no.ezyguidance.com
10 grunner til at hvert hjem burde ha en essensiell oljediffuser
Hvis du ikke er fremmed for naturlig levende, har du sikkert allerede lest en anbefaling eller to om bruk av essensielle oljediffusorer for å forbedre helsen din, øke din energi, eller for å hjelpe deg med å sove bedre. Faktum er at disse praktiske, små enhetene er flotte for alle disse tingene og mer. Selv om listen over mulige bruksområder for en diffusor er ganske omfattende, har vi redusert det til (det vi anser å være) de 10 beste grunnene til å eie en essensiell oljediffusor og bruke den hver dag.
PS Vil du prøve en essensiell oljediffusor, men ikke sikker på hvilken en skal prøve? Les vår gjennomgang av fem av de mest populære diffusorene som er tilgjengelige her: Hva er den beste essensielle oljediffusoren? 5 av de best omtalte
1. Avslapping og søvn
En av de beste og mest kjente bruksområder for essensielle oljer er deres evne til å hjelpe deg å slappe av på slutten av en hard dag. Mens det er flere andre metoder for å få dine beroligende oljer fra flasken inn i blodstrømmen din hvor de begynner å jobbe med magien, er diffusoren langt den enkleste og lengste av dem alle. Hold en på kontoret for å hjelpe deg med å slappe av på lunsjpause. Ha en diffuser klar til å gå med et trykk på en knapp når du kommer hjem fra jobb om kvelden. Sett en på nattbordet for å hjelpe ditt sinn og kropp til å slappe av slik at du kan sove bedre om natten.
Anbefalte oljer: kamille, lavendel, clary salvie
Få flere ekspertråd om hvordan du får tak i noen zzz-sanger av høy kvalitet (fra en tidligere insomniac) med disse 11 naturlige søvnmidlene som virkelig fungerer!
2. Mood Elevating
Akkurat som en diffusor kan hjelpe deg med å stresse, kan de også brukes til å skape en energisk stemning. Dette er ikke bare bra for når du føler deg trist eller deprimert. Du kan bruke diffusoren til å inspirere høye ånder i løpet av ferien, for å sette en positiv atmosfære for forretningsmøter og sosiale sammenkomster, for å hjelpe deg med å bevege seg på en langsom morgen, eller til og med å skape en romantisk atmosfære for den spesielle personen i livet ditt.
Anbefalte oljer: søt oransje, jasmin, rose, skotsk furu, sandeltre, vanilje
3. Avværdssykdom
Bruk av diffusor i hjemmet eller kontoret er en fin måte å holde kulde, influensa og andre ubehagelige sykdommer i sjakk som fungerer på tre nivåer. Først er mange essensielle oljer kraftig antimikrobielle, og når de blir introdusert i luften i dampform, kommer de organiske forbindelsene i oljene i direkte kontakt med luftbårne patogener før de kan invadere kroppen din. For det andre kan essensielle oljer også brukes til å øke immunforsvaret. Sist men ikke minst, dobler noen diffusorer også som luftfuktere som vil bidra til å holde luftveiene fuktige og sunne, slik at du er mindre utsatt for mikrober som gjør det til kroppen din.
Anbefalte oljer: te tre, salvie, rosmarin, grapefrukt, sitron, timian
4. Hjelper deg å puste lettere
Eteriske oljer er gode for å redusere betennelse og overbelastning i tette luftveier for å hjelpe deg å puste lettere. Hvis du er utsatt for allergi eller andre pustevansker, kan du prøve å diffusere essensielle oljer i rommet ditt (eller rom) hvor du bruker mest tid. Bare husk å holde en kasse med vev hendig når nesen og bihulene begynner å åpne, slik at du også kan unngå det slemme dashet på badet!
Anbefalte oljer: peppermynte, rosmarin, sitron, eukalyptus
Ønsker du flere tips om hvordan du naturlig forbedrer luftkvaliteten slik at du kan puste bedre og bli sunnere? Vår populært 10 årsaker til å ha en Himalayan Pink Salt Lampe i hvert rom i hjemmet ditt er en absolutt målesett!
5. smerte lindring
Mens de fleste vil fortelle deg å bruke essensielle oljer direkte til kroppen for smertelindring, kan du også bruke en diffusor for å utvide virkningene. Denne metoden er en utmerket måte å bekjempe vedvarende smerter som for eksempel forårsaket av hodepine, ømme ledd og overarbeidede muskler.
Anbefalte oljer: ingefær, kamille, lavendel, eucalyptus, clary salvie, rosmarin, bergamot
Også, sørg for å sjekke ut disse 14 effektive naturlige rettsmidler for å lindre felles smerte for å lære mer om å bruke naturlige hjemmemedisiner i stedet for kjemisk belastede smerte meds!
