no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

13 hjem rettsmidler for å bli kvitt eksem som virkelig fungerer

Jeg hørte en gang en lege referere til eksem som "kløen som utslett."

Eksem - navnet på en håndfull dermatologiske medisinske forhold som påvirker langt flere spedbarn og barn enn det gjør voksne. Tilstanden er ganske lett å identifisere. Symptomene inkluderer vanligvis vanligvis på hendene, føttene, ansiktet, bena eller knærne og albuene, og det er ekstremt tørr eller fortykket hud, rødhet, hevelse og nesten alltid en ekstremt uutholdelig kløe som, hvis den skrapes, forårsaker utslett å vises.

Utsløpet består av oserende blærer som brister ved den minste forstyrrelsen, tar rundt en uke for å helbrede, og deretter vende tilbake til en større patch av rød, kløende, skinnende hud. Eksem er ofte en kronisk tilstand og arvelig, men for mange forsvinner den før voksen alder. De som har hatt noen form for eksem vet at det er viktig å finne lindring fra symptomene når de kaster seg opp.

Mens ingen er helt sikker på hva som forårsaker denne lidelsen, antas det å være en overaktiv immunrespons på irriterende stoffer som kommer i kontakt med huden. Såper, vaskemidler, visse typer stoff, dyreblod, overdreven eksponering for varme eller kalde og andre allergener kan føre til oppblussing. Stress kan også være en medvirkende faktor.

Behandlinger for eksem omfatter vanligvis steroidkremer eller oralt administrerte steroider, antihistaminer, UV-lysbehandling, legemidler som påvirker immunsystemet, og antibiotika hvis åpne blærer blir smittet. Hvis alt annet feiler, kan legene foreskrive en av to aktuelle kremer - pimecrolimus (immunodepressant) eller takrolimus (immunosuppressiv) - med en lang liste over mulige bivirkninger. Noen av dem er ganske skremmende, ikke bare de inkluderer ting som kvalme, feber, vorter, elveblest og neseeblod, men vanskelig pust, hevelse i ansiktet, lymfom og til og med kreft.

Høres ut som moro, ikke sant?

Heldigvis er det ikke all undergang og dumme da det er mange naturlige alternativer for å bekjempe eksem, inkludert disse.

1. Først behandle rotenes årsak

De fleste eksem-tilfeller kan spores til fordøyelseskanalen, hvorav det er to viktigste syndere.

Matallergier

Noen matallergi kan utvikle seg over tid, så selv om du ikke tror at du er eller hvis du ikke tidligere hadde vært allergisk mot visse matvarer, betyr det ikke nødvendigvis at du ikke har allergi. Prøv å kutte ut soya, melkeprodukter, jordnøtter, hvete, nøtter, skalldyr, fisk og egg, samt kunstige matfargestoffer eller tilsetningsstoffer (MSG er stor) fra kostholdet ditt. Du kan eliminere dem en om gangen for å se hvilken som forårsaker irritasjonen. Ta notater om hvordan du føler deg etter måltider i løpet av denne prosessen. Det bør være ganske opplagt hvis du er allergisk mot en eller flere av disse matvarene.

dysbiosis

Hvis du nylig har tatt antibiotika, har matforgiftet, eller hvis du har kroniske fordøyelsesproblemer (preget av uregelmessig avføring, hyppig gassiness og / eller magesmerter); Det er mer enn sannsynlig at din intestinale mikroflora har blitt kompromittert. Det er bokstavelig talt hundrevis av arter av bakterier som bor i mage-tarmkanalen din. Når de blir ubalanserte, kan skadelige bakterier kolonisere seg på plass, og svekke din evne til å fordøye mat og absorbere næringsstoffer. Det mange mennesker ikke skjønner er at denne ubalansen i mikroflora, kalt dysbiose, også kan føre til hudproblemer som eksem. Legg til flere probiotiske matvarer til kostholdet ditt eller begynn å ta gjæret torskeleverolje på en daglig tidsplan. Begge er svært effektive for å reversere denne felles interne årsaken til eksem.

Selvfølgelig vil disse behandlingene ikke helbrede din skadede hud over natten. Mens du venter på at den interne løsningen trer i kraft, vil du definitivt sette fokus på de eksterne symptomene på eksem. Beroligende det tørre, kløende og smertefulle utslett kan være vanskelig. Påfør feil ting, som varmt vann, såper, lotion med duft, etc., og du vil bare gjøre det verre.

