15 Naturlige rettsmidler for støt, skraper, blåmerker og andre vanlige vaner i sommer

Enten din lidenskap ligger i hagearbeid, matlaging, vandring og camping, eller bare å gå for lange turer i parken, er sommeren tiden for å være ute. Selvfølgelig kommer nesten alle disse aktivitetene med sin rettferdige andel av småulykker - noen av dem kan være ganske smertefulle! Forbered deg på følgende liste over femten prøvde og sanne naturlige rettsmidler for støt, skraper, blåmerker og andre vanlige vaner på sommeren.

1. Varmeutmattelse

For å unngå ubehag av varmeutmattelse, vær sikker på at du drikker nok vann. Bruk også løs monteringsklær når det er mulig, slik at luft sirkulerer rundt kroppen din og avkjøle deg. En kald komprimering plassert over pulspunkter i nakke, ankler og håndledd, samt innsiden av albuene og knærne, kan raskt slippe kjernetemperaturen for øyeblikkelig lindring.

2. Varmeutslipp

Forhindre disse irriterende flekkene av stikkende støt ved å bære løst passende bomullsklær. Også unngå å bruke oljeholdige fuktighetskrem og kremer hvis du vet at du skal tilbringe tid utendørs eller i andre varme miljøer. Igjen, ved å holde seg hydrert, vil det bidra til å avværge varmeneslag.

Når det kommer ut, løser utslett vanligvis innen en dag eller to. Behandle berørte områder med en beroligende fuktighetskrem som Aloe Vera gel, påfør en kald fuktig klut fuktet i heksehasel, eller prøv å suge i et havremelbad for å redusere betennelsen og lette ubehag.

Videre lesing: 10 grunner til at hvert hjem burde ha en Aloe Vera-plante

3. Solbrenthet

Løs smerten og betennelsen i solbrenthet ved å bruke Aloe Vera geléet liberalt, eller legg tynne skiver rå potet over berørte områder. Du kan også prøve å suge i et kjølig eller lunken havremelbad i ti minutter. Forhindre peeling ved å holde brent hud godt fuktet og drikke rikelig med vann for å holde kroppen din og huden hydrert fra innsiden også.

Øk motstanden mot solbrenthet ved å spise mat som organisk tomatpasta (lycopen), viltfanget laks (astaxanthin) og blåbær (proanthocyanidiner).

Videre lesing: 9 mest effektive hjemmemedisiner for å helbrede en solbrenthet raskt

4. Ear Aches

For å behandle mindre øreverk som de som skyldes svømmerens øre, bland et par dråper tea tree olje i omtrent en spiseskje varm kokosnøttolje. Plasser noen dråper i ett øre og hold hodet tiltet til siden slik at løsningen ikke umiddelbart tømmes ut. Etter omtrent tretti sekunder, gjenta med det andre øret.

For å forebygge svømmers øreverk, kan du også bruke organisk hekseskalle med denne teknikken umiddelbart etter svømming. Unngå rotete drypp etter behandling ved å tømme et lite stykke bomull bak tragus og antitragus, bare inne i ytre øret.

Videre lesing: 10 ekstraordinære Tea Tree Oil bruker - medisinskapet i en flaske

5. Kutt og skraper

Desinfiser mindre kutt og skraper med noen dråper tea tree olje fortynnet i omtrent en spiseskje kokosnøttolje eller søt mandelolje. Næringsstoffene i disse to bæreoljer vil også bidra til å styrke huden og fremme raskere helbredelse.

6. blåmerker

Fade blåser raskt og naturlig ved å forsiktig massere dem med en bomullsboll eller kosmetisk pute fuktet i organisk heksehassel. Du bør merke en forskjell på under tjuefire timer eller mindre.

Videre lesing: 14 grunner til at hekseskall skal være i hvert hjem

7. Splinters & Thorns

For å smertefritt fjerne en stiv splinter eller torn, bruk en bomullskule gjennomvåt i organisk eplecidereddike til den berørte huden i omtrent tjue minutter. Etterpå bør det fremmede materialet være mykt nok til å enkelt trekke ut. Hvis du ikke liker lukten av eddik, er Epsom salt eller natron oppløst i lunkent vann også meget effektive alternativer for å fjerne splinter og torner.

8. Poison Ivy

Behandle huden berørt med giftflue ved å bruke organisk hekseskalle, Aloe Vera gel eller organisk eplecidereddike. Du kan også prøve å suge i et havremelbad eller legge en halv kopp natron til lunkent badvann for å lindre smerte og kløe.

Videre lesing: 24 Baking Soda bruker og hvorfor du trenger det i ditt hjem

9. Ant Bites

Nøytraliser smerten av myrbett ved å påføre en fuktig tepose over den berørte huden. Du kan også prøve å suge biter i organisk sitronsaft eller organisk eplecidereddike. Aloe Vera, hydrogenperoksid, eller en tykk pasta av natron og vann er også svært effektive behandlinger.

