no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

21 Overraskende hjemmemedisiner for en hoste som gir deg øyeblikkelig lindring

Det er ikke noe verre enn å ha en grinende hoste. Hoste kan holde deg opp om natten, forstyrre arbeidet ditt og få deg til å føle deg bare ille.

Hoste er en naturlig respons på irritasjon eller en blokkert luftvei og følger ofte allergier, forkjølelse eller influensa. Det er mange effektive hjemmemekanismer for hoste generelt, men det bidrar til å vite hva som forårsaket hoste i utgangspunktet.

En midlertidig blokk i luftveien, sier at matpartikler ved et uhell kommer inn i luftveien mens du svelger, kan gjøre deg hoste vanskelig, men det blir vanligvis løst ganske raskt. Bakterielle og virale infeksjoner i halsen kan innlede grunne, men smertefulle hoste. Å takle infeksjonen er den beste måten å løse denne typen hoste på.

Typer av hoste

Hvis det er en tørr hoste, kan irritasjon av luftveisforingen være årsaken. Respiratoriske allergener produserer ofte denne type hoste. Rettsmidler som undertrykker hosting, fungerer bedre her, fordi bøssene med hoste kan forverre luftveien ytterligere.

Luftveisinfeksjoner gir vanligvis dyp hoste som kan føre til slem. Det er godt å kvitte seg med dette tykke slim som ellers ville tette luftveien. Et hjemmemedisin som lindrer slim og letter utdrivningen, er å foretrekke til infeksjonen blir løst. Men en tørr hoste kan fortsette, selv etter at infeksjonene er klar fordi slimhinnen i luftveien kan ha blitt skadet. Å holde luftveiene fuktig med økt fuktighet er nøkkelen her.

Hjem rettsmidler for hoste:

Her er noen hjem rettsmidler som synes å være effektive for å redusere eller eliminere hoste. Velg hvilken metode som passer best for deg, avhengig av hvilken type host du har.

1. Saltvann gargle

Salt har blitt brukt som et anti-infeksivt, antiinflammatorisk middel fra uendelig tid; faktisk papyrus ruller fra Egypt datert 1699 f.Kr. inneholder oppskrifter av salt behandlinger. Dental kirurger anbefaler fortsatt gurgling med en saltløsning etter kirurgiske prosedyrer for å forhindre infeksjoner og fremme raskere helbredelse. Når du gurgler med en saltløsning, gjør en midlertidig økning i pH det vanskelig for bakteriene å overleve.

For å lage en desinfiserende løsning som beroliger en betent hals og lindrer hoste, oppløs bare en halv teskje salt i en kopp varmt vann. Tanken er å få en isotonisk løsning - som vævsvæsker i saltkonsentrasjon - slik at det ikke irriterer munnhulen i munnhulen. Saltvann gargle lindrer øyeblikkelig smerte i halsen, enten det skyldes strep hals, tonsillitt eller forkjølelse og allergier.

Den antiinflammatoriske effekten av saltgargle varer ofte flere timer, men jo lenger har du løsningen i kontakt med halsvevet, jo bedre er det. Så kast hodet tilbake og gi det et godt skudd, gjenta prosedyren flere ganger om dagen.

2. Innånding av damp

Inhalering av damp er en enkel, men effektiv måte å behandle både en tørr host på grunn av allergier og våthud assosiert med bronkitt og andre luftveisinfeksjoner. Inhalering av de varme damper fukter de tørre, irriterte luftveiene og hjelper med å lindre betennelse. Det letter også slim som akkumuleres i luftveiene, noe som gjør det lettere å hoste opp. Inhalering av damp før sengetid rydder opp nese- og brystkramper og sørger for en god natts søvn, uten at hostene forstyrrer søvnen din, så vel som alle andres.

Noen få dråper 100% ren eukalyptus essensiell olje blir noen ganger tilsatt til kokende vann for ekstra effekt. Vann bragt til en koker kan gi nok damp i de neste 10-15 minuttene. Dekk hodet med et håndkle og inhaler dampene fra en sikker avstand for å unngå brannskader. Det du trenger er vanndampen i stedet for varmen. Vær spesielt forsiktig med barna.

3. Fersk ingefær

Den sterke antiinflammatoriske virkningen av ingefær bidrar til å lindre ondt i halsen og luftveiene, enten det er fra allergener eller infeksjoner. Du kan trekke ut ingefærjuice fra et friskt rhizom og bland det med like mye honning for å lage en hostesirup. Ta bare noen få dråper om gangen for å berolige halsen og undertrykke hoste.

Å lage ingefærte er et annet alternativ. Kryss noen stykker fersk ingefær og koker den i vann to til tre minutter. Sipping denne teen varm kan slutte å hoste bouts. Lag flere kopper ingefærte og lagre den i kjøleskapet. Varm opp en kopp og drikk når du trenger det.

