no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

20 beste hjemme rettsmidler for behandling av psoriasis symptomer

Psoriasis - den autoimmune lidelsen preget av flekker av kløende, flammende, rød og ofte betent hud (kjent som skala eller plakk) - trenger lite introduksjon. Hvis du er her, opplever du sannsynligvis enten psoriasis, blusse opp selv eller kjenner noen som gjør det. Selv om det ikke finnes noen reell kur for psoriasis, er det mange naturlige hjemmemedisiner som midlertidig kan lindre symptomene, fukte og myke plakkene, og bidra til å helbrede skadet hud.

Denne artikkelen deler tjue av de beste, vitenskapelig støttede hjemmemedisinene for behandling av psoriasis symptomer.

1. Apple Cider eddik

Pakket med rå enzymer og gode, sunne bakterier som arbeider for å forbedre et imponerende antall kroppsfunksjoner, er eplecidereddik (ACV) allment anerkjent som en av de mest potente og fordelaktige naturlige rettsmidler på planeten. Selv om eddikens sure egenskap kan gjøre det litt skadelig hvis det brukes for ofte eller i for stor mengde, kan skylling eller bløting med ACV bidra til å lindre kløen forbundet med psoriasis, spesielt psoriasis i hodebunnen. For å unngå forbrenning av sensitiv hud anbefales det å fortynne eddik minst 1: 1 med vann før bruk. (psoriasis.org)

: Moisturize your skin immediately after using this treatment! Husk : Fukt huden din umiddelbart etter bruk av denne behandlingen!

For høyeste kvalitet og maksimale helsemessige fordeler, anbefaler vi Bragg Organic Apple Cider eddik, tilgjengelig fra Amazon.com.

(Ytterligere Reading: 12 Eye-Opening grunner Apple Cider eddik bør være i hvert hjem)

2. Capsaicin Salve

Capsaicin - den naturlige kjemikalien som gjør hot peppers hot - er en vanlig ingrediens som finnes i over-the-counter smerte kremer og salver. Fordi capsaicin virker ved overbelastning av smertestillende sendere, vil bruk av capsaicinbaserte behandlinger på huden som er berørt av psoriasis, forårsake intensiv forbrenning først, raskt etterfulgt av lindring av både smerte og kløe. Capsaicin kremer og salver har også potensial til å redusere rødhet og betennelse, samt å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av fremtidige oppblåsninger. (PM: 3760276)

Som alltid anbefaler vi at du konsulterer legen din før du starter en ny psoriasisbehandling - til og med en over-counter-løsning som capsaicinkrem - da disse produktene ofte har bivirkninger med andre medisiner. (psoriasis.org)

For en langvarig capsaicinkrem som også inneholder fuktighetsgivende, antiinflammatoriske essensielle fettsyrer og antioksidanter, er Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream tilgjengelig via Amazon.com.

Eller lag din egen Capsaicin salve ved hjelp av denne enkle oppskriften som er lånt fra Everyday Roots Book. Den Everyday Roots boken er en utrolig naturlig levende ressurs med over 215 ikke-giftige og naturlige rettsmidler og oppskrifter. Du kan laste ned en kopi her.

: Du trenger :
- 3 ss cayennepulver
- 1 kopp grapeseed olje (eller annen olje som mandel, oliven, jojoba)
- 1/2 kopp revet bivoks
- En dobbel kjele
- En glassburk med et tett passende lokk

Veibeskrivelse
"Bland 3 spiseskjeer med cayennepulver med 1 kopp av valgfri olje og varme i en dobbeltkoker i 5-10 minutter over middels varme. Rør i en 1/2 kopp revet bivoks og fortsett å røre til den har smeltet helt og alt er blandet sammen. Chill blandingen i kjøleskapet i 10 minutter, og visp deretter sammen. Chill for en annen 10-15 og så pisk igjen før du legger den i en glassburk med et tett passende lok og lagrer i kjøleskapet. Det vil holde i 1 ½ uker - søk daglig etter behov for smerte. "

: It's best to wear gloves when handling any product containing capsaicin in order to avoid accidental contact with mucus membranes. Husk : Det er best å bruke hansker ved håndtering av et produkt som inneholder capsaicin for å unngå utilsiktet kontakt med slimhinner. For å vaske bort capsaicin fra huden, skrubbe med ca 2 ss vegetabilsk olje. Tørk av oljen med en tørr klut eller et serviett, og tørk deretter den tørre huden med flytende oppvaskmiddel for å fjerne resten av oljen. Når du skyller bort såpen, bør huden din være capsaicinfri. (Personlig er jeg alltid litt leery om å gni øynene mine med en gang, men dette gjør virkelig arbeid.)

