ingredienser som aldri burde være i mat

Til tross for all informasjonen tilgjengelig innen fingertuppene i dag, synes de fleste fortsatt ikke å forstå, eller bry deg om at det er mange giftige ingredienser i maten vår i dag. Mattilsetninger og kjemikalier, kombinert med tung behandling, endrer faktisk sammensetningen av en mat fra noe naturlig, til en som ikke er i nærheten av sin opprinnelige tilstand.

En kjemisk fyllt mat virker som et gift i kroppen - og det er ikke bare tomme kalorier - disse matene utgjør ødeleggelse av vårt metabolisme og generelle helse og velvære ved å forårsake problemer som hormonell ubalanse, betennelse, cellebeskadigelse og dårlig helse generelt

Det er ganske skremmende at ordene mat og giftighet må brukes i samme setning, men dessverre, på grunn av overflod av hurtigmat og pakket, bearbeidet mat, er det blitt en realitet for altfor mange.

Det er over 3000 mattilsetninger, som smaksstoffer, farger, konserveringsmidler og andre ingredienser, som legges til mat i USA, og det store flertallet av varer på dagligvarehyller er lastet med kjemikalier og andre usunne, ernæringsfrie ingredienser som er dreper oss en bit om gangen. Selvfølgelig, for å tjene penger, er markedsførere kreativt kreative med sin reklame, ofte misvisende forbrukere til å tro at de gjør noe godt for helsen ved å trekke det produktet av hyllen og mate det til seg selv og deres familier.

Ikke bli sugd inn i disse smarte ordninger - pass på at du ser nøye på ingrediensene i mat før du kjøper den, med mindre det er en hel mat som fersk økologisk frukt og grønnsaker.

put into your body – if you see any of these five ingredients that should never be in a food, put it back on the shelf and walk away. Husk at du har full kontroll over hva du legger inn i kroppen din - hvis du ser noen av disse fem ingrediensene som aldri skal ligge i en mat, legg den tilbake på hyllen og gå bort.

1. Kunstige farger

Når flere studier begynte å peke ut de potensielle farene ved kunstige farger, tok Storbritannia seg tiltak, og krever at matprodusenter skal erstatte kjemiske matfargestoffer med naturlige tilsetningsstoffer, som paprika ekstrakt og rødbeterpulver. Fra juli 2010 var nesten alle matvarer i hele EU som inneholdt kunstige matfarger merket med en advarsel som sier: "kan ha en ugunstig effekt på aktivitet og oppmerksomhet hos barn."

Men sjokkerende, de merkene som gjorde endringer i utlandet, tok ikke noe i det hele tatt med produkter laget i USA. I virkeligheten er ni av matvarefarger som nå godkjennes for bruk i USA, knyttet til helseproblemer. Blå, grønn, rød og gul spesielt har vært assosiert med binyre, nyre, skjoldbruskkjertel, blære og hjernekreft, og anses å være potensielt skadelige for barn.

may accelerate the appearance of immune system tumors in mice, as well as trigger hyperactivity in children. Rød nr. 40, den mest brukte og konsumerte kunstige farge i USA, kan akselerere utseendet av immunsystemet svulster hos mus, samt utløse hyperaktivitet hos barn.

Rich Food, Poor Food , a guide to help consumers make the best decisions at the grocery store. Gul nr. 5 brukes i bakevarer, godteri, frokostblandinger og andre produkter i USA, men seks av 11 studier utført på dette kunstige fargestoffet viste at det forårsaket genotoksisitet, noe som er en forverring av en celles genetiske materiale med potensial for å mutere sunt DNA, ifølge boken Rich Food, Poor Food , er en veiledning for å hjelpe forbrukerne med å ta de beste beslutningene i matbutikken.

Det finnes en rekke naturlige fargestoffer tilgjengelig i dag som kan brukes i stedet for kunstige farger, som gurkemeie og rødbeter. Pass på at du bruker dem når du lager mat eller baker, og når du kjøper mat fra dagligvarebutikken, velg varer som bruker naturlige farger bare.