2. tørk opp med salt

Mens dette rådet kan virke counterintuitive, kan behandling av oserende blærer med sjøsalt spray bidra til å lette den forferdelige kløen. Bare legg til en teskje sjøsalt til en kopp varmt vann og rør for å oppløse saltet. Legg til en sprayflaske og spray på berørt hud. Eller, hvis du er innenfor rekkevidde av en strand, prøv å ta en dukkert i havet. Mange eksem syke har rapportert at de ble nedsenket i brettet ga dem midlertidig lindring fra deres symptomer.

3. Sug i et salt / essensielt oljebad

Forutsatt at du fysisk kan tolerere å bli nedsenket i vann under en oppblåsing, er det et par urter og mineraler som du kan legge til i badet ditt for å gjøre det lettere å redusere irritasjonen av eksemutslett. Prøv et saltbad å slappe av og suge opp noen mineraler. Legg Epsom salter til vannet ditt for å gi huden din et løft av magnesium. Himalaya salt blandet i varmt bad vann gir en kraftig blanding av sporstoffer som vil absorbere gjennom og forbedre helsen til huden din.

Her er en god oppskrift på et fantastisk avgiftende saltbad:

  • 1/4 kopp havsalt eller Himalayasalt
  • 1/4 kopp Epsom salt
  • 1/4 kopp natron
  • 1/3 kopp eple cider eddik
  • 10 dråper av din essensielle essensielle olje som lavendel, bergamot eller kamille, som også tilbyr beroligende egenskaper for huden. Du kan kjøpe alle disse oljene fra planteterapi her.

Hvordan å klare det:

  1. Oppløs salt, Epsom salt og natron i kokende vann i en kvarts størrelse krukke og sett den til side.
  2. Fyll et badekar med varmt vann (ikke få det for varmt eller det kan irritere huden ytterligere) og tilsett eplecider eddik.
  3. Hell saltblandingen i, og tilsett deretter essensielle oljer.
  4. Soak i 20 til 30 minutter.

4. Ta et kamillebad

Som vi nevnte, tilbyr kamille beroligende egenskaper til huden, og kamille te er ikke bare avslappende å drikke, det kan brukes som badadditiv for å skape et helende kamillebad.

Hvordan å klare det:

  1. Ta en kilde vann til like før kokingen og la den avkjøles litt.
  2. Hell vannet over 5 kamille teposer, eller 4 til 5 heapende teskjeer med løs løvkamille.
  3. Steil og kjøl teen i minst 15 minutter og fjern deretter teposene eller spenne tisanen.
  4. Hell teen i et varmt bad, hvirv det rundt for å blande det jevnt.
  5. Nå, lene deg tilbake og nyt deg så lenge du vil - du kan til og med nippe med en kopp kamille te mens du suger for ekstra avslappning og helsemessige fordeler

5. Horsetail

Horsetail er en fantastisk urt når det kommer til eksem da det tilbyr anti-inflammatoriske egenskaper som kan lindre smerten og kløen på utslett. Dessuten er ingen andre urt i hele plante-riket like rik på silisium som denne gamle urten. Silikon er materialet som kollagen er laget av. Kollagen er som et "kroppslim" som gir huden sin muskulære tone og elastisitet og er nødvendig av huden din for normal regenerering av sunne hudvev. Horsetail har blitt brukt til å forbedre hudens styrke, tone og struktur, og er også kjent for å lindre kløe, irritasjon og betennelse forbundet med hudforhold som eksem, samtidig som det bidrar til å forbedre sirkulasjonen mens foryngende bindevev .

Den beste måten å bruke horsetail på er å lage en komprimering:

  1. Ta litt vann til koking i en gryte og legg deretter litt tørket horsetail i vannet og la det koke i ca 15 minutter.
  2. La vannet avkjøle og legg et håndkle i vannet.
  3. Vri håndkleet slik at det ikke drikker vått.
  4. Dekk det berørte området av huden med håndkleet, og la det stå på i 10 minutter.
  5. Gjenta prosessen to til tre ganger hver dag til eksemet har helbredet.

6. Lag en poultice

Dette er et annet godt alternativ hvis du ikke vil eller ikke kan nedsenke deg selv i vann under eksem-flare. En poultice er i utgangspunktet en pasta laget av urter, leire, aktivert trekull, salter eller andre fordelaktige stoffer som er pakket inn i et stykke klut og plassert på huden. Et vanntett lag av plast- eller vanntett klut kan også legges til, og poultice er igjen i flere timer av gangen og endret flere ganger om dagen.

Til dette formål kan en ideell poultice bli laget av helbredende urter og grønnsaker. Du kan bruke horsetail, kamille og plantain, eller du kan også prøve calendula, agurk, gulrotpasta, enebær bær, salvie og timian.