3. Ta et saltbad

Mens overeksponering for varmt vann lett kan forverre symptomene på psoriasis, kan et lunkent bad endret med Epsom salt eller Dødehavs salt gi midlertidig lindring fra kløe og tørrhet. (Mayo Clinic) Legg om to kopper Epsom salt eller en kvart kopp ekte Dødehavet salter til badet vann og suge i ca 15 minutter for å fjerne skaler og lette kløe. (psoriasis.org)

Både White Mountain Epsom Salt og 100% Pure Dead Sea Salts er tilgjengelig for bestilling fra Amazon.com.

(Ytterligere lesing: 20 Mind Blowing grunner til at Epsom Salt burde være i hvert hjem)

4. Prøv et havremelbad

Havregryn er fylt med vitaminer og mineraler (som selen, mangan og jern) som er utmerket for nærende og helbredende skadet hud. Selv om det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte dette bestemte middelet, vil de som har prøvd det, trolig bekrefte at å ta et havremelbad er en annen effektiv måte å lindre kløe, rødhet og psoriasisbetennelse på. (psoriasis.org)

Havregrynspulver finnes i de fleste helsekostbutikker eller - hvis du vil bestille det på nettet - sjekk ut denne 100% naturlige kolloidale havregryn av Aveeno, tilgjengelig via Amazon.com.

5. Bathe Care

Et par siste notater om bruk av endrede bad for å behandle psoriasis:

De fleste medisinske fagpersoner vil anbefale å bade seg sjeldnere - bare en gang hver to eller tre dager - for å unngå å tørke ut huden din. Dette er spesielt nyttig i vintermånedene når luft har en tendens til å være veldig tørr. (WebMD)

Også, alltid håndkle av ved å patting huden (ikke gni) og husk å bruke en god all-naturlig fuktighetskrem umiddelbart etter badet ditt.

6. Fuktighet, fuktighet, fuktighet

Dette kan ikke understrekes nok. Å holde huden hydrert vil bidra til å fjerne plakk og raskere healing. Påfør en god, naturlig fuktighetskrem hver gang huden din begynner å føle seg tørr og spesielt etter at du har bading for å holde huden tørr ut. (Mayo Clinic) Ekstra jomfruolje er et utmerket valg for dette formålet (du kan til og med legge det til badvannet ditt for doble fordeler) som mange andre vegetabilske oljer. Påfør huden på huden som er berørt av psoriasis, for å forsegle fuktighet og gi helbredende næringsstoffer. Du kan også massere en spiseskje eller to olje inn i hodebunnen for å hjelpe myke og fjerne plakk før du dusjer.

For kvalitet og renhet, anbefaler jeg Bragg 100% Pure Extra Virgin Olive Oil.

Et annet nyttig tips er å kjøre en liten luftkondisjoneringsenhet (som denne Honeywell-modellen på Amazon) i vintermånedene for å forhindre tørr hud. Enkeltrom luftfuktere er også lett tilgjengelig fra de fleste store kjedeforbedringsselskaper.

Anbefalt lesing: Hvordan helbrede psoriasis symptomer med jojoba olje

7. Aloe Vera

Aloe vera er en av de mest populære og mest brukte naturlige rettsmidler for hudproblemer - men dette er ingen moderne helsevil. Gjennom historien - i minst tusen år som vi vet om!) - Folk rundt om i verden har brukt aloe til å nærme tørr hud og hår, lindre brenner og stikk og helbrede sår. Når det brukes på hud påvirket av psoriasis, kan aloe vera være svært effektiv for å redusere rødhet og minimere skalering. (psoriasis.org)

Hvis du er klar til å oppleve helbredende kraft av aloe, sjekk ut denne anbefalte aloe-baserte organiske psoriasis fuktighetsgivende krem ​​av MetaDerm - tilgjengelig fra Amazon.com.