6. Forbedre kognitiv funksjon
Å bruke essensielle oljer i en diffusor er en svært effektiv måte å overbelastere hjernens celler på. Igjen fungerer denne effekten på flere nivåer. For det første har mange essensielle oljer adaptogene egenskaper, noe som betyr at de er beroligende når du er stresset, men de kan også gi deg en pick-up når du føler deg nede eller treg. Ved å utjevne humøret ditt, vil oljene i luften hjelpe deg å fokusere. Det er også flere essensielle oljer som er kjent for sin kraftige evne til å balansere kroppens hormoner. Med vanlig bruk kan disse oljene faktisk bidra til å helbrede de underliggende årsakene som er ansvarlige for å hemme kognitiv funksjon.
Anbefalte oljer: peppermynte, eucalyptus, sitron, furu
(Ytterligere lesing: 9 essensielle oljer for hormonal ubalanse og hvordan du bruker dem)
7. Sikkert alternativ til lys og røkelse
Hvis du har kjæledyr eller små barn, kan brennende stearinlys eller røkelse være en potensielt farlig praksis. Med en essensiell oljediffusor kan du høste fordelene med aromaterapi - og til mye større effekt - uten risiko for forbrenning, voksutslipp eller andre ulykker.
Anbefalte oljer: noen
8. Repel Insekter
Hvorvidt problemet ditt er mygg, huset flyr, fruktfluer eller møll, kan du bruke essensielle oljer i diffusoren din for å hindre at disse critters kommer inn i hjemmet ditt.
Anbefalte oljer: fedd, sitrongress, rosmarin, cedertre
Beveg deg mot sværmen av skumle crawlies denne våren og sommeren med disse 6 duftende urter og planter som avverker fluer og 13 naturlige måter å holde mygg unna!
9. Holder deg kult
(Selv om det kan få deg til å vises mer miljøvennlig til venner og familie, er det ikke den typen "kule" vi refererer til.)
I varmen i sommermånedene, kjører klimaanlegg hele dagen og hele natten, er en sikker måte å sende din elektriske regning gjennom taket. I stedet prøver du å diffusere dine favorittskarpe, kjølige minty-essensielle oljer i rommene hvor du bruker mest tid til å hjelpe deg med å slå varmen.
Anbefalte oljer: peppermynte, eucalyptus, spearmint, vintergrønn
10. Sparer penger
Så langt har vi dekket de ni viktigste grunnene til at eierskap er en investering i helse og velvære, men det er mer enn bare det. Med alle de allsidige bruksområdene til essensielle oljediffusorer rundt hjemmet, som i siste instans fører til mindre legebesøk, reduserer elektriske regninger, færre kopper kaffe og bedre produktivitet. Du vil snart oppdage at denne hendige lille enheten også er en pengesparer!
Anbefalte oljer: alt
Hvor kjøper jeg en essensiell oljediffuser?
Hvis du ikke allerede eier en viktig olje diffusor, bruker jeg personlig denne flotte ZAQ Dew Multi-Color Litemist Diffuser. Den opererer helt stille, morphs forsiktig mellom en rekke vakre farger (eller fargevalget kan slås av) og frigjør en konstant strøm av essensiell oljeinfundert, fantastisk duftende luft som forsiktig parfymerer rommet.
Alternativt, hvis du vil gjøre mer forskning og finne ut hvilken essensiell oljediffusor som er riktig for deg, les vårt siste innlegg: Hva er den beste essensielle oljediffusoren? Vi vurderer 5 av de beste
I den ovennevnte posten, Natural Living Ideas-forfatter, får Jan grep med fem av de mest populære diffusorene på markedet, avslører fordeler og ulemper ved hver og velger sitt toppvalg. Se om du er enig med henne her.
Trenger du å lagre på essensielle oljer?
Ved kjøp av essensielle oljer er det avgjørende å velge 100% rene oljer uten tilsetningsstoffer og adulteranter. Vår favorittleverandør er Plant Therapy Essential Oils som tilbyr et stort utvalg av høy kvalitet, 100% rene oljer til overkommelige priser, med gratis frakt i USA og gratis avkastning i opptil 90 dager.
Du kan handle Plant Therapy Essential Oils på deres offisielle butikk her.
Kan ikke få nok av den essensielle oljen godheten? Mens du venter på postmannen å levere den nye diffusoren, bør du pusse på EO-kunnskapen din med disse 50 aromatiske essensielle oljeoppskrifter du må prøve i din diffuser!
Den komplette håndboken for bruk av essensielle oljer for vekttap
Mens god ernæring og fysisk aktivitet er viktige skritt mot å miste vekt og opprettholde en sunn livsstil, overses ofte de psykologiske og fysiologiske komponentene som faktorer for vekttapssuksess. Alle som har forsøkt å kaste mer enn noen få pund, vet at det kan være en episk kamp av kropp og sinn, en frem og tilbake mellom ens genetiske sminke, hjernekjemi, hormoner, følelser og miljø. Dessve
16 Livsstil og hjemmemedisiner for migrene
Hvis du lider av migrene hodepine, vet du bare hvor sviktende de kan være. På grunn av 1 av 4 amerikanske husholdninger, er den primære egenskapen til en migrene kraftig bankende eller pulserende smerte i en eller begge sider av hodet som kan tåle hvor som helst mellom fire timer og tre dager.Hva er en migrene hodepine? Me