2. Kjemiske konserveringsmidler som BHA & BHT

National Institute of Health sier at "butylhydroksyanisol (BHA) og butylert hydroksytoluen (BHT)" er "rimelig forventet å være humane kreftfremkallende stoffer." Likevel er BHA og BHT ingredienser som ofte finnes i matvarer som frokostblandinger, potetgull, instant potetmos, tørr drikkeblandinger, konserverte kjøtt og jevn øl.

De fleste kjemiske konserveringsmidler, som forlenger holdbarheten til matvarer, har vært knyttet til helseproblemer fra allergi mot kreft. BHA og BHT spesielt, er forbundet med skadelige effekter på hjernens nevrologiske system, endring av atferd og en høyere kreftrisiko.

3. Kunstige søtningsmidler

Kunstige søtningsmidler som sakkarin, aspartam og sukralose antas å være mer skadelige for metabolismen enn vanlig sukker. De legger stor belastning på leveren, noe som gjør at det fungerer vanskeligere enn det burde, og selv om mange tror at drikker drikkevarer med kunstige søtningsmidler som diett brus vil hjelpe dem å gå ned i vekt, de har faktisk blitt vist i vitenskapelige studier for å øke vektøkningen .

Forskning tyder også sterkt på at kunstige søtningsmidler har bidratt ikke bare til verdens fedmeepidemi, men også til de skyrocketerende type 2 diabetes.

4. Høyfruktosekornsirup

High fructose mais sirup, eller HFCS, er et høyt behandlet, raffinert sukker ekstrahert fra mais. Amerikanerne sies å innta mer kalorier fra denne ingrediens enn noen annen kilde. Det finnes i snackbarer, godteri, brus, bearbeidet frokostblandinger, frosting, krydder og mange andre såkalte matvarer. HFCS er kjent for å bidra betydelig til diabetes, metabolsk syndrom og fedme.

5. Transfett og hydrogenerte oljer

Transfett er laget gjennom en industriell prosess som tilsetter hydrogen til flytende vegetabilske oljer, noe som gjør dem mer solide. De brukes av matprodusenter som de er billige og enkle å lage, så vel som varer lenge. Mange restauranter bruker oljer som inneholder transfett til friterig mat, som de kan brukes om og om igjen i en kommersiell frityr.

Transfett vurderes av flertallet av helseseksperter å være den verste typen fett du kan spise. I motsetning til andre diettfett, øker transfettet LDL, eller "dårlig" kolesterol og senker HDL eller "godt" kolesterol. Archives of Neurology , associated the regular consumption of trans fats to promoting the development of Alzheimer's disease. Men transfett skader ikke bare ditt hjertehelse, de har mange potensielle andre skadelige effekter på helsen, blant annet øker risikoen for prostata og brystkreft, og en studie fra 2003, publisert i Neurology Archives , ga regelmessig forbruk av transfett å fremme utviklingen av Alzheimers sykdom.

Spise transfett er også knyttet til fedme og type 2 diabetes.

Og, i motsetning til andre diettfett, er det ikke sikkert nivå av transfett som man kan konsumere. New England Journal of Medicine scientific review. De er helt unødvendige for kroppsfunksjoner, og kan resultere i betydelig potensiell skade, uten fordel, ifølge en 2006 New England Journal of Medicine vitenskapelig gjennomgang.

9 grunner til at du trenger mer resveratrol + toppkilder og beste kosttilskudd

9 grunner til at du trenger mer resveratrol + toppkilder og beste kosttilskudd

Mange vet om resveratrol på grunn av sin tilknytning til rødvin, noe som har vært i overskriftene de siste årene, som en kraftig antioksidant som kan bidra til å redusere kolesterol og forbedre hjertehelsen. Men denne planteforbindelsen kan ikke bare finnes i de røde druer som lager vin, men i andre frukter, grønnsaker og til og med kakao. Den k

(Helse)

6 måter en teskje av eplesilter eddik hjelper deg å miste vekt

6 måter en teskje av eplesilter eddik hjelper deg å miste vekt

Nå har du sikkert hørt om eple cider eddik - eller ACV som det er kjærlig kjent - og mange av helsemessige fordeler. Du kan til og med bruke den på salatene dine, eller hold deg på badet ditt som ansiktsvask eller hårspyling!Men visste du at eple cider eddik kan være et effektivt vekttap hjelpemiddel? Det e

(Helse)