4. Sitron og honning

Hvis nattetiden er hostende pasninger, dreper søvnen og forstyrrer andre, la sitronsaft og honning komme til din redning. Denne lette drikken kan tas like før sengetid for å berolige halsen og holde luftveiene godt hydrert gjennom hele natten.

Bland i saften av en liten sitron og to spiseskjeer av honning i varmt vann og drikk det. Det hjelper lette slim og gjør det enkelt å ta det opp. Lag flere kopper av denne drikken og bruk den når og når du trenger det. Her er en annen 11 grunner til at du skal drikke et glass sitron og honning vann hver dag.

5. Tør ingefær og pepper

Tørr ingefær og svart pepper pulverisert sammen er et tradisjonelt ayurvedisk middel for hoste. Det er en praktisk blanding å bære for øyeblikkelig lindring. Det må nevnes her at tørr ingefær er ingenting, men ingefærroten tørkes etter lett damping, men den adskiller seg fra den friske krydden, ikke bare i smak og smak, men også i terapeutisk funksjon.

Du trenger bare en liten klemme av blandingen på tungen, men det er ekstremt krydret og skarp. Rock sukker er ofte pulverisert sammen med krydder for å gjøre det lett på ganen, eller du kan blande en klype med ½ ts ren honning og slikke den av skjeen.

6. Gurkemeie melk

Tradisjonell kinesisk og indisk medisin har lenge brukt gurkemeie i ulike urtepreparater for å behandle respiratoriske, fordøyelses- og hudproblemer. Ikke overraskende er det nå anerkjent som å ha gode antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Den delen som brukes er den gulfarvede rhizomet av Curcuma longa, et lavt voksende tropisk urt relatert til ingefær. Det viktigste aktive stoffet i gurkemeie er blitt identifisert som curcumin, noe som gir krydderet sin gyldne gule farge.

Siden gurkemeie kan bekjempe både bakterier og virus, foruten lindring av betennelse, er det svært effektivt å behandle hoster på grunn av infeksjon i hals og luftveier. For å gjøre gurkemeie melk blande en til to teskjeer gurkemeiepulver i en kopp varm melk og drikk det to ganger om dagen. Tradisjonelt anbefales geitemelk som kumelk melk antas å øke slim. Alternativt kan du koke gurkemeie i vann og tilsett en ts smør eller kokosnøttolje, siden fett øker biotilgjengeligheten av curcumin.

7. Rå hvitløk

Å spise rå hvitløksklær er den enkleste måten å kvitte seg med med hoste, enten det skyldes halsirritasjon eller luftveisinfeksjoner. Det har en lang historie å bli brukt til å behandle respiratoriske sykdommer fra lungebetennelse til kikhoste. De bioaktive kjemikaliene i denne pungente pæren har bred antibakteriell aktivitet mot patogene bakterier, både gram-positive og gram-negative. Svovelforbindelser som alliin og allicin og deres derivater er ansvarlige for denne effekten.

Holde en hvitløksklær i munnen og knuse det noen ganger for å slippe litt juice, kan bidra til å kontrollere hoste. Knust hvitløk lagt til mat kan bidra til å forhindre sekundære infeksjoner som vanligvis følger forkjølelse og åndedretts allergier.

8. Løkjuice

Løk er et mildere alternativ til hvitløk, men den inneholder mange organosulfatforbindelser og flavonoidpolyfenoler som gir det gode antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Løkjuice er spesielt nyttig i behandling av bronkitt og bidrar til å lette en produktiv hoste ved å lette slimet. Det kan også hemme bakteriell vekst i halsen, lette smertefull hoste.

Rist en rødløk og klem ut juiceen. Ta en halv teskje om gangen, inntar det sakte i tilfelle av halsinfeksjon. Du kan blande det med honning eller steinsukker til smak, men usøtet juice handler bare om smakfullt hvis du vil unngå søtningsmidler.

9. Varm suppe

Varmbuljong og supper er beroligende for halsen og spesielt nyttig for å lindre en hoste som følger med forkjølelse og influensa. Kyllingesuppe er den mest populære, men studier viser at det er de krydrede ingrediensene i suppen som løk, hvitløk, ingefær og sort pepper som gjør kunsten, slik at enhver suppe som inneholder disse skal fungere.

Når du syr den varme suppen, kommer dampen som inneholder de flyktige aktive stoffene i disse urter inn i luftveiene og løsner slimet, mens den varme væsken beroliger halsen. Drikker mye kjøttkraft og suppe bidrar også til å øke hydratiseringsnivåene.