Ytterligere lesing: 12 Øyevennlige grunner Apple Cider eddik bør være i hvert hjem

10. Bee Stings

En du har fjernet stingeren (antar at det er en), rengjør og desinfiser såret. Påfør deretter en fuktig tepose over brystet for å redusere smerte og hevelse. Alternativt, legg en bomullsboll eller liten klut fuktet i en blanding av natron og organisk eplecidereddik over såret.

Ironisk nok kan du til og med bruke honning til bee setter så dekke med gasbind eller en liten klut for å redusere smerte og hastighet helbredelse!

Videre lesing: 18 Genius Ting å gjøre med brukte teposer

11. Stained Fingernails

Hvis du tilbringer mye tid med hendene i smusset (for alle dere gartnere der ute!) Fjern de flekkene du har igjen på neglene ved å suge dem i en løsning av 1 del sitronsaft og 3 deler olivenolje. Som en ekstra fordel, vil dette naturlige middelet også bidra til å nærme og styrke negler for å hindre brudd.

Videre lesing: 15 hjemme rettsmidler for de sunneste neglene du noensinne vil oppleve

12. Achy Muskler

Ingenting forteller deg at du hadde en flott tid den forrige dagen som å våkne opp med ømme muskler over hele kroppen din. Berolig smerten ved å suge i et varmt Epsom saltbad i minst femten minutter. Legg til flere dråper lavendel eller eukalyptus essensielle oljer til vannet for ekstra avslapping og helbredelse. Sørg også for å drikke mye vann for å hjelpe kroppen din til å skylle ut dvelende melkesyre - det naturlige metabolske biproduktet som er ansvarlig for forsinket muskelsår.

Videre lesing: 20 Mind Blowing grunner til at Epsom Salt burde være i hvert hjem

13. Sår føtter

Lett ømhet fra overarbeidede føtter ved å suge dem i en grunne panne fylt med Epsom salter oppløst i varmt vann. Magnesium i saltene vil bidra til å nære fotmuskulaturen og redusere betennelse.

Husk å strekke musklene i bena og føttene etter overdreven stående eller gå for å forhindre sårhet senere. Hold føttene høye for å øke blodsirkulasjonen eller prøv å massere dem for å løsne spenningen.

Videre lesing: 16 Easy Natural Remedies som forbedrer blodsirkulasjonen

14. Dehydrering

I de varme sommermånedene er det altfor lett å bli dehydrert - selv om du drikker rikelig med vann. Bytt tapt væske og elektrolytter ved å legge til organisk sitronsaft i vannet ditt. Spis også mat med høyt vanninnhold som økologisk salat, agurker, søte paprika, tomater og vannmelon. Unngå sukkerholdige drikker som brus, så vel som tunge fettstoffer og overdreven alkoholforbruk som raskt vil dehydrere kroppen din.

Videre lesing: 24 grunner til at du skal drikke sitron vann hver morgen

15. Hangovers

Mens du blir forvirret er ikke akkurat den beste naturlige helsepraksis kjent for menneskeheten, er sjansene ganske gode at det har skjedd med deg på en eller annen gang. Skulle du våkne opp en morgen med token hodepine, ømme mage og fullstendig mangel på energi - alle sikre tegn på bakrus - prøv denne jomfrucocktailen for å få deg til å føle deg bedre:

I bunnen av et glass på 8 gram måles 1 teskje hver av bakken Himalaya rosa salt, gurkemeie og cayennepepper. Tilsett 1 -2 ss organisk eple cider eddik og 1 ss sitron juice og bland godt. Topp med ca 4 - 6 gram organisk tomatjuice. Rør opp og drikk (eller nipp) den ned.

Denne morgenen er pick-me-up også flott for å redusere muskelmasse (i forbindelse med et varmt Epsom saltbad) og levere et raskt løft av energi for å våkne opp ditt sinn og kropp når du trenger det mest!)

Videre lesing: 10 Utrolig måter du kan bruke Himalayas rosa salt til å endre livet ditt

10 grunner til å ha et glass av biet juice hver dag

Beets er en av de sunneste matene du kan juice, hendene ned. Hvis du aldri har prøvd betesaft, er det nå på tide å starte. Beet ble ansett av mange gamle kulturer ikke som mat, men som medisin, et vitnesbyrd om deres styrke.I begynnelsen ble beets verdsatt spesielt for bladene deres, som er lastet med nærings-og terapeutisk verdi. Men

(Helse)

10 tips for å hjelpe deg med å gå 10.000 trinn hver dag + hvorfor du virkelig trenger å

For rundt seks millioner år siden begynte tidlige mennesker å gå oppreist på to meter. Det tok ytterligere fire millioner år for våre forfedre å fullstendig unngå å gå på alle fire, utvikle sterkere knær, en buet ryggrad, lengre benben og bedre hofte støtte, som alle gjorde at vi kunne bli virkelig bipedale.Du kan si at

(Helse)