(Ytterligere Reading: 10 Mind Blowing grunner til at Aloe Vera er et mirakel anlegg)

8. Oregon Grape

Studier av urt Mahonia aquifolium (aka: Oregon Grape) har vist seg å være et effektivt naturlig middel for å kontrollere immunresponsen som forårsaker psoriasis-oppblussninger. (pm: 16148424) Den anbefalte doseringen er en 10% aktuell krem. Men fordi Oregon Grape har en moderat tendens til interaksjoner med andre medisiner, vil du ønske å diskutere alternativet med legen din før du prøver denne løsningen. (psoriasis.org)

9. Tea Tree Oil

Tea tree olje er destillert fra blader av det australske teetreet, Melalenca alternifolia (ikke forvekslet med teplantasjen, Camellia sinensus!) Selv om det er svært giftig når det tas inn, har tea tree olje et overraskende antall aktuelle anvendelser, inkludert behandling av psoriasis. Ved påføring på huden bidrar tea tree olje til å løsne skalaen og forhindre infeksjon av skadet vev. (everydayhealth.com)

Vi anbefaler dette NOW Essential Oil 100% Pure Tea Tree Oil tilgjengelig gjennom Amazon.com.

(Ytterligere lesing: 10 ekstraordinære Tea Tree Oil bruker - medisinskapet i en flaske)

10. Fiskolje

Mens Omega-3 rik fiskeolje er tilgjengelig i tilleggsform, vil kroppen din absorbere denne hudforsterkende, immunforsterkende essensielle fettsyren mye mer effektivt fra maten du spiser. Kaldtvannsfisk som laks, makrell, sardiner og tunfisk er gode kilder til omega-3. Prøv å inkludere dem i kostholdet ditt omtrent 2 - 3 ganger hver uke for å få mest mulig nytte av huden din. (everydayhealth.com)

Hvis du vil prøve denne naturlige løsningen, men du er skadelig for å spise fisk, kan du finne fiskolje kosttilskudd fra de fleste helsekostbutikker og vitaminbutikker. Alternativt kan du bestille dem på nettet som disse Now Foods Ultra Omega 3 Fish Oil Softgels tilgjengelig via Amazon.com.

: Do NOT consume fish oil if you take blood-thinners as this combination can increase your risk of bleeding! Merk : IKKE bruk fiskolje hvis du tar blodfortynnere, da denne kombinasjonen kan øke risikoen for blødning!

====================================

215+ Hjem Remedies, Natural Beauty Oppskrifter & DIY Husholdningsartikler

Med 350 + sider og fantastiske bilder, vil du kunne erstatte hvert eneste giftig produkt og medisin som lurer i ditt hjem med sunnere, naturlige alternativer.

Klikk her for å laste ned nå

====================================

11. Si "Nei" til sukker

Mens det er mange foreslåtte diettendringer der ute som er ment å bidra til å helbrede psoriasis og forhindre fremtidige oppblåsninger, er det en som skiller seg ut over resten: Du må gi opp sukker. Alt av det.

Selv om dette kan virke som en umulig oppgave (spesielt rundt 48 timers markering hvis du bestemmer deg for å gå "kaldt kalkun" på søtsaker), er det meste sukker som er dårlig for deg uansett. Dessverre betyr dette ikke flere av de syndfulle søte fruktene som mange av oss har kommet til å elske som en del av et helt naturlig sunt kosthold. Så igjen, ifølge mange av de menneskene som med hell har gjort endringen; når det kommer til det du heller ikke vil ha igjen: klart hud eller søtsaker - valget kan ikke være så vanskelig som du tror.

12. Melk Thistle

Alt du trenger å gjøre er å lese disse innleggene fra folk som har tatt Melk Thistle for å behandle psoriasis for å se hvorfor denne naturlige løsningen gjorde det på listen. Silymarin ekstrakt - bestående av en samling av flavonoider som er den aktive komponenten i Melk Thistle - er kjent for sin evne til å helbrede leverskade, forbedre nyrefunksjon, hjelp av avgiftning, redusere betennelse i hele kroppen og (selvfølgelig) forbedre hudens helse . (Det er ganske imponerende liste for en liten urt!)