10. Fersk druesaft

Frisk juice fra røde druer søtet med en teskje honning er en deilig måte å behandle en dyp brysthud på. Når det er brystbelastning på grunn av akkumulering av mucus fortykket med mikrober og deres rusk, er det aldri lurt å undertrykke det. Drue juice virker som en mucolytisk ekspektorant, hjelper lette slim og gjør det lettere å hoste opp. Gjør saften frisk hver gang for å få størst mulig fordel av antioksidantfytokjemikaliene i druer.

11. Rosiner

Rosiner er ikke annet enn tørrede druer. Sukkene og andre fordelaktige forbindelser i druer er konsentrert i rosiner, så de gjør en praktisk hoste som du lett kan bære rundt når du er under været.

Å bruke rosiner som hoste er spesielt attraktivt for barn som slår nesen opp på mange concoctions de er tvunget til å drikke. For små barn, lage en glatt saus ved å lage bakken rosiner i vann med litt ekstra sukker for å få en tykk konsistens. En teskje etter behov vil bidra til å lette hoste.

12. Lakris

Lakris er roten til en leguminøs plante Glycyrrhiza glabra innfødt til deler av Europa og Asia. Tørkede røtter av denne planten har blitt brukt som en tradisjonell hostehjelp. Barn får vanligvis lakrispinne til å tygge på for å forhindre hoste. Faktisk kom lakriskaker ut fra denne praksisen, selv om de du får i dag, har ingen ekte lakris i dem, bare sukker.

Lakkris kan brukes i flere former for å lindre ondt i halsen, hoste, bronkitt og andre inflammatoriske tilstander i luftveiene. Det kan til og med behandle heshet på grunn av laryngitt. For å lage en naturlig søt urtete, koker en teskje lakrisrotpulver i to kopper med vann. Lakrispulver kan legges til sort pepper eller urtete som et funksjonelt søtningsmiddel.

13. Mullein te

De store, fløyelsete bladene til den store mullein Verbascum thapsus var et tradisjonelt europeisk middel for stædig hoste og nedre luftveis sykdommer. Det var et populært middel for kikhoste (pertussis) når denne sykdommen var altfor vanlig før DTaP vaksine og antibiotika. Bladene ble ofte rullet opp og røkt som en sigar for å lindre en hackende hoste.

Mullein har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper og fungerer som et utmerket eksplosjonsmiddel. Saponinene i blader og blomster fungerer som naturlige vaskemidler, som frigjør slim fra formen av luftveiene. Urten er ikke kjent for å ha uønskede bivirkninger eller toksisitet, slik at mulleint te kan brukes på lang sikt for å behandle vedvarende hoste på grunn av tuberkulose og andre kroniske lungebetennelser.

For å lage te, brat en til to teskjeer tørket blader eller blomster i en og en halv kopper kokende vann i femten til tjue minutter. Du kan drikke opptil tre kopper av denne infusjonen om dagen og også bruke den som en halsgargle.

14. Hjemmelaget hostesirup

Hostesirupene fra apoteket er fulle av syntetiske kjemikalier og kommer ofte med advarsler om døsighet eller andre potensielle bivirkninger. Men du kan lage en hoste med naturlige ingredienser som er like effektive som, eller enda bedre enn, den kommersielle versjonen, og du vet nøyaktig hva som går inn i den.

De potente ingrediensene i denne 100% urte sirupen er timian og peppermynte som fungerer som decongestants og lakris og mullein som gir anti-inflammatorisk effekt. Stepp to teskjeer av hver urt i tretti minutter i en kopp kokende vann. Trinn infusjonen og bland i halv kopp rå honning (denne er best) når det er kaldt. Fyll i en glassflaske og kjøl ned. Ta en teskje av denne hostesirupen når du føler deg kittende i halsen.

15. Svartfrøolje

De små, svarte frøene fra Nigella sativa, som vanligvis kalles svart spidskommen eller svart karve eller bare svart frø, pakker ganske bra når det gjelder medisinske egenskaper. Det kalles ikke "helbredelse av alt annet enn døden" for ingenting. Knuste frø kan blandes med honning for å behandle en hoste, men svart frøolje er enda sterkere.

Bland en halv teskje kaldpresset svartfrøolje med en halv teskje honning to ganger om dagen. Denne blandingen har blitt rapportert å lindre alle slags hoste, uavhengig av om den er forårsaket av forkjølelse og influensa, luftbårne allergener, tonsillitt, laryngitt, bronkitt, lungebetennelse, tuberkulose eller astma.

16. Echinacea te / tinktur

Echinacea eller lilla coneflower er en lett anerkjent nordamerikansk wildflower. Denne innfødte amerikanske hoste- og kaldehjelpen virker på flere måter for ikke bare å lindre en hoste, men å takle den underliggende årsaken, selv om den ikke er så hurtigvirkende som andre rettsmidler.