Du trenger følgende:

  • 2 til 3 ss friske eller tørkede urter, som nevnt ovenfor
  • Nok varmt vann for å danne en tykk pasta
  • Økologisk ostekloth eller klut for å dekke
  • Vanntett dekker for å holde pølsen på

Slik gjør du det:

  1. Lag en tykk pasta med ønsket urter og vann.
  2. Påfør pastaen direkte på det berørte området av huden din, eller legg det mellom to lag med klut og legg kluten på problemområdet.
  3. La den være på i minst 20 minutter, og opptil 3 timer etter behov.

7. Påfør Healing Salve

Eksemblærer kan etterlate arr hvis ikke behandlet på riktig måte. Aktuelt healing salver tilgjengelig i de fleste apotek butikker kan brukes til dette formålet, selv om mange kan inneholde uønskede kjemikalier. Hvis du hellere vil ha kontroll over hva som går inn i salmen din - da disse kjemikaliene kan sive inn i huden og inn i blodet ditt, kan du prøve denne oppskriften som er naturlig antibiotisk, antiinflammatorisk, anti-sopp, og har også astringerende egenskaper.

For å gjøre det, trenger du:

  • 2 kopper ekstra jomfruolje eller mandelolje
  • 1/4 kopp bivoks pastiller
  • 2 ss tørket løvløv
  • 2 ss tørket plantain leaf, urt, ikke den bananlignende planten
  • 1 ss tørket calendula blomster, valgfritt
  • 1 ts tørket rosmarinblad, valgfritt

Slik gjør du det:

  1. Først fyller du urter i olivenoljen ved å varme opp urter og olje over lav varme i en dobbel kjele i 3 timer, til oljen blir veldig grønn.
  2. Trær urter ut av oljen ved å hælde gjennom en ostekloth. Tillat all oljen å dryppe ut og deretter klemme urter for å få den gjenværende oljen ut.
  3. Kast urter.
  4. Varm den infuserte oljen i en dobbeltkoker med bivokset til det smelter og blandes.
  5. Hell blandingen i glassperler eller små bokser og gni det forsiktig på eksem etter behov. Det kan også brukes til å helbrede bleieutslett, giftløft, biter eller stikk og andre sår.

Alternativ oppskrift: Hjemmelaget Plantain Salve For Eksem, Bug Bites Burns & More

8. Ta probiotika

probiotics introduce healthy bacteria to the gut and create a barrier to reduce inflammation, it's known to respond well to probiotics. Eksem betraktes som en inflammatorisk hudsykdom, og som probiotika introduserer sunne bakterier i tarmen og skaper en barriere for å redusere betennelse, er det kjent å reagere godt på probiotika. Finske forskere fokuserte på gravide kvinner som tok probiotiske kosttilskudd som inneholdt stammen Lactobacillus rhamnosus GG i to til fire uker før fødsel, og også etter fødselen hvis de ammer, eller la bakteriene til spedbarnsformulering i minst seks måneder. Forskerne bemerket at probiotika klarte å redusere oddsene ved eksem hos babyer som hadde sterke familiehistorier av kløende hudtilstand til minst 2 år, og muligens lenger. Andre studier har vist at spedbarn som utviklet eksem før en alder hadde en mindre mangfoldig samling av tarmbakterier da de var 7 dager gamle, sammenlignet med spedbarn uten eksem, som forskere sier tyder på en sammenheng mellom tarmbakterier tidlig i livet og utvikling av hudtilstanden. Bunnlinjen? Forbedre en ubalanse av tarmbakterier kan bidra til å helbrede eksem.

9. Påfør vitamin E olje

Bruk av vitamin E olje, spesielt naturlig D-alfa tokoferol med blandede naturlige tokoferoler, kan bidra til å lindre eksem symptomer. Det er viktig å unngå syntetisk vitamin E-olje, så vær sikker på at du leser disse etikettene nøye eller gjør forskningen på forhånd.

10. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil inneholder antiseptiske egenskaper som bidrar til å berolige kløen og helbrede huden samtidig som det forhindrer ytterligere skade, mens dens antiinflammatoriske egenskaper reduserer betennelsen også. Hvis en infeksjon utvikler seg, kan oljens antibakterielle forbindelser bekjempe infeksjonen og forhindre spredning.

For å bruke det til å helbrede eksem, er alt du trenger å kombinere 20 dråper 100% ren te-treolje med en halv kopp kokosnøttolje. Gni forsiktig blandingen på berørte områder to ganger hver dag. Hvis du lider av eksem på forskjellige steder i hele kroppen din, kan du også ønske å ta et te-oljebad for lettelse. Tilsett 15 dråper tea tree olje og 2 ss ekstra virgin olivenolje eller mandel olje til vannet og suge i ca 20 minutter.