: Discuss any possible drug interactions with your doctor or pharmacist before starting any new herbal supplement! Husk : Diskuter eventuelle mulige legemiddelinteraksjoner med legen din eller apoteket før du starter et nytt urte-supplement!

Melk Thistle kosttilskudd kan kjøpes hos helsekost butikker og vitaminer butikker, eller prøv disse Melk Thistle Capsules tilgjengelig for bestilling fra Amazon.com.

13. Få litt sol

Mens du vil unngå overeksponering for skadelig UV-stråling, vil huden din ha stor nytte av det naturlige vitamin D som det produserer fra eksponering for sollys. Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere for å beskytte ubeskadiget hud og ikke øk tiden din i direkte sollys med mer enn 20 minutter hver dag, opptil tre dager i uken.

: Some psoriasis medications may increase skin's sensitivity, making it more prone to sunburn. Husk : Noen psoriasismedikamenter kan øke hudens følsomhet, noe som gjør det mer utsatt for solbrenthet. Rådfør deg med legen din eller apoteket om noen resept du tar for øyeblikket før du øker sollyseksponeringen. (WebMD)

14. Unngå fargestoffer og parfymer

Kjemiske tilsetningsstoffer som kunstige fargestoffer og parfymer som finnes i mange kommersielle personlig pleieprodukter, er nesten sikre på å forverre psoriasis symptomer. Prøv å kjøpe bare helt naturlige produkter eller de merkede "sensitiv hud", og husk å alltid lese nøye og fullstendig merkingen før du påfører noe nytt produkt på huden din.

For total kontroll over ingrediensene i dine personlig pleieprodukter, sjekk ut disse oppskrifter for 17 personlig pleieprodukter du aldri trenger å kjøpe igjen!

15. Få fargerike!

Når du planlegger ditt ukentlige diett, prøv å plukke en håndfull frukt og grønnsaker fra hver fargegruppe. (Unngå noe sukkerholdig hvis du planlegger å takle # 11!) Dette vil sikre at kroppen din får et godt utvalg av vitaminer, mineraler og antioksidanter som det trenger for å helbrede skadet hud og forhindre fremtidige oppblåsninger. Å spise et godt utvalg av frukt og grønnsaker vil også hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt som ytterligere kan lette ubehagene ved psoriasis.

16. Gurkemeie

Gurkemeie - det duftende gyllene krydderet som er en populær komponent i mange indiske og Midtøsten retter - er hentet fra rhizomes av Curcuma longa, en urt i ingefær familien.

Curcumin - en naturlig fenol funnet i gurkemeie - er ganske kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper, noe som gjør den til et effektivt naturlig middel for de med psoriasisartritt. Det som folk flest ikke vet er at Curcumin også har evnen til å endre genuttrykk - eller mer spesifikt genet som er ansvarlig for psoriasisflare-ups. (pm: 22996381)

Bruk gurkemeie i måltidene dine for å nyte den rike smaken, den vakre fargen og alle de helsemessige fordelene den har å tilby.

17. Hold deg hydrert

Det kan virke som en enkel setning, men "Stay Hydrated" er lettere sagt enn ferdig. Faktisk, de fleste mennesker som lider av kronisk dehydrering - preget av tretthet, forstoppelse, uregelmessig blodtrykk, hyppig hodepine og (du gjettet det) tørr hud - vet ikke engang det!

For å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av psoriasis-oppblåsninger, sørg for at du holder deg godt hydrert. Det gjennomsnittlige anbefalte inntaket av vann er rundt 64 gram per døgn, men det er ganske mange faktorer som kan påvirke dette nummeret. Sjekk ut denne hydreringskalkulatoren for å få en bedre ide om hvor mye vann du skal drikke hver dag.

18. Slutte å røyke

Mens det kan være vanskelig å høre om du røyker, er dette en vane som er forferdelig for huden din på nesten alle måter. Hvis du har psoriasis, er å unngå sigarettrøyk (brukt) inkludert øverst på listen over de beste tingene du kan gjøre for å redusere alvorlighetsgraden og frekvensen av psoriasisflare-ups. (For ikke å nevne at det også vil forbedre helsen til alle andre organer i kroppen din!) (WebMD)

Trenger du litt hjelp (eller mye?) Sjekk ut disse uvanlige måtene å slutte å røyke av Jennifer Nelson av WebMD og topp 5 psykologiske strategier for å hjelpe deg med å slutte ved Studentens senter for helse ved West Virginia University.