Det stimulerer immunsystemet ved å fremme hvite blodlegemer, så det tar ideell før du utvikler en fullverdig infeksjon. Imidlertid har vanlig bruk vist seg å være svært effektiv mot kroniske hoster som ikke ser ut til å gi raskere løsninger.

Lag echinacea te ved å steppe friske eller tørkede blomsterhodene i kokende vann i tjue minutter. Echinacea tinktur er laget ved å infisere urten i alkohol. Du kan legge til noen få dråper av tinkturen til vanlige te- eller urtete for immunforsterkende fordeler.

17. Marshmallow te

Røtter av marshmallow plante produserer en viskøs, mucilaginous væske når den bare er infundert i vann. Det er et veldig trygt og effektivt middel mot en hoste som medfører sår hals og kald siden det lindrer slimhinnen og reduserer betennelse.

Det er et utmerket antitussiv for en tørr hoste, effektivt fuktighetsgivende slimhinnen i halsen og øvre luftveier og undertrykker hosting på grunn av vevsirritasjon, enten det er allergene eller infeksjoner som tonsillitt, laryngitt eller bronkitt.

Brat en håndfull knuste marshmallowrødder over natten i fire kopper varmt vann og filtrer ut den tykke væsken. Drikk den ren eller søtet med honning eller sukker.

18. Aloe Vera juice

Aloe vera inneholder en naturlig gel som er ekstremt beroligende mot betent vev, enten det er hud eller føtter i halsen. De anti-inflammatoriske og antimikrobielle effekter av aloe vera gel kan avlaste ikke-produktiv tørr hoste på grunn av allergier og halsinfeksjoner, foruten å hjelpe bekjempe bakteriene som er ansvarlige. Gelen har også en mild analgetisk egenskap, noe som er en ekstra velsignelse.

Split åpne en to til fire-tommers seksjon et modent aloe vera blad og skru ut den klare gelen. Spis det alene hvis du kan ta liten bitterhet, eller søt med honning eller bland med fruktjuicer for å gjøre det mer smakfullt.

19. salvie te

Felles salvie eller Salvia officinalis er et medisinsk urt som er mye brukt over hele verden for å behandle hoste samt luftveissykdommer som produserer dette symptomet. Mange urfolk har utviklet sine hostemedisiner som involverer denne svært aromatiske planten, men en enkel urtete laget med bladene er så god som noen. Det er akkurat hva Dioscorides, den greske legen fra det første århundre f.Kr. bestilte for hoste og heshet.

Brat en håndfull friske eller tørkede blader i fire kopper kokende vann i bare fem til ti minutter. Du kan drikke opptil tre kopp salvie om dagen, og til og med bruke den til gurgling hvis du har en halsinfeksjon.

20. Fukt miljøet

Høy luftfuktighet synes å lette en hoste, sannsynligvis fordi det bidrar til å redusere luftveisirritasjon på grunn av tørrhet. Hvis du har en sta hoste ledsaget av brystbelastning, hjelper det å få et varmt bad eller en dusj. Det vil løsne slim og hjelpe hoste det opp lettere.

Når du har tørr hoste på grunn av allergi, setter du opp en luftfukter i soverommet for å forhindre hoste.

21. Øk hydrering

Økende kroppshydrering, generelt, har en positiv effekt på immunforsvaret ditt, i tillegg til at kroppsvæskene beveger seg mer fritt. Dette er spesielt viktig når du kjører en temperatur sammen med hoste og kulde.

Drikk varmt vann for å berolige halsen, men du kan også ha fruktjuicer, urtete og klare supper for å holde seg hydrert.

Les Neste: The Master Tonic: Verdens mest kraftfulle kalde og influensa Remedy

8 grunner til at folk som sover nakne er lykkeligere og sunnere

8 grunner til at folk som sover nakne er lykkeligere og sunnere

Visste du at sovende naken kan føre til et lykkeligere forhold og bedre fysisk og psykisk helse?Likevel virker det relativt få mennesker som kapitaliserer på disse fantastiske fordelene, med en undersøkelse fra 2012 som rapporterer at bare 8% av amerikanerne sover au naturel.Her er åtte grunner til at de andre 92% skal grøfte pyjamasene:1. Bedr

(Helse)

11 mest effektive hjemmemedisiner for tilbakevendende tannkjøtt

11 mest effektive hjemmemedisiner for tilbakevendende tannkjøtt

Tilbakevendende tannkjøtt, eller gingival resesjon, er en tilbaketrekning av tannkjøttet fra tannkronen. Det er en progressiv tilstand som kan starte så tidlig som i barndommen eller ungdomsårene og forverres aldri så gradvis gjennom årene. Når det blir tydelig, vanligvis over 40 år, kan tannens røtter bli utsatt.Røttene

(Helse)