Les mer: Hvordan helbrede eksem med essensielle oljer

11. Hampsfrøolje

Hempseed olje har blitt vist i studier for å helbrede hudforholdene, inkludert eksem, samt utslett og psoriasis. Det antas å fungere fordi det inneholder et høyt nivå av alle fettsyrer som påvirker immunrespons i kroppen som kan bidra til å fremme helbredelse, noe som også er sannsynlig å gjøre med den ideelle balansen mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer. For lindring er det en god ide å bruke det både internt og eksternt. have shown that consuming it helps improve blood levels of essential fatty acids which can help heal from within, while applying it to the skin can relieve dryness and itchiness, reducing the need for medications. Studier har vist at forbruker det bidrar til å forbedre blodnivået av essensielle fettsyrer som kan bidra til å helbrede fra innsiden, mens du bruker det til huden, kan avlaste tørrhet og kløe, og redusere behovet for medisiner.

Hvis du er bekymret for at det blir behandlet fra frøene til cannabis-Sativa-anlegget, er det ingen bekymringer da sluttproduktet ikke inneholder THC, som er den psykoaktive forbindelsen til planten.

12. konsumere mat kjent for å bekjempe eksem

Visse matvarer er kjent for å bidra til å helbrede eksem fra innsiden, noe som betyr at du kanskje vil legge til flere av disse matvarene regelmessig:

  • Kaldtvannsfisk som villfangst laks, kveite og torsk er lastet med omega-3 fettsyrer, som som hampseed olje, kan bidra til å redusere eksemens symptomer.
  • Nøtter og frø, spesielt linfrø, inneholder også en betydelig mengde omega-3.
  • Bananer er rikt på histamin-senkende magnesium og vitamin C i tillegg til å tilby mye kalium.
  • Bokhvete er pakket med quercetin, og anses å være en viktig ingrediens for å kjempe eksem som det er et kraftig anti-inflammatorisk og antihistamin agent. Andre matvarer med høyt innhold av quercetin inkluderer sitrusfrukter, epler, brokkoli og bær.
  • Egg og havregryn er begge høyt i sink, et mineral som er kjent for å bekjempe eksem.
  • Grønne løk inneholder også den antiinflammatoriske, histamin-senkende forbindelsen quercetin, sammen med mye vitamin K som er viktig for sunn hud.

13. Eliminere eksemutløsere

Det er også viktig å eliminere matvarer som kan utløse eksem-flare-ups. Noen av de verste er kjent for å være svært betennende, som hovedsakelig inkluderer hurtigmat, bearbeidet mat, alkohol, sukkerholdige matvarer og brus. Jo mer du kan holde seg borte fra disse, desto bedre.

Med riktig og kontinuerlig bruk av disse metodene, finne den interne løsningen mens du bruker naturlig helbredelse for de ytre symptomene, vil de fleste ha bedre flaks kontrollerende og i ferd med å helbrede eksemet sitt enn med vestlig medisinsk praksis.

Som alltid, kontakt legen din før du begynner eller stopper medisinering. Husk at healing eksem tar tid. Selv om du ikke ser resultater med en gang, hold deg til ditt helt naturlige regime og til slutt bør du oppnå en friskere og klar hud.

11 Naturlige jukser for å bli kvitt cellulitt én gang og for alle

11 Naturlige jukser for å bli kvitt cellulitt én gang og for alle

Cellulite - sub-dermal fett butikker som gir huden en signatur 'cottage cheese' eller 'appelsinskall' tekstur som gjør kvinner cringe og nå for jeans i stedet for shorts - skyldes vanligvis en rekke faktorer. Noen mennesker har en genetisk predisponering for cellulitt. For andre kan det være hormonelle problemer på jobben. Då

(Skjønnhet)

8 beste naturlige og organiske sjampo + hvorfor du bør slutte å bruke butikk kjøpt

8 beste naturlige og organiske sjampo + hvorfor du bør slutte å bruke butikk kjøpt

Avledet fra hindi-ordet chāmpo - som betyr å presse, knead eller lindre - de første sjampoene ble laget av urter og planteekstrakter. Naturlige overflateaktive stoffer som såpe skapte en fin skum og venstre hår mykt og skinnende.I moderne tid har sjampo helt sikkert utviklet seg fra sin ydmyke botaniske opprinnelse. Ikk

(Skjønnhet)