19. Slapp av

For mange mennesker med psoriasis er stress en stor utløser. Her er et par effektive måter å slappe av og (forhåpentligvis) redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av dine oppblåsninger.

Registrer deg for en massasje om en gang annenhver uke. Dette er en fantastisk måte å slappe av som ikke bare hjelper deg med å behandle psoriasis naturlig, det er også bra for ditt sinn og kropp. Selv om du ikke har råd til en profesjonell massasje to ganger i måneden, kan du prøve å overbevise en venn eller din partner for å hjelpe deg. Selv en enkel 15 minutters backrub kan være bare tingen å hjelpe deg med å slappe av på en fredag ​​ettermiddag.

: Avoid massage oils with added perfumes or unnatural ingredients that may aggravate your psoriasis. Husk : Unngå massasjeoljer med tilsatte parfymer eller unaturlige ingredienser som kan forverre psoriasis. Hvis du planlegger å se en profesjonell massør, gi dem beskjed på forhånd slik at de kan planlegge for å imøtekomme hudens følsomhet. (everydayhealth.com)

En annen fin måte å slappe av på er å øve yoga. Denne store stressredusøren kan ikke bare bidra til å lindre symptomene på psoriasisplakkene; Yoga kan også bidra til å gjenopprette kroppens fleksibilitet hvis du har psoriatisk leddgikt. Prøv å finne minst 20 minutter hver dag for å trene yoga. Hvis du føler deg trygg nok til å trene Yoga i en offentlig setting, tilbyr de fleste treningssentre i klassene undervisning på alle ferdighetsnivåer. (everydayhealth.com)

Hvis du hellere vil øve yoga i fred i ditt eget hjem, sjekk ut denne innledende videoen av Rodney Yee - (min all-time favoritt "video-Yoga" instruktør) - Rodney Yee's Yoga for Beginners tilgjengelig via Amazon.com.

20. Gjør det en rutine

Før du starter et urtemiddel for å behandle psoriasis, anbefaler vi sterkt at du diskuterer disse alternativene med legen din. Mange urte rettsmidler vil interagere med andre medisiner - noen ganger farlig. Også, hvis du er gravid eller ammer, er det best å unngå urte rettsmidler helt uten at det er spesifikt godkjent av en lisensiert fødselslege.

Når du behandler psoriasis, vær oppmerksom på at konsistens er viktig. Gjør psoriasisbehandlingene en del av din daglige rutine og hold deg til dem.

: Always adhere to your doctor's prescribed plan! Husk : Hold alltid legen din foreskrevet plan!

Ingen naturlig løsning kan ta stedet for profesjonell medisinsk rådgivning. Hvis du har blitt foreskrevet medisiner for behandling av psoriasis, må du ikke slutte å bruke dem uten først å diskutere alternativet med legen din. Selv om det kan ta mange måneder å se resultater, være flink og til slutt vil huden din helbrede.

Kan gurkemeie virkelig bekjempe kreft?  Pluss flere fantastiske fordeler med dette magiske krydderet

Kan gurkemeie virkelig bekjempe kreft? Pluss flere fantastiske fordeler med dette magiske krydderet

Krydder er ganske utrolig. Ikke bare legger de smak til en tallerken, men de fleste er også utrolig gode for deg. Helsemessige fordeler med gurkemeie er helt oppe på toppen av listen som noe av det beste, spesielt når det gjelder å bekjempe kreft!Dette lyse gulhudet krydder er kjent for bruk i indiske retter som karri. Gu

(Helse)

20 virkelig dårlig tegn du drikker ikke nok vann

20 virkelig dårlig tegn du drikker ikke nok vann

Menneskekroppen har en innebygd mekanisme for å fortelle oss når vi trenger å drikke vann - følelsen av å være tørst. Dessverre, med en alarmerende to av tre individer som lever med en eller annen form for kronisk dehydrering, har mange mennesker ganske enkelt blitt følelsesløse. Hvis du er blant flertallet og har et pågående vannunderskudd, er det noen andre mindre åpenbare signaler som indikerer at kroppen din er uttørket.Les over føl

(